Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

S_A · 21 Mart 2012

ejje89 .!.:
bugün evdeydim ben de temizlik yapayım dedim daha şimdi oturdum.tabii bilgisayarı da ancak açabildim.bu arada hep merak ederdim insanlar temizlik yaparken kendinden geçip nasıl yemek yemeyi unuturlar diye.bugün onu yaşadım.bi baktım öğle yemeği yemeyi unutmuşum ve saat 3 karnım da acıkmadığı için yemedim ara öğününümü bekledim.
sabah:special k ve süt (tarçın koyuyorum içine süper oluyo )
ara öğün:2 diyet bisküvi
1 fincan yeşil çay
öğle:yok
ara öğün:3 yk light yoğurt (nane ve pul biberle karıştırıyorum sanki mantı yiyiyormuş gibi oluyo bunu da tavsiye ederim)
5 badem
akşam:etli lahana ve yaprak dolması
1 dilim kepekli ekmek
2 yk light yoğurt
ara öğün:1 kivi

spor:bugün yok kendime 1 gün izin verdim yarın hem spor salonuna hem de havuza gitmeyi planlıyorum.

Special k ya tarçınmı?? güzel fikirmiş bende her sabah ondan yiyorum tarçınlıda deneyeyim bari :)

hatice_84 .!.:
Markete gİttim ne kadar light urun varsa topladim geldim light kasar sucuk ton baligi krem santi yogurt sut cocuk gibi sevindim

se_zen .!.:
Kızlar bugün akşamdan beri callanetics egzersizlerini inceliyorum. Çok güzel gibi. İndirdim bilgisayara ve cd ye attım. Bayaa bir sıkılıaşmadan bahsediyoralr. Ama 21 gün düzenli yapmak gerekiyormuş. sadece hafada 1 gün yapmıyormuşsun. Deneyeceğim bakalım yarın sabah kalkabilirsem. Yapayım diyorum zaten benim vücudumun sıkılaşmaya çok ihtiyacı var. Sıkılaşsam zayıflamaya bile ihtiyacım kalmaz belki. 21 günde bütün dertlerden kurtulmak var valla. Sabah deneyelim bakalım. Ama özellikle karın bölgesine süper etki ediyormuş, gerçi benim bacaklara ihtiyacım var ama belki onlara da fayda sağlar.

Bende light ürünler kullanıyorum ama birdaha almamaya karar verdim çünkü içindekileri biraz araştırmıştım yağ yerine abidik gubidik maddeler oluyor. uzmanlarda light ürünleri kullanmaya gerek yok önemli olan dozu fazla kaçırmamak diyor. bu yüzen birdaa almayacağım sadece yağsız et peynir vs. alacağım..

suhan2 .!.:
herkese günaydın kızlar

pek bi enerjiğim bu gün dışarda pırıl pırıl güneş var aylardan sonra ilk defa eksili rakamlardan kurtulduk bu gün burası 2 derece ay çok mutluyum

winston canım geçmiş olsun senin başına gelen şey dün benimde başıma geldi ben 1 gece önceden kayısı çayı içmiştim oda son derece etkili bi çay çünkü onunda içinde sinameki var neyse sabahınada işe gelince maydanozlu limonlu çay içtim oda bir nebze etkili neyse bu ikisi bi araya gelince bildiğin bi pimi çekilmiş el bombasına dönüştü bide bu arada ben arazideyim yürüyorum ama soğuk soğuk terlemeye başladım Allahım bakıyorum etrafta tuvalet falan yok 2 tanede arkadaş var yanımda en son dedim ben çok kötüyüm bana acilen bi tuvalet bulun neyse dağın başında bi tesis bulduk şansıma yarım saat tuvalette kaldım sölemesi ayıp.
dersimi aldım artık sadece hafta sonları içerim öle şeyleri yoksa rezil ediyo insanı

benim normalde hiç kabız olmam.. ama bir gün iş yerinde öğleden sonra ara ğünde kuru erik yedim (soft erik yazıyordu ne sertti kuruydu nede taze gibiydi ) bende çok sevdim tadını 3 tane yerine 10 tane yedim.. evede trenle gidiyorum 1,5 saatte anca eve varıyorum.. iş yerinde 2 saat içinde bu erikler etkisini gsterdi karnımdan kaynama sesleri bile geliyordu.. trende bile o sesi bastırana kadar çok uğraştım bidaha dedim asla kabızlığa iyi gelen birşeyin dozunu kaçırmayacam rezil olacaktım ya

winstonlight .!.:
Tünaydınlar,
Hiç modum yok bugün.Eşimle accuk tartıştım.Bazen işten stresli gelince kaynana gibi tüm gece evde her şeye takılıyor,sorun çıkarıyor.Yok mouse'u bozulmuş, yok aradığını bulamamış, yok şu ,yok bu.Benim de en dayanamadığım insan tipi budur.Sağlıksın şükür, sevdiklerin hayatta, maddi olarak şükür idare ediyorsun, evliliğin yolunda, işinden sıkıntılıydın daha iyi işe girdin...Daha ne be adam? Daha ne yani?Azcık şükret, mızmızlık yapma, elindekilerin farkına var.Yok..Regl olmuş hatun gibi bir şikayet, bir mızmızlık, bir illa sorun yaratacağım isteği...Olmaz inşallah ama ona da diyorum, Allah bir dert verecek ömür boyu çekeceksin, anlayacaksın anyayı konyayı diye.

Özetle canım sıkkın işte.
Kahvaltı; peynir, ekmek, yeşil çay.

Herkese huzurlu bir gün dilerim.

sıkma canım canını.. her insan maalesef senin gibi düşünmüyor.. çok syleniyorum bende yeri gelince bir birikim gibi.. ufacık bir olay bir moral bozukluğu buna neden olabiliyor.. sen sıkma canını profiterol gelirse benim içinde yarım tane ye

se_zen .!.:
Valla kızlar ne dertli topikmişiz yahu. Herkes eşinden yana dertli. Biz kavga etmedik ama az kaldı biliyorum çünkü ikimizde çok gerginiz bu aralar. Ben sürekli bıdır bıdır söylenip duruyorum ve ne yapsa gözüme batmaya başladı bu aralar. Nedenine gelince de. Eşim çok iyidir falan am ahem herşeye çok karışır, hem çok yardım eder hemde yaptıklarını sanki söylenmek için yapıyormuşcasına söylenir. Be adam madem yapıyorsun söylenme, ya da söyleniyorsun yapma. Sürekli bana dağınık olduğumu falan söyler durur. Yahu sende uzayda yaşamıyorsun bu evde yaşıyorsun, o zaman topla diymi ama. Evden girerim kız bacağıma sarılıp aneeeeeeeeee diyeee bütün gece mızık mızık peşimde dolaşır, o da efendim dağınıkmışda, sigara içeceğine masayı silermiş insnada. Yahu çocuktan kaçabildiğim zaman zaten 5 dakika, o arada da neyi yapayım. masa mı siliyim, bulaşık mı yıkıyım. Ki 5. dakikamda kızım ağlayarak anne benimle oynarmısın diye mutfağa girer. Bari temizlikçi tutalım derim, ona surat yap, yok iyi yapamıyormuş, yon onun yaptığı işi kocam 1 saatte yaparmış, e yap o zaman diyorum, tamam deyip, orada kalıyor. Çoğu zaman tamam topluyor, yapıyor falan ama sanki o yaptıklarını söylenmek için yapıyor gibi geliyro bana. Tamam kardeşim kadınız bizim görevimiz ama el insaf yani bende akşama kadar evde yatmıyorum ki. Geliyorum saat 8 de eve sabah 8,30 da çıkıyorum. Yani kızlar yakında bende patlamak üzereyim. birde akşam müşterinin biri zorla buna içki içirmişte, gelmiş gecenin 12 sinde eve, nasıl söyleniyor, yok sıkıldım da yok mahvoldum da, yok bu neymiş de. İçimden dedim kardeşim başına silah mı dayıyorlar. ama hiç sesimi çıkarmadım, o leş gibi votka kokuyor, donmuş bende spor yapıyorum mis gibi, ona hiç bir şey demeden sen azıcık yaşlı görünmeye başladın bu aralar, biraz kendine baksana ya. dedim. sonra da yattım.

ahhh canım sanki babamı tarif ettin...!!!!!!!! oda böyle iş yaparken yardım ediyormuş gibi olur ama benim yüreğimi tüketir çünkü neden neden ben diye sylenir durur.. bence eşinle konuşmalısın bu konuyu.. gerçi ben kaç kere syledim ama hiç başarılı olamadım.... ayrıca nedemek dağınıksın ne demek masayı sil? kaynana gibi ayol.. aslında verceksin bezi eline sil ozaman diceksin sende çocuğunla oynayacaksın yetmiyor sanki iş yerinde yoruluyorsun eve gelince yemek çocuk aaah aaah

ejje89 · 21 Mart 2012

bugün yediklerim:
sabah:1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
4 yeşil zeytin
2 çeri domates
1 kk beyaz peynir
ara öğün:1 bardak süt
öğle:1 kase tarhana çorbası
2 çatal karnabahar yemeği
3 yk kepekli makarna (beş buçuk aydan beri ilk defa yedim makarna )
akşam:etli lahana ve yaprak dolması
3 yk light yoğurt
ara öğün:1 kivi

spor:120 dk spor salonu + 15 dakika yüzme + 100 mekik

S_A · 21 Mart 2012

yaaa daa geçen hafta hergün yediğimin bir menünün resmini paylaşacaktım gene unuttum

bugünkü menüm:

sabah: special k
öğlen: sormayın gitsin
akşam: salata, 1 parça balık

su 1,5 litre oldu..

şimdi maç başladı bakalım sporumu yapabilecekmiyim..

koşan bir takımı görsek spor yapmış gibi olurmuyuz??

Hadi Fenerbahçe'm göstergücünü!!!!

hatice_84 · 21 Mart 2012

Esimle arayi duzelttik ama oglum 4 gundur kaka ypamiyor ben kabiz o kabiz zeytinyagi da fayda etmedi ne yapcam ben akil verin kizlar ya

se_zen · 22 Mart 2012

hatice_84 .!.:
Esimle arayi duzelttik ama oglum 4 gundur kaka ypamiyor ben kabiz o kabiz zeytinyagi da fayda etmedi ne yapcam ben akil verin kizlar ya

Canım aç karnına kuru erik ye en iyi o çalıştırıyor bağırsakları, kayısıdan falan daha iyi. yoksa kayısı ya da sabah kalkar kalkmaz 1 elma ye, su iç ılık. Oğlun hangisi, yeni doğan ise 4 gün normal, benim kız 7 gün yapmıyordu çoğu zaman. Bir büyüğü ise ona da erik yedir sabah, öyle yiyemezse marmalet yap, kalkar kalkmaz yedir, bolca da kayısı. Diğeri ise zaten senin yediklerinde de etkilendiği için erik yemen ona bile fayda eder canım. bol ca da su. en güzel yolu bol su içmek.

hezaren82 · 22 Mart 2012

selamın hello hatunlar.eşim gece calışacak. anladıgınız yapayalnızım. kızı uyutuum . mamasını içirip yatacam.şöle genleşe genleşe yatacam. bugün canımı sıkan bi olay oldu.4 yasındaki çocuga iğne yaptım. sonra cocuk ama ne cocuk ana avrat düz gitti. yemediğim küfür kalmadı. sonra bana baktı ve cıkarken koca göt dedi. ayı dedi. çok canım sıkıldı.bugün bi reprezant geldi. akupuntur yaptırmış oda. 2 ayda 26 kg vermiş. sadece 2 ay boyunca protein tükettim dyor. yogurt süt balık tavuk fazla olmamak kaydıyla kırmızıet....canım sıkkın hakketten. yemin olsun cocuk öyle dedikten sonra 1 paket sigara içmişim

S_A · 22 Mart 2012

hezaren82 .!.:
selamın hello hatunlar.eşim gece calışacak. anladıgınız yapayalnızım. kızı uyutuum . mamasını içirip yatacam.şöle genleşe genleşe yatacam. bugün canımı sıkan bi olay oldu.4 yasındaki çocuga iğne yaptım. sonra cocuk ama ne cocuk ana avrat düz gitti. yemediğim küfür kalmadı. sonra bana baktı ve cıkarken koca göt dedi. ayı dedi. çok canım sıkıldı.bugün bi reprezant geldi. akupuntur yaptırmış oda. 2 ayda 26 kg vermiş. sadece 2 ay boyunca protein tükettim dyor. yogurt süt balık tavuk fazla olmamak kaydıyla kırmızıet....canım sıkkın hakketten. yemin olsun cocuk öyle dedikten sonra 1 paket sigara içmişim

Canım bence kesinlikle çocuğun sana koca göt ve ayı demesine aldırmamalısın. O çocuğun dediklerine sıkılmamalısın. O Çocuk terbiyesiz Aile terbiyesi görmemiş!! Annesini kınıyorum. 4 yaşındaki bir çoçuk bunları nasıl söyler terbiyesiz şey.

demekki annesi kilolu bayanlara byle diyormuşki küçücük çoçuk nelerde diyor!!!!

hezaren82 · 22 Mart 2012

sorma başkanım ya. aman işte. zamanın behrinde dukanla 1 hafta atak yapıp 6 kg vermiştim. acep yine işe yararmıki. ay artık iyice kilo manyagı oldum. yaz geliyor. her sey üstüste geldi. mangoya gittik öğle arası. neler var neler. indrimde var. herkes birsürü sey aldı. ben yok ona benim tarzım dedğil bu kısa unun rengi kötü bahanesiyle tototma baka baka işe döndüm. offff offff.

S_A · 22 Mart 2012

hezaren82 .!.:
sorma başkanım ya. aman işte. zamanın behrinde dukanla 1 hafta atak yapıp 6 kg vermiştim. acep yine işe yararmıki. ay artık iyice kilo manyagı oldum. yaz geliyor. her sey üstüste geldi. mangoya gittik öğle arası. neler var neler. indrimde var. herkes birsürü sey aldı. ben yok ona benim tarzım dedğil bu kısa unun rengi kötü bahanesiyle tototma baka baka işe döndüm. offff offff.

canım dukan işe yararmı bilemiyorum ben hiç denemedim açıkçası.. ama tekrar denemeye değer bence bırakmamak üzere bir yönteme başvurmalısın.

hıı alışveriş konusunda haklısın..

ben onu geçtim.. kaynım nişanlanıyor yakında yeni gelin benden zayıf.. anası dahada zayıfmış. valla ben zayıflamadan birdaha gitmem oraya... başta kaynanam olmak üzere HERKES zayıflayabileceğimi grecek... artık yediklerimde bile yeni gelini düşünüyorum

hezaren82 · 22 Mart 2012

:) benimde kardeşim 2 ay oldu sözlendi kız arkadasıyla. allahım yarabbim tek bacagım kadar gelin.yaza amerikadan gelince kardeşim düğün olacak eylülde yada. anlayacagın benimde bir an önce 70olmam lazım. valla çırpı 48liklerden istemiyom :). yok abi 70e razıyım. hele suan 80e bile razıyım.aslında kasımın 26sıydı sanırsam diyete basladıgımda .4 ay olmadı daha 19 kilo fena değil. ana kızıın mamasını unutttum:) ben kaçar

S_A · 22 Mart 2012

hezaren82 .!.:
:) benimde kardeşim 2 ay oldu sözlendi kız arkadasıyla. allahım yarabbim tek bacagım kadar gelin.yaza amerikadan gelince kardeşim düğün olacak eylülde yada. anlayacagın benimde bir an önce 70olmam lazım. valla çırpı 48liklerden istemiyom :). yok abi 70e razıyım. hele suan 80e bile razıyım.aslında kasımın 26sıydı sanırsam diyete basladıgımda .4 ay olmadı daha 19 kilo fena değil. ana kızıın mamasını unutttum:) ben kaçar

canım sen bi 80 e gel.. ben şu an 80 kiloyum.. ozaman diyeceksinki 70 ondan sonrada hayır diyeceksin 60. istedikçe isticeksin..

ah ben bi 60 olsam

19 kilo hiç fena değil ben hiiiiç veremedim hiiiç

hatice_84 · 22 Mart 2012

Sezencim yenidogan oglum ya fitil alip yapacagim artik cok sikintili cunku bu ara mamayi iyice azalttim benim sutumle doyuyor acaba yediklerimden mi etkilendi hic bu kadar surmemisti dogdugundan beri erigi deneyecegim bakalim benim yediklerimden kaynaklaniyorsa dukan falan tanimam

se_zen · 22 Mart 2012

Kahvaltım.
mmmmm. çok güzeldi. yanlız kaşarı normal kullandım kızlar, o kadarcık olsun napalım. Azıcık zaten.

suhan2 · 22 Mart 2012

hatice_84 .!.:
Sezencim yenidogan oglum ya fitil alip yapacagim artik cok sikintili cunku bu ara mamayi iyice azalttim benim sutumle doyuyor acaba yediklerimden mi etkilendi hic bu kadar surmemisti dogdugundan beri erigi deneyecegim bakalim benim yediklerimden kaynaklaniyorsa dukan falan tanimam

hatice seni çok fazla emiyosa kesinlikle senin yediklerinden etkileniyodur istersen biraz yediklerine dikkat et canım

suhan2 · 22 Mart 2012

herkese günaydın kızlar
sevgi kelebeğiyim gene ben bu gün
akşam sadece yoğurdumu yedim ve yattım offff süperdi gece bi ara kalktım artık midemden gurultular geliyodu kesinlikle bu hafta kilo verdim hissedebiliyorum özellikle aç yatınca süper işe yarıyo
bu günkü menümüde yazayım
sabah:
3-4 çatal menemen
1 kuru kayısı ve 1 kuru incir(ikiside çok küçüktü)
1 çatal beyaz peynir
ara:
1 havuç
öğlen:
sebze çorbası(içinde 1 fincan mercimek,1 kereviz,1 kabak,1 patates,1 soğan,5/6 diş sarımsak,maydanoz var)
ara:
3-4 kayısı ve 2 kuru erik
akşam:
1 kase yoğurt
arlardada canım isterse bitki çayları içiyorum

ozgey · 22 Mart 2012

hatice_84 .!.:
Sezencim yenidogan oglum ya fitil alip yapacagim artik cok sikintili cunku bu ara mamayi iyice azalttim benim sutumle doyuyor acaba yediklerimden mi etkilendi hic bu kadar surmemisti dogdugundan beri erigi deneyecegim bakalim benim yediklerimden kaynaklaniyorsa dukan falan tanimam

hatice kesinlikle senden etkileniyordur ben bir kere kendime kayısı kaynatmıştım bende olmuştum oğlum beni emdi bir yaptı bir yaptı doldurmuştu sen dukanın güçlendirme evresinden başlasaydın keşke herkese öle öneriyorlar emzirenler için

Eniba · 22 Mart 2012

hezaren82 .!.:
selamın hello hatunlar.eşim gece calışacak. anladıgınız yapayalnızım. kızı uyutuum . mamasını içirip yatacam.şöle genleşe genleşe yatacam. bugün canımı sıkan bi olay oldu.4 yasındaki çocuga iğne yaptım. sonra cocuk ama ne cocuk ana avrat düz gitti. yemediğim küfür kalmadı. sonra bana baktı ve cıkarken koca göt dedi. ayı dedi. çok canım sıkıldı.bugün bi reprezant geldi. akupuntur yaptırmış oda. 2 ayda 26 kg vermiş. sadece 2 ay boyunca protein tükettim dyor. yogurt süt balık tavuk fazla olmamak kaydıyla kırmızıet....canım sıkkın hakketten. yemin olsun cocuk öyle dedikten sonra 1 paket sigara içmişim

canım moralin tabi bozulacak . bende yaşadım hadi bu 4 yaşında terbiyesiz birçocuk.sırf beni incitmek için her zaman kilo muhabbeti yapan kocaman eşşek kadar insanlar var etrafımda. onlara en iyi cevap verdiğin kilolar olacak. bak ben dukan yapmaya başkayalı 3 kilo gitti. protein + sebze yiyoruz. sende dene inan faydasını göreceksin. ha gayret bir başla bakalım. verdikçe insan daha iştahlanıyor . 1 kilo daha vereyimdiye hevesleniyorsun. şuan bunalım takılacak vaktimiz yok .kolları sıva hıncını kilolarından al.
az kaldı şimdi ben memlekete gidince 7/24 kilo muhabbeti yapacam .okadar hırslı ve hınçlıyım .

Eniba · 22 Mart 2012

herkese günaydın kızlar
sabah
1 yumurta az peynir 3 dilim hindi salam
öğlene dukan lavaşı arası peynir+ yoğurt
akşama hiç bilmiyorum.
çılbır olabilir.
kızlar regl oldum. maalesef 800 gr + yım . bırakmak yok devam. eşim acayip zayıfladın dedi sabah sabah iyi motivasyon oldu.
ama acayip şişim kızlar. wc problemide var neyse herkese kolay gelsin.

Eniba · 22 Mart 2012

hatice_84 .!.:
Sezencim yenidogan oglum ya fitil alip yapacagim artik cok sikintili cunku bu ara mamayi iyice azalttim benim sutumle doyuyor acaba yediklerimden mi etkilendi hic bu kadar surmemisti dogdugundan beri erigi deneyecegim bakalim benim yediklerimden kaynaklaniyorsa dukan falan tanimam

geçmiş olsun. emdiği için sen ne yersen ondan etkilenir. dikkat edersen narenciye baklagil ve soğanlı bir şey yersen o gün bebeklerde acayip gaz sancısı olur.
yinede sen bilirsin ama diyeti biraz gevşet . haftada 1 kilo vermede 500 gr ver. hadi allah kolaylık versin sana .

hezaren82 · 22 Mart 2012

hatice_84 .!.:
Sezencim yenidogan oglum ya fitil alip yapacagim artik cok sikintili cunku bu ara mamayi iyice azalttim benim sutumle doyuyor acaba yediklerimden mi etkilendi hic bu kadar surmemisti dogdugundan beri erigi deneyecegim bakalim benim yediklerimden kaynaklaniyorsa dukan falan tanimam

hatice nekadarlık oglun.kaç gündüz kabız

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

E.Z

Guru

E.Z

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

E.Z

Aktif Üye

E.Z

Aktif Üye

E.Z

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Emir Aras'ın annesi

illaki gidecek.

illaki gidecek.

illaki gidecek.

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency