Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kızlar ben kaçar akşama benim canavarlardan fırsat bulursam uğrarım herkese iyi akşamlar
 
selam kızlar,
pazartesileri giremiyorum pek,işlerim oluyor.

geçmişe bakayım hızlıca..
 
kızlar bende kaçtım

toplantıya giricem

kim kimle eşleşecek çok heyecanlandım kim yapacak düzenlemeyi

sabırsızlandım
 


birazcık aceleci davranmış çınarcık, sonuçta doktorlar şüpheye mahal vermemek için herşeyi kontrol etmek zorundalar, evham yapma annesi hemen, güzel düşün güzel olsun

adet konusuna gelince hayatta geçmezzzzz benimkid aynı 2 çocuk doğurdum daha ne ediiiiiiiiiim yok anam geçmediiii....
bu arada kayınvalideciğine tebrikleerimi bildiriyorum, sezeryan doğum değilmiymişşş....uyyyyyyyyyyyyy hep kendileri biliyolar.....
 
canım geçmiş olsun,sorun her ne ise,hayırlısıyla sağlıkla atlatırsınız inş..

gözün aydın canım ,spor önemli de,bende de uygulma noktasında sıkıntı var
kızlar bende kaçtım

toplantıya giricem

kim kimle eşleşecek çok heyecanlandım kim yapacak düzenlemeyi

sabırsızlandım

ne eşleşmesi ortiii ,atlaya atlaya okdum kaçırdım galba.
senlen biz kapışcaktık nolduu

bu arada menülerin süper ya.zorlu rakip seçmişim vesselam
 
bugünkü menüm
sabah omlet,az reçel,2dil ekmek

öğle:1kase yoğurt,salata,1dil börek

akşam:karnıbahar yemeği,1dil ekmek,yoğurt

ara:meyve

20dk yürüyüş
 
menüü
sabah 1 bard su

1 dilim kepekli ekmek
1 kk peynir
1 dom
1 salatalık

ara
-------

öğle
------

ara
1 dilim k.ekmek
1 tatlı kaşığı labne peyniri
1 tatlı kaşığı vişne reçeli

şimdide 1 fincan sütlü nescafe içeceğim akşama nee ederim hiç fikrim yookk
 
bugünkü menüm
sabah omlet,az reçel,2dil ekmek

öğle:1kase yoğurt,salata,1dil börek

akşam:karnıbahar yemeği,1dil ekmek,yoğurt

ara:meyve

20dk yürüyüş

nidahçım ben hazırım takım olarak ta eşleşme yapılsın aynı zamanda, biz tamamız

ilk eşleşme sportie-nidah öyleyse

sende işi sıkı tutuyorsun valla haydi devam


yakar duy sesimizi bu liste olayları vs. sen güzel yapıyorsun bu işleri, hadi takım içi eşleşme yapılsın daha da motive oluruz belki

nidah - sportie eşleşmesiyle oturumu biz açıyoruz
 

Haydi bakalim kim birinci olcak :)
 
walla süper, hadi bakalım bende merak ediyorum. Kendi ortimizi kendimiz seçebilirmüyük kine

walla ben en geç mart sonu 63 olacağım. İŞTE O KADARRRRRRRR.............
 



hayırlı olsun kızlar...bakalım kim birinci olacak


evet gelelim bana boy: 1.60 cm .....kilo: 65.4 kg boyu boyuma huyu huyuma uygun bir ortak ta ben arıyorum varmı talibim.....:13:
 
bayanlar ben çıkıyorum,
gidip benim afacanla boğşayım biraz, yoğurt yulaf kepeğine kaldığım yerden devam.

bu hafta en az 1 kg gitmeli. belki biraz da göbek atarım

herkese iyi akşamlarrrr
 
Iyi aksamlar menüm

sabah
.........

öğle
2dilim ekmek
3tane ızmir kofte, 2kasık kadar patates

Ara
1tane kofte


akşam
1buçuk kepçe kuru fasulye
7kasık pirinç pilavı
100gram kadar haşlanmış tavuk
3kasık yarım yağlı yoğurt
 
Son düzenleme:
Sportie asıl hedefim 68 kilo bacım ama 65 te güzel olur tabii. Ama önce şu 70 i bir göreyim gerisi gelecek.


Yakar tamam yaparım eşleşme

Gırgırına sen hazirana kadar 75 kilo ol bacım böyle bir hedef koy kndine ben başaracağına inanıyorum hıı bide hamileliğe nooo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…