Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sportie · 22 Mart 2013

BLUEDENIZ .!.:
bugün yediklerim;
sabah:1 lt su
kahvaltı:1.5 dilim t.b. ekmeği+2siyah+1yeşil zeytin+1 kk peynir+domates +salatalık+1 yudum reçel+2 şekersiz çay güzel bir kahvaltı afiyet olsun
ara:------
öğleden sonra:dilimler küçüktü onların yarısı
1/2 dilim peynirli börek+1/2 dilim haşhaşlı börek+1/2 dilim köstebek pasta+2 mercimek köftesi+1 yaprak marul+ bir tek pasta sıkıntılı görünüyor çok bir problem yok arasıra oluyor böyle kaçamaklar 3 şekersiz çay+1 türk kahvesi(şekerli)
ara:1 lt su

bu gün spor yok şimdilik bende de ne zamandır spor yok
akşam da bir şey yemicem midem bi hoş ...kahve ağır geldi sanırım...

ama yedin biliyorum

yakar76 .!.:
bugün kü menüm
sabah
1yumurtalı menemen
1 dilim ekmek
1 ceviz
öğle
bir tabak taze fasulye
1dilim ekmek

akşam bir kâse tarhana çorbası
bir çay tabağı kadar patates kavurma
salata
1türk kahvesi
3 kâre çikolata şu kareleri bir yok etsek hani

spor yok su hiç yok

neden su yok

BLUEDENIZ .!.:
kızlar güya akşam yemeği yemicektim ama yedim:18:
akşam:
1 servis kaşığı tavuk sote+1servis kaşığı pilav+1bardak diet cola içtim.....

afiyet olsun

hilal60300 .!.:
sabah
2 kuru kayısı

öğle
1 yumurta
1 kk peynir
1 çay kaşığı üzüm pekmezi
yarım kepçe çorba
3 kaşık kavrulmuş kıyma

akşam
kuru fasulye yarım ekmek yarım ekmek mi naaptın hilal

misafirliğe gittim

1 dilim muzlu kremalı pasta
1 poaça
5 tane kurabiye pastaya dayanamadın hadi 5 kurabiye de nesi
1 tabak (bizim buraya özgü) bat

senin şu tuhaf arkadaşın gelmiyor galiba ne zamandır, gelsin de seni bir gaza getirsin

phatosh07 .!.:
Canım çok güzel bir duygu ya ben de bugün 1 yıldır giyemediğim pantalonumu giydim:)

ay ne güzel kızlar, bende eski pantolonumu giydim daha da iyisini istiyorum çok yol var

mattika .!.:
evet çok güzel bişey ama asıl hedefim geçen sene 56 yı gördüğümde aldığım dar kalıp 27 beden kotum. bir ay giymeden hamile kaldım giyemedim de içimde kaldı. ama daha yolum çok, defactoda pantolon denedim 40 beden tam oldu

ayy mattika çok kıskandım seni demek 27 giyiyordun, hiç 27 giyemedim, giyenlere de gıpta ile bakıyorum

phatosh07 .!.:
Bugün öğleden sonra yediklerimi yazayım
Ara: yeşil çay + şekersiz çikolata
Akşam: yağsız tavada 100 gr sucuk + domates + 1 dilim tam buğday ekmeği
Gece: arkadaşımın doğum günü vardı ince bir dilim pasta + light süt

ince dilimi sen mutlaka sonraki günlerde tolere edersin, ilk mezun olacak adayı olarak görüyorum seni

GIRGIRINA .!.:
ohhhhh millet 36 beden 27 beden kott lardan bahsediyo biz napalım ölelimmi ya 40 bedene gireyim kına yakacamm
neyse......
bugün ban gün aydın kızlar çünkü benn salı çarş perşembe yağtığım elma dietimle tam 2,100 gr vermişim
eski kilom :86,600
yeni kilom :84,500

2,10/86,600=0,0242*100
%2,42
çook tebrik ederim gırgırcım biran önce 80'in altına inmeni diliyorum seni kocaman alkışlıyorum
takımın en çok kilo verenine benden çiçekler :71:

dünkü menüm
tüm gün boyunca 4 yeşil elma 1,5 saat full antreman
kayısı formç çayım bitii yeil çay alıcam eved vardı 2 poşetti çok acııı tiksindim siz hangi markalrı
kukanıyosunuz yeşil çayda

şöyle birde daha düzenli bir beslenmeye geçsen süper olucak

yakar76 .!.:
sa
ben 2 hafta izin istiyorum arkadaşım.
önümüzdeki hafta çarşamba günü dizimden ameliyat olacağım bu sürede takıma uğrayamam pazartesiden itibaren izinli olayım . herkesten özür dilerim. ortalamayı düşürdüm.

canım çok çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
bize verdin telkini kendin yuttun salkımı
ne güel bir diyet egsersizi önermiştin, kafayı bir o yana bir bu yana çeviriyorduk hani

GIRGIRINA · 22 Mart 2013

kızzz bu doğadan phyto silimin içinde bunlar var hepside wc ye çıkartır Maydanoz Yaprağı, Mısır Püskülü, Biberiye, Rezene, Gül Çiçeği, Kiraz Sapı.

yeşil çay olarak yine doğadanmı alıyonuz ya şmdi bi sürü markası çıkmış bu poşet çaylarınn ben grenn olnını iyi diye duymuştum

sportie · 22 Mart 2013

3. takım 301. etap

S_A(75.2/0,0/-0.2/-0,00%)
Yakar76 (62,7/63,9/0-1,2/-1,91%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/59.4/0.5/0.83%)
mattika ( 68,7/ 68,3/ 0,4/ 0,58%)
hilal60300(0,0/0,0/0,0/0.00%)
ekino ( 76,4/0,0/0,0/0.00%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%)
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%)
Sportie (66,4/66,0/0,4/0,60%)
BLUEDENIZ (63/62,4/0,6/0,95%)
Phatosh07 (59,4/58,8/0,6/1,01%)

3. Takım ortalaması: 0,00

nidah giremem demişti, onun kilosunu da ekledim

eklenmeyenler,

S_A, hilal, ekino, karaca

hadi kızlar sizden de bekliyoruz

Eniba · 22 Mart 2013

sportie .!.:
ama yedin biliyorum

neden su yok

tüm gün hastanede aklıma gelmedi bile ondan.

canım çok çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
bize verdin telkini kendin yuttun salkımı
ne güel bir diyet egsersizi önermiştin, kafayı bir o yana bir bu yana çeviriyorduk hani

ay hiç deme işte imamın dediğini yap yaptığını yapma durumu kızlar( yüzsüz yakar)

S_A · 22 Mart 2013

yakar76 .!.:
sa
ben 2 hafta izin istiyorum arkadaşım.
önümüzdeki hafta çarşamba günü dizimden ameliyat olacağım bu sürede takıma uğrayamam pazartesiden itibaren izinli olayım . herkesten özür dilerim. ortalamayı düşürdüm.

Çok çook geçmiş olsun canım, inşallah tez zamanda iyileşir gelirsin. Ameliyat sonrası içinde sıkma kendini bacım ama fazlada kaçırma hee

Kendine iyi bak

sportie .!.:
3. takım 301. etap

S_A(75.2/74,8/0,4/0,53%)
Yakar76 (62,7/63,9/0-1,2/-1,91%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/59.4/0.5/0.83%)
mattika ( 68,7/ 68,3/ 0,4/ 0,58%)
hilal60300(0,0/0,0/0,0/0.00%)
ekino ( 76,4/0,0/0,0/0.00%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%)
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%)
Sportie (66,4/66,0/0,4/0,60%)
BLUEDENIZ (63/62,4/0,6/0,95%)
Phatosh07 (59,4/58,8/0,6/1,01%)

3. Takım ortalaması: 0,00

-----------

Ehem işte gördüğünüz gibi bir ton kaçamak yapmıştım dün sonuç sadece 400 gram püüü bana bee!!
---

Bu arada kızlar dün mesaj sayma sırası çınarınannendeydi ama kendisi bugünlerde giremeyeceğini bşldirmişti.

Bugün sora ekinoda, ekino canım dünün mesajlarını sayman gerekiyor

Öğleden sonra listeyi yayınlarım yani saat 4-4:30 arası

hilal60300 · 22 Mart 2013

sportie .!.:
3. takım 301. etap

S_A(75.2/0,0/-0.2/-0,00%)
Yakar76 (62,7/63,9/0-1,2/-1,91%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/59.4/0.5/0.83%)
mattika ( 68,7/ 68,3/ 0,4/ 0,58%)
hilal60300(0,0/0,0/0,0/0.00%)
ekino ( 76,4/0,0/0,0/0.00%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%)
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%)
Sportie (66,4/66,0/0,4/0,60%)
BLUEDENIZ (63/62,4/0,6/0,95%)
Phatosh07 (59,4/58,8/0,6/1,01%)

3. Takım ortalaması: 0,00

nidah giremem demişti, onun kilosunu da ekledim

eklenmeyenler,

S_A, hilal, ekino, karaca

hadi kızlar sizden de bekliyoruz

bildircm birazdan canım yaa benim kilom niye öyle duruyo 0,00 0,00 diye

sportie .!.:
ama yedin biliyorum

neden su yok

afiyet olsun

senin şu tuhaf arkadaşın gelmiyor galiba ne zamandır, gelsin de seni bir gaza getirsin

ay ne güzel kızlar, bende eski pantolonumu giydim daha da iyisini istiyorum çok yol var

bacım dun o tuhaf arkadasimin evindeydik zaten orda millet beni havalara uçurdu ne olmuş sana nasıl zayıflamissn yeter bu da kadar zayıflama falan diye ama yook ben dinlermiyim dinlemem yine gaza geldim orda servis tabağıma koymuşlardi o elmali kurabiyelerle un kurabiyelerini ama çok küçüktüler herkes sildi süpürdü tabakta ne varsa ben şiştm kaldım vallah daha tabakta 2tane kurabiye patates salatasi vardı bıraktım yemedim :)

hilal60300 · 22 Mart 2013

@Gırgırına canım çok güzel kilo verMissn tebrikler

@yakar canım geçmiş olSn

phatosh07 · 22 Mart 2013

sportie .!.:
ince dilimi sen mutlaka sonraki günlerde tolere edersin, ilk mezun olacak adayı olarak görüyorum seni

Ay canım ağzından bal damlıyo inşallah ya.. Pazartesi de başka bir arkadaşımın doğumgünü var geriliyorum resmen.. Doğum günü pastasından da yemeyince ayıp oluyo

hilal60300 · 22 Mart 2013

Kızlar dün nişanlım bana kargoyla hediye göndermis

kocaman bi ayı,
kalpli yastigin üzerine ikimizin resmini bastırmış çok güzel olmuş yaa
bide dar paca pantolonla üzerine gomlek almış çok begendim

bana pantolon bedenimi sordu bende önceden 31 beden giyiodum söyledim 31 beden almış ama büyük geliyoo 29 beden tam oluyo şimdi

sportie · 22 Mart 2013

kızlar karaca nerde ? Epeydir yok dimi ? izin falan mı aldı ben kaçırmış olabilirmiyim :44:

ekino · 22 Mart 2013

mattika .!.:
süt tenceresinin sapı kırıldı bütün süt mutfağa döküldü, süt banyosu yapıyo mutfak
ayy sinir oldum dolapları çekip silmek lazım ayhh

ayyyy ben böyle durumlarda ya küfür etmeye başlıyorum ya da ağlıyorummmm sen gene iyi tahammül etmişsin

mattika .!.:
bugün baya çılgın geçti, sütlü mutfağı bıraktım dışarı çıktık oğluşla ordan eşimle gezdik yemek yedik dışarda. iskender yedim, pidesinden 2-3 yedim sadece. sonra da künefe ister misiniz dediler zor oldu ama istemem dedim. gittim bitter çikolata aldım gün içinde yesem iyiydi ama yedim akşam akşam. yarın tartıyı çok etkilemez umarım.
3 ay önce içine sığamadığım, 2 ay önce zor sığdığım yanlarımı pörtleten kotum düşüyo diye kemer taktım 1 ay sonra da bol gelsin inş.
iyi hissettim bu haftanın kaçamağını haftasonu gelmeden yaptım bu gazla haftasonunu da güzel geçiririm inş.
herkese yarın için başarılar

çooook çoook çok tebrikler ne güzel motivasyon olmuştur sana

GIRGIRINA .!.:
ohhhhh millet 36 beden 27 beden kott lardan bahsediyo biz napalım ölelimmi ya 40 bedene gireyim kına yakacamm
neyse......
bugün ban gün aydın kızlar çünkü benn salı çarş perşembe yağtığım elma dietimle tam 2,100 gr vermişim
eski kilom :86,600
yeni kilom :84,500

2,10/86,600=0,0242*100
%2,42

dünkü menüm
tüm gün boyunca 4 yeşil elma 1,5 saat full antreman
kayısı formç çayım bitii yeil çay alıcam eved vardı 2 poşetti çok acııı tiksindim siz hangi markalrı kukanıyosunuz yeşil çayda

ekino · 22 Mart 2013

yakarcım çok geçmiş olsun çabucak sağlığına kavuşup iyileşirsin inşallahh...

ekino · 22 Mart 2013

3. takım 301. etap

S_A(75.2/0,0/-0.2/-0,00%)
Yakar76 (62,7/63,9/0-1,2/-1,91%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/59.4/0.5/0.83%)
mattika ( 68,7/ 68,3/ 0,4/ 0,58%)
hilal60300(0,0/0,0/0,0/0.00%)
ekino ( 76,4/75.9/0,5/0.65%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%)
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%)
Sportie (66,4/66,0/0,4/0,60%)
BLUEDENIZ (63/62,4/0,6/0,95%)
Phatosh07 (59,4/58,8/0,6/1,01%)

3. Takım ortalaması: 0,00

75 i ucundan da olsa gördüm

hilal60300 · 22 Mart 2013

Kızlar geçen haftaki kilom 66.8 bu hafta 66.1

66.8 - 66.1 = 0.7

Eniba · 22 Mart 2013

sa
takıma yeliz adında bir arkadaş çağırdım.işine karışmış olmayayım ama yeni kan hep iyidir diye düşündüm.:18:

sportie · 22 Mart 2013

3. takım 301. etap

S_A(75.2/74.8/-0.4/-0,53%)
Yakar76 (62,7/63,9/0-1,2/-1,91%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/59.4/0.5/0.83%)
mattika ( 68,7/ 68,3/ 0,4/ 0,58%)
hilal60300(66.8/66.1/0,7/1.04%)
ekino ( 76,4/75.9/0,5/0.65%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%) bildirimde bulunmadı
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%) kilosu aynı
Sportie (66,4/66,0/0,4/0,60%)
BLUEDENIZ (63/62,4/0,6/0,95%)
Phatosh07 (59,4/58,8/0,6/1,01%)

3. Takım ortalaması: 0,56

karaca kilo bildirirse durum değişir

bu durumda genel listede fena değiliz.

mattika · 22 Mart 2013

sportie .!.:
3. takım 301. etap

S_A(75.2/74.8/-0.4/-0,53%)
Yakar76 (62,7/63,9/0-1,2/-1,91%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/59.4/0.5/0.83%)
mattika ( 68,7/ 68,3/ 0,4/ 0,58%)
hilal60300(66.8/66.1/0,7/1.04%)
ekino ( 76,4/75.9/0,5/0.65%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%) bildirimde bulunmadı
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%) kilosu aynı
Sportie (66,4/66,0/0,4/0,60%)
BLUEDENIZ (63/62,4/0,6/0,95%)
Phatosh07 (59,4/58,8/0,6/1,01%)

3. Takım ortalaması: 0,56

karaca kilo bildirirse durum değişir

bu durumda genel listede fena değiliz.

eline sağlık canım listeyi toparlamışsın. karaca izin de almadı ve ugramıyo da bi süredir ama süresini tam bilmiyorum
bakalım kacıncı olucaz bu hafta:26:

nidah · 22 Mart 2013

İnt imkanim sinirli kizlar listeyi merak ettim de ugradim biraz. Herkes az cok vermis kilo tebrikler kizlar.
Ortimi de gecmisimmmm :))
Herkese hayirli cumalarr

sportie · 22 Mart 2013

nidah .!.:
İnt imkanim sinirli kizlar listeyi merak ettim de ugradim biraz. Herkes az cok vermis kilo tebrikler kizlar.
Ortimi de gecmisimmmm :))
Herkese hayirli cumalarr

tebrik ederim orticim, bu hafta böyle oldu ama haftaya hazırlan çok sıkı geliyorum ona göre

senin mezun olmana çok az kalmış görünüyor orticim, çıtayı yükselt derim %21 BKI senin için hedef olmamalı. Hedef kilonu daha aşağı çek hemen gitmeeeee

S_A · 22 Mart 2013

Sportie çok teşekkür ederim canım.

Kızlar listeyi yayınlıyorum. Karacayı beklemicem zaten kurallarda kaça kadar bildirim yapıldığı yazıyor.

Yakar iyi ettin canım çok tşk ederim.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bk:66,900 gk:58,500

Nirvana

Bk:66,900 gk:58,500

illaki gidecek.

E.Z

aşkısının bitanesii

aşkısının bitanesii

Aktif Üye

aşkısının bitanesii

Bk:66,900 gk:58,500

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

aşkısının bitanesii

illaki gidecek.

Bk:66,900 gk:58,500

Popüler Üye

Sabır ve Dua...!!

Bk:66,900 gk:58,500

E.Z

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency