Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Vergi dairesinde işim vardı ya tam 1 saat 40 dakika sürdü ya isyeeaaann!!!
 
iyi akşamlar kızlar....bugün misafirlikteydim...azar azar yedim ama cuma günü öncesi olması biraz can sıkıcı tabi....bugünü hafif geçirmek varken pasta börek olması biraz kötü oldu....

mattikacım geçmiş olsun canım....bu kadarla atlatmışsın....
 
şimdi 1 lt su içtim yediklerim yağa dönüşmesin....midem bir hoş oldu ama yapcak bişey yok.....
 
bugün yediklerim;
sabah:1 lt su
kahvaltı:1.5 dilim t.b. ekmeği+2siyah+1yeşil zeytin+1 kk peynir+domates +salatalık+1 yudum reçel+2 şekersiz çay
ara:------
öğleden sonra:dilimler küçüktü onların yarısı
1/2 dilim peynirli börek+1/2 dilim haşhaşlı börek+1/2 dilim köstebek pasta+2 mercimek köftesi+1 yaprak marul+3 şekersiz çay+1 türk kahvesi(şekerli)
ara:1 lt su

bu gün spor yok şimdilik
akşam da bir şey yemicem midem bi hoş ...kahve ağır geldi sanırım...
 
bugün kü menüm
sabah
1yumurtalı menemen
1 dilim ekmek
1 ceviz
öğle
bir tabak taze fasulye
1dilim ekmek

akşam bir kâse tarhana çorbası
bir çay tabağı kadar patates kavurma
salata
1türk kahvesi
3 kâre cikolata

spor yok su hiç yok
 
Sportie, bence her ülke süründürür bacım.

İsviçredeki sistem kurala uy kral gibi yaşa.

Vergi işleriyle ilgilenmek kılay marifet ödemekte vakit ayırmakta doğru yapmakta. Burda herkes vergi ödemek zorunda. Her yıl vergi kağıtları dolduruluyor. Kendim nasıl doldurulur bilmiyorum çok karışık diye gidip doldurttum vergi dairesinde ama çok bekledim yaa.
 
kızlar güya akşam yemeği yemicektim ama yedim:18:
akşam:
1 servis kaşığı tavuk sote+1servis kaşığı pilav+1bardak diet cola içtim.....
 
kızlar herşey güzeldi bu hafta tam 1 kilo vermiştim 65i görmüştüm

ama bugün yptığım salaklıklar yüzünden yarın artı cıkcam kesin tartıda biliyorum
 
sabah
2 kuru kayısı


öğle
1 yumurta
1 kk peynir
1 çay kaşığı üzüm pekmezi
yarım kepçe çorba
3 kaşık kavrulmuş kıyma

akşam
kuru fasulye yarım ekmek

misafirliğe gittim

1 dilim muzlu kremalı pasta
1 poaça
5 tane kurabiye
1 tabak (bizim buraya özgü) bat
 
bugün baya çılgın geçti, sütlü mutfağı bıraktım dışarı çıktık oğluşla ordan eşimle gezdik yemek yedik dışarda. iskender yedim, pidesinden 2-3 yedim sadece. sonra da künefe ister misiniz dediler zor oldu ama istemem dedim. gittim bitter çikolata aldım gün içinde yesem iyiydi ama yedim akşam akşam. yarın tartıyı çok etkilemez umarım.
3 ay önce içine sığamadığım, 2 ay önce zor sığdığım yanlarımı pörtleten kotum düşüyo diye kemer taktım 1 ay sonra da bol gelsin inş.
iyi hissettim bu haftanın kaçamağını haftasonu gelmeden yaptım bu gazla haftasonunu da güzel geçiririm inş.
herkese yarın için başarılar
 
Canım çok güzel bir duygu ya ben de bugün 1 yıldır giyemediğim pantalonumu giydim:)
 
phatosh07 .!.:
Canım çok güzel bir duygu ya ben de bugün 1 yıldır giyemediğim pantalonumu giydim:)
Genişletmek için tıkla...

evet çok güzel bişey ama asıl hedefim geçen sene 56 yı gördüğümde aldığım dar kalıp 27 beden kotum. bir ay giymeden hamile kaldım giyemedim de içimde kaldı. ama daha yolum çok, defactoda pantolon denedim 40 beden tam oldu
 
Bugün öğleden sonra yediklerimi yazayım
Ara: yeşil çay + şekersiz çikolata
Akşam: yağsız tavada 100 gr sucuk + domates + 1 dilim tam buğday ekmeği
Gece: arkadaşımın doğum günü vardı ince bir dilim pasta + light süt
 

Süper:) benim de dolabımda etiketiyle bekleyen bir 36 beden pantolon var 2 yıl önce zayıflıcam diye almıştım umarım 2 ay sonra giyebilirim:)
 
ohhhhh millet 36 beden 27 beden kott lardan bahsediyo biz napalım ölelimmi ya 40 bedene gireyim kına yakacamm
neyse......
bugün ban gün aydın kızlar çünkü benn salı çarş perşembe yağtığım elma dietimle tam 2,100 gr vermişim
eski kilom :86,600
yeni kilom :84,500

2,10/86,600=0,0242*100
%2,42


dünkü menüm
tüm gün boyunca 4 yeşil elma 1,5 saat full antreman
kayısı formç çayım bitii yeil çay alıcam eved vardı 2 poşetti çok acııı tiksindim siz hangi markalrı kukanıyosunuz yeşil çayda
 
3. takım 301. etap

S_A(75.2/0,0/-0.2/-0,00%)
Yakar76 (62,7/0,0/0,0/0,00%)
Gırgırına ( 86,6/0,0/0,0/0,00)
nidah ( 59.9/0,0/0.0/0.00%)
mattika ( 68,7/ 0,0/0,0/ 0,00%)
hilal60300(0,0/0,0/0,0/0.00%)
ekino ( 76,4/0,0/0,0/0.00%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%)
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%)
Sportie (66,4/0,0/0,0/0,00%)
BLUEDENIZ (63/0,0/0,0/0,00%)
Phatosh07 (59,4/0,0/0,0/0,00%


3. Takım ortalaması: 0,00
 
3. takım 301. etap

S_A(75.2/0,0/-0.2/-0,00%)
Yakar76 (62,7/0,0/0,0/0,00%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/0,0/0.0/0.00%)
mattika ( 68,7/ 0,0/0,0/ 0,00%)
hilal60300(0,0/0,0/0,0/0.00%)
ekino ( 76,4/0,0/0,0/0.00%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%)
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%)
Sportie (66,4/0,0/0,0/0,00%)
BLUEDENIZ (63/0,0/0,0/0,00%)
Phatosh07 (59,4/0,0/0,0/0,00%


3. Takım ortalaması: 0,00
 
3. takım 301. etap


S_A(75.2/0,0/-0.2/-0,00%)
Yakar76 (62,7/63,9/0-1,2/-1,91%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/0,0/0.0/0.00%)
mattika ( 68,7/ 0,0/0,0/ 0,00%)
hilal60300(0,0/0,0/0,0/0.00%)
ekino ( 76,4/0,0/0,0/0.00%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%)
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%)
Sportie (66,4/0,0/0,0/0,00%)
BLUEDENIZ (63/0,0/0,0/0,00%)
Phatosh07 (59,4/0,0/0,0/0,00%


3. Takım ortalaması: 0,00

özür kızlar .haftasonu yaptığım yeme krizinden sonra p.tesi sabahı 65,300ü görmüştüm. bu haftada kasmadan geçirdik elde var -1,200 kğ .
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
275
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
1K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
547
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Kullanmiyoruuum
K
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…