- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Yağmur bacım doğru diyosn ben çok süründürdum diyeti yaa hakkıyla yapsaydim şimdiye çoktan hedefe ulaşmıştm neyse hayırlısı böyle de yavaş yavaş vermiş oldum:)
yağmurcum seni çok çok tebrik ederim
inşallah hedeflerdiğimiz kiloyada geliriz
bizimde azıcık kaçamaklarımız oldu ama yine pazartesi bugün iş ciddileşti:)
bu arada poğaça yerine simit al istersen o daha az yağlı ve kaloriliymiş
bende sanki azıcık hafiflemeye başladım gibi
bizim ev 4.katta nefes nefese kalıyordum dün bi baktım çıkıvermişim valla
sabah:
peynir,zeytin
çay
yeşillik
az ekmek
Size üzülerek bir itirafta bulunmak istiyorum.
Ben tam 3 haftadır sürekli kilo aldım
Pazartesi kilo bildirelim demiştiniz ya
Artık saklamanın anlamı kalmadı kızlar ben 78,3 kilo oldumyani 3,5 kilo artıdayım
Affetcenizmi beni
günaydın kızlar, moralim çok bozuk, sabah büyük bir heyecanla tartıldım 66,8'i gördüm, dipteyim şuan. verilecek tüm cezalara razıyım. Ama inanın kendimi tutum. tecrübeli arkadaşlar menüme bakıp yorum yapsınlar, tek hatam dün çok az su içtim.
cuma akşamı,
2-3 yemek kaşığı pilav (Çınar ın artanı)
c.tesi
1- 7 tahıllı simit, 1-2 yudum normal simit, 3 zeytin, biraz peynir, 1 üçgen peynir, 2 şekersiz çay,
öğlen
1 tabak z.bamya 1 dilim t.b.e.
akşam
bol salata 10-12 kızarmış balık (istavrit- kabuklarını soydum)
pazar,
1,5 dilim t.b.e
2 kaşık biberli domatesli sosis (koca yapmış yenmese olmaz)
peynir, yumurta, 2-3 zeytin
ara
1 kase çilek
öğlen
yarım simit -üçgen peynir
ara
1 avuç haşlanmış tavuk (çorbaya çok geldi atıverdim ağzıma)
akşam
yarım kaseden az çorba
ev yapımı küçücük bir poğaçanın yarısı (Çınar yemedi ben yedim)
c.tesi akşamı çok şiddetli gaz sancısı yaşıdım, hastaneye gitmeyi bile düşünüm Allah tan geçti. Evet kızlar, takımn verdiği ceza acıtmaz diyerek bekliyorum. Ben cumaya göre +700 deyim.
Aslında menülerin gayette güzel nasıl + 700 çıkmışsın çok şaşırdımm
walla ben bilmiyorum, sadece çok mutsuz olduğumu biliyorum
hava güzel oğluşunu al bol bol gez bugün canım. yürüyüş yap bu hafta düzene girer inşallahh
çınarın annnesi bencede çok makul bir menü
aklıma şu geldi belki malum günler için vücudun su toplamıştır
bencede hava güzelse güzel bir yürüyüş yaparsın
hafif beslenirsin gider
hadi bakalım
çınarın annnesi bencede çok makul bir menü
aklıma şu geldi belki malum günler için vücudun su toplamıştır
bencede hava güzelse güzel bir yürüyüş yaparsın
hafif beslenirsin gider
hadi bakalım
çalışıyorum yağmur cum, çok isterdim aslında. bu ara özelikle c.tesi hep hareket halindeydim, pazar da çınar ı parka götürdüm canım cıktı, ama sonuç hüsran:26:
günaydın
hava güzel ve 1 nisan neşe doluyor insan
yeni ayyeni hafta yeni başlangıç demek
sa yapmışsın bir hata ama 3 kiloluk bir hata bu hafta telafi etmen lazım bak 80 lere az kalmış azicik gayretle hop 80 yazık emeğine yazık
bu işi bitirelim artık senin 3 yıl benim 2 yıl oldu kız hapise düşsek on kere çıkardık yetmez mi bu mapusluk
alemsin yaaa güldüm sabah sabah.... hesapladımda benimde 5 yıl olmuş yazık valla yazık kendimizi kandırmışız....
Size üzülerek bir itirafta bulunmak istiyorum.
Ben tam 3 haftadır sürekli kilo aldım
Pazartesi kilo bildirelim demiştiniz ya
Artık saklamanın anlamı kalmadı kızlar ben 78,3 kilo oldumyani 3,5 kilo artıdayım
Affetcenizmi beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?