----> 21 Gunde 6 Kilo <----

yaslikiz · 26 Eylül 2015

Bu topiği sevdim :) Merakla bekliyorum :)

AklinYolu1 · 27 Eylül 2015

60.4 kg.

Kalan Gun: 10

Kilo: 2.4 kg

yaslikiz · 27 Eylül 2015

Süpersiniz!

AklinYolu1 · 27 Eylül 2015

yaslikiz .!.:
Süpersiniz!

Konuna baktim 28 yasindaymissin. Yaslarimiz degil ama boyumuz ve hedef kilolarimiz hemen hemen ayni.

Ben 75 kilo olarak basladim ve 59.8 e dustum sonra 4 ay ara verdim . Insulin direncimi kirmayi basarmistim ara verdigimde kolaya basladigim icin tekrar ayni acikmalari yasadim ve 3 kilo aldim ve 63.1 olarak dondum.

%80 Karatay diyetini uyguluyorum. Onun disinda sormak istedigin belli bir sorun varsa sorabilirsin. Burda oldugum surece cevaplarim.

Kolay gelsin. :)

yaslikiz · 27 Eylül 2015

Lucky7 .!.:
Konuna baktim 28 yasindaymissin. Yaslarimiz degil ama boyumuz ve hedef kilolarimiz hemen hemen ayni.

Ben 75 kilo olarak basladim ve 59.8 e dustum sonra 4 ay ara verdim . Insulin direncimi kirmayi basarmistim ara verdigimde kolaya basladigim icin tekrar ayni acikmalari yasadim ve 3 kilo aldim ve 63.1 olarak dondum.

%80 Karatay diyetini uyguluyorum. Onun disinda sormak istedigin belli bir sorun varsa sorabilirsin. Burda oldugum surece cevaplarim.

Kolay gelsin. :)

Teşekkür ederim:) Senin çok az kalmış sanırım hedefine inş. başarılı olursun. Bende genelde 75-74 o civarda takılıyorum. Ama diyet yapamıyorum ondan da oluyor belki. Bakalım bir şekilde vermeye çalışıyorum bende.

AklinYolu1 · 28 Eylül 2015

Bugun patates kizartmasini biraz fazla kacirdim. Zayif noktam patatesi yememeliyim artik.

AklinYolu1 · 28 Eylül 2015

Gun bittigine gore yazabilirim.

Latte

Kahveye benzeyen sutlu bir icecek.
Disarida oldugum icin kahvalti yok.

Latte

Balik

2 tabak Patates kizartmasi , uc tane alip birakacaktim oysa ki:))

Latte

Kucuk cikolatali bir puding

Bol su(500 ml siselerim hep yanimda ve saymiyorum)

AklinYolu1 · 29 Eylül 2015

Bugun patatesin tuzagina dusmuycem.

21 gunde 6 kilo hayal oldu ama ben hala devam ediyorum. Zaten cokta saglikli degildi.

Son kilo durumum . Tarti gunum yarin.

GUN	A AklinYolu1
13 Eylul 2015
16 Eylul 2015
17 Eylul 2015
18 Eylul 2015
25 Eylul 2015
27 Eylul 2015

[TD1] 63.1 [/TD1] [TD1] 62.5 [/TD1] [TD1]61.8 [/TD1] [TD1] 61.5 [/TD1] [TD1] 60.8 [/TD1] [TD1] 60.4 [/TD1]

yaslikiz · 29 Eylül 2015

Lucky7 .!.:
Bugun patatesin tuzagina dusmuycem.

21 gunde 6 kilo hayal oldu ama ben hala devam ediyorum. Zaten cokta saglikli degildi.

Son kilo durumum . Tarti gunum yarin.

GUN A AklinYolu1
13 Eylul 2015
16 Eylul 2015
17 Eylul 2015
18 Eylul 2015
25 Eylul 2015
27 Eylul 2015
[TD1] 63.1 [/TD1] [TD1] 62.5 [/TD1] [TD1]61.8 [/TD1] [TD1] 61.5 [/TD1] [TD1] 60.8 [/TD1] [TD1] 60.4 [/TD1]

21 günde 3 kiloda gayet başarılı bence :)

AklinYolu1 · 29 Eylül 2015

yaslikiz .!.:
21 günde 3 kiloda gayet başarılı bence :)

Bence de.

AklinYolu1 · 29 Eylül 2015

Sutlu kahve gibi bi icecek

Latte

Sut + musli

Vanilyali sut

Mocha

Hazir brokoli corbasi

Bugun sutten gittim. :))

Gunu kapattim mi bilmiyorum. Acligima bagli ama kati yiyecek yok.

H kubra · 29 Eylül 2015

Bu içecekler şekerli mi?

AklinYolu1 · 29 Eylül 2015

H kubra .!.:
Bu içecekler şekerli mi?

Sadece vanilyali sut aromali oldugu icin seker tadi veriyor ama ayri seker katilmiyor.

Bi de mocha var. O da cikolatali bir miktar sekeri var ama beni etkilemiyor.

AklinYolu1 · 30 Eylül 2015

O hain patatizlerden anca kurtuldum.

60.2 kg.

AklinYolu1 · 30 Eylül 2015

Bir sonraki tarti gunum Pazar gunu . Yani pazara kadar yokum. 59 lari gorebilir miyim aceba. Gorurum gorurum ama 58 i gorsem daha iyi olur.

H kubra · 30 Eylül 2015

Lucky7 .!.:
Bir sonraki tarti gunum Pazar gunu . Yani pazara kadar yokum. 59 lari gorebilir miyim aceba. Gorurum gorurum ama 58 i gorsem daha iyi olur.

Bence çok rahat görürsün. Az kalmış Ha gayret

AklinYolu1 · 30 Eylül 2015

H kubra .!.:
Bence çok rahat görürsün. Az kalmış Ha gayret

59.8 de takiliyorum ama ara verdigim icin. Bu kez ara vermek yok.

AklinYolu1 · 1 Ekim 2015

Gune yine latte ile basladim.

Sut +musli

Ogle yemegini disarida yiyorum.

Falafel +salata

Aksam yemegine daha karar vermedim. Gidisata gore degisebilir.

Bir sonraki tarti gunum Pazar.

AklinYolu1 · 1 Ekim 2015

Oglen:

Bulgur pilavi + falafel + salata

Cappuccino

Aksam:

Sebzeli Noodles

Aralarda bol su.

Pazar gunu degil de 8 Ekim son tartilma gunum. Sonra bir sure ara veriyorum.

AklinYolu1 · 2 Ekim 2015

8 Ekim'e kalmadan bugunden itibaren bir-iki hafta ara veriyorum. Sonra tekrar devam...Umarim kilo almadan donerim.

----> 21 Gunde 6 Kilo <----

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Eklentiler

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency