ben de balık burcuyum
benim oğlum da balık sizi sulu gözler sizi
bugünkü sporu mu yazayim
20 sabah
40 dk da az önce yürüdüm
250 de mekik çektim
bogazi tutamadım bugün bari yürüyeyim
3 gofret fazla olmuş sadece sporla dengelersin onu da. yola devambugün yemek içmek adına rezalet ti
akşam menü mü yazayim
bir tabak teze fasulye
iki dilim ekmek
az önce 3 tane gofret çayın yanına
bende bu rahatlama işini de abarttım ipin ucu kaçtı kaçıyor
yarın için şu ayça kaya diyetle rı tarzı birşeyler yapayim diyorum
benim burcum terazi kızlar güya denge burcu dur ama sizde az çok tanıdınız alakamyok denge ile
dukana aykırı olduğu için mi üzüldün öyle. çok yememişsin bişey olmaz nefsini köreltmişsindir.Ben 3 lokma ekmek yedim
tuzsuz ve kavrulmamış yesen çok faydalı aslında ama kavrulmamış da tadı olmaz kibi tabak çekirdek yedim offff yaaaaaaa
dışarda oynıcak havalar geldi yaa. verelim kurtulalım artık kilolardan.Menumu yazayim
Sabah omlet , 2 dil ekmk, salata helva
Ara: az ceviz-leblebi
Aksam : corba + 2 kasik pilav salata
Ara meyve
Disarda top oynadim spor niyetine
Kızlar biz bu kiloları verince nasıl koruycaz yaa çoğu kişi kiloyu veriyo sonra geri alıyo verdikte koruması kaldı dimi
evet hilalcim aynen öyleyim ama acaip sulugözümdürrrr.....bende yengeç burcuyum neşeli bi tipim sende öylemisin
kızlar ikidir ada çayı içiyorum,acayip sakinleştiriyor....sık sık olmasada arada için derimmis....
bi tabak çekirdek yedim offff yaaaaaaa
yavaş yavaş sağlıklı şekilde verdiysen öyle kolay geri alınmıyo. aşırı yemen lazım alman için.
ben hamilelikte aldım ve hiç dikkat etmediğim için. biraz dikkat etsem şimdi 3-5 kilo fazlam kalmıştı.
yazın hamileydim hergün magnum yiyodum.
bi de bi hafta kaçırdın 1 kilo aldın diyelim hemen dikkat ediyosun gidiyo 1 kilo. öyle koruyosun kıyafetler en büyük motivasyondu benim için.
kızlar ikidir ada çayı içiyorum,acayip sakinleştiriyor....sık sık olmasada arada için derimmis....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?