kızlaaaarrrr aradaki 7 farkı bulun
ilk baştakini dün çektim
vuhhhuuuuu süpeeeerrr
:))) ortadaki resmim süper dimi tombik tombik
aynn canım yaaa :) geçen sene haziran ayındaki kendimi gördüm biann
o benm gecen yazki halim işteşimdi fark varmı peki
"DİYETİNİZ DURMA NOKTASINA GELDİYSE BU DETOKSU ÖNERİRİM
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız" (ALINTIDIR)
kızlar başka bi topikte gördüm, ayran salatalık mercimek nohut ve bulgur var içinde aç kalmazsın ki. neden yağ yakıyomuş ki bu. sizce denenir mi.
ah mattika ah düştüğün hallere bak kürlerden medet umar oldun
Mattika bana pek mantıklı gelmedi. Yani aslında bana mantıklı gelmeyen tek yön "2 günlük kür ama 1,5-2 kilo sadece yağdan vereceksiniz" 2 günde bukadar kilo verilir ama bu yağ kaybı olamaz mümkün değil.
Ama vücuttan ödem atmak için veya işte kilo verimine katkısı olsun diye ayda bir böyle bi kür olabilir neden olmasın bence yapılacaksa 2 günde bukadar veririm diye yapılmamalı..
Mattika bana pek mantıklı gelmedi. Yani aslında bana mantıklı gelmeyen tek yön "2 günlük kür ama 1,5-2 kilo sadece yağdan vereceksiniz" 2 günde bukadar kilo verilir ama bu yağ kaybı olamaz mümkün değil.
Ama vücuttan ödem atmak için veya işte kilo verimine katkısı olsun diye ayda bir böyle bi kür olabilir neden olmasın bence yapılacaksa 2 günde bukadar veririm diye yapılmamalı..
yağ yakar yakmaz bilmiyorum ama benim yediğimden daha düzenli bi yeme şekli. sabah kahvaltı da var. öyle az yenen kürlere benzemiyo o yüzden ilgimi çekti. aman ben yapmam zaten su atıyosa vücuttan sütü de etkiler.
canım bence güzel bir detoks, yoğurdun yağ yaktığı söylenir ya, baklagilleri de mutlaka tüketin diyorlar, böylelikle güçten de düşülmez, bende o kadar kilo varki verilecek daha tıkanma zamanım gelmedi, ama beğendim, kilom takılırsa uygulayabileceğim bir formül.
Bence en zoru olan bunun tuzsuz olması tuzsuz hayatta içemem, azda olsa deniz tuzu falan katarım ben
ay bende bir heveslendim albüm yapıyım diye, albüm oluşturdum içi boş
seçtiğim fotolar çok büyük nasıl küçültürüm haberim de yok, birine yaptırmaya çalışıcam bakalım
hilal süper olmuşsun geçen seneki halin yaşlı duruyomuş, iki çocuklu kadın gibi ama şimdi çok hoş duruyosun, aman dikkat et evlenince alma kiloları geri
pek de acımasız konuşmuşum eski haline ya, şimdiki halini görmesem öyle düşünmezdim belki. bana da böyle demişlerdi kilolu halin kötüydü diye şimdi en yüksek motivasyonum bu
hilalcim, süpersin valla yüzün de gülüyor 20 bin liralık hediye de herkese nasip olmaz Allah mutlu mesut etsin inşallah canım, herşey gönlünce olsun
fotolardaki farka da sana da bayıldım maşallah nazarlar değmesin
Hilal ben telefondan giriyorum göremiyorum resimlerii yaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?