Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kızlar sabah wc sorunu yüzünden fazla çıktım ama yetişemezsem diye bildirim yapmıştım erkenden.
şimdi yeniden bildirim yapsam olur mu, 4-5 gündür bu kiloda çıkıyorum aslında sabahki fazlaydı
 
***3. TAKIM 303. etap ***

S_A( 74.8 / 75,5 / -0,7/-0,94%
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) izinli
nidah ( 59.9 / 58,9 / 1.0 / 1.67% )
mattika ( 68,3 / 67,7 / 0,7 / 1,02 % )
hilal60300 ( 65,9 / 65,9 / 0.0 / 0,00% )
ekino ( 75.8 / 76,5 / -0.7 / -0.92 % )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% ) kilosu aynı
Sportie ( 66,0 / 64.5 / 1.5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. Takım Ortalaması


düzelttim kilomu. pazartesiden beri 67,7 çıkıyorum ama bu sabah sinir olmuştum, neyse ki az önce yine 67,7 çıktım
 
herkes güzel kilo vermiş tebrik ediyorum, özellikle sportie ve nidah

yağmur ve yeliz arkadaşlar siz de bildirim yapın takım içinde ekleyelim sizi de, motivasyon olsun.
asıl listeye haftaya girceksiniz ya
 
Haftada 700 vererek bu işi tamamlicam ya. 10 haftam var ve bu hafta dün başladı:)

Bidahaki haftaya hedefim 74,8 kilo olmak.
 
Bugün saat 14:00-15:00 arası listeyi bildirecem kızlar o saatten sonra gelmeyenler bildirimde bulunmadı olacak.
 
Kızlar bende 600 gram almışım bu hafta doymak bilmedim gözüm açtı ve hiç evde durmadığım için düzenim bozuldu ama bu hafta elimden geldiği kaDar ekmek yemicm yeter artık 64 ü görmek istiyorum sabah kahvaltim

2 haşlanmış yumurta
avuç içi kadar peynir
6 tane badem

şimdi kilomu hesaplayip bildircm kızlar
 

geçen hafta okadar yemene karşı vermiştin şimdi nasıl oldu bu. neyse verirsin iyi bi sporla canım benm üzülme
 
**3. TAKIM 303. etap ***[/COLOR][/B]

S_A( 74.8 / 75,5 / -0,7/-0,94%
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) izinli[COLOR]
nidah ( 59.9 / 58,9 / 1.0 / 1.67% )
mattika ( 68,3 / 67,7 / 0,7 / 1,02 % )
hilal60300 ( 65,9 / 66,6 / -0.7 / -1,06% )
ekino ( 75.8 / 76,5 / -0.7 / -0.92 % )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% ) kilosu aynı
Sportie ( 66,0 / 64.5 / 1.5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. Takım Ortalaması
 
**3. TAKIM 303. etap ***

S_A( 74.8 / 75,5 / -0,7/-0,94%
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) izinli
nidah ( 59.9 / 58,9 / 1.0 / 1.67% )
mattika ( 68,3 / 67,7 / 0,7 / 1,02 %)
hilal60300 ( 65,9 / 66,6 / -0.7 / -1,06% )
ekino ( 75.8 / 76,5 / -0.7 / -0.92 % )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% ) kilosu aynı
Sportie ( 66,0 / 64.5 / 1.5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. Takım Ortalaması 0,40
 
Son düzenleme:
sportie bu hafta süpersin canım tebrik ediyorum.....veee tüm kilo veren hatunlar bizide tebrik ediyorum....kilo alan hatunlarada haydi haydi haydi tam zamanı şimdi diyorum...bu hafta biraz toparlandık galiba kızlar....haftaya umarım hiç kimse artı görmez....
 
kızlar birşey merak ettim....hani takıma yeni girince 2 hafta sonra listede yer alıyoruz ya, bazı listelerde takıma yeni geldi kilosu ikiye bölündü yazıyor....bu nedir....
 
Allahım yaa takım yine yerlerde nasıl toparlıycaz bu işi :44:

yine bu hafta 3 kişi artıda aah ahh

s_a
ekino
nidah

kızlar kendinize ceza bulun özellikle siz kesinlikle kaçamak yapmayacaksınız

kalan bizler ise yine kilo vericez işte o kadar

 
BLUEDENIZ .!.:
kızlar birşey merak ettim....hani takıma yeni girince 2 hafta sonra listede yer alıyoruz ya, bazı listelerde takıma yeni geldi kilosu ikiye bölündü yazıyor....bu nedir....
Genişletmek için tıkla...


Şöyle oluyor canım. Takıma atıyorum 2 hafta önce girdin. Ve kilon 60. İki hafta deneme süren oluyor. Ve sen bu iki haftada 4 kilo verdin diyelim. İlk defa listeye girdiğinde iki hafta deneme süren olduğu için kilon 2 ye bölünüyor.
 
Sportie. Haklısın elimden geleni yaparım.



Bugün yediklerim:

Sabah: bir kücük parça ekmek.
Arada: hiç
Öğlen: çok az miktarda haşlanmış brokolı havuc patats, ızgara tavuk göğsü
Arada: hiç
Akşam: omlet.
 
Cepten giriyorum gecmise listeye bakamadim da artida degilik ben 1 kilo verdim yuzdemi fln da yazmistim?
 
şimdiye kadar yediklerimi yazayım

sabah: 2 dilim wasa + şekersiz çikolata + light süt

ara: yeşil çay + 3 kuru kayısı

öğle: 2 dilim çavdar ekmeğine 50 gr mozerella peyniri ve domatesle sandviç + light ayran

ara: light süt
 
öğle
avuç içi kadar peynir
6 badem
2 yumurta


ara
1 avuç kuruyemiş


akşam
yağda kızarmış tavuk
2 dilim ekmek
 
[h=2][/h]
kızlar listeyi hazırlama sırası bizde, şuan kontrolleri yapıyorum.

geçen hafta "Yakar76 ( 63,9 / 0,0 / 0 / %0,0 ) izinli" şeklinde bildirim yapıldığı için bu hafta tekrar bu şekilde listede olamaz.


***3. TAKIM 303. ETAP*** etap 6. sı :26:

S_A ( 74,8 / 75,5 / -0,7 / %-0,94 )
nidah ( 59,9 / 58,9 / 1,0 / %1,67 )
mattika ( 68,3 / 67,7 / 0,7 / %1,02 )
hilal60300 ( 65,9 / 66,6 / -0,7 / %-1,06 )
ekino ( 75,8 / 76,5 / -0,7 / %-0,92 )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0 / 0,00% ) kilosu sabit.
Sportie ( 66,0 / 64.5 / 1.5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. TAKIM ORTALAMASI: %0,33 şeklinde olmalı.


bu şekilde listeye geçiyorum.
​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
244
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Nhilosophia
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
498
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Kullanmiyoruuum
K
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…