Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

nidah bence de sporsuz diyet saçmalık hele son 3-5 kilo için. önemli olan sıkı gerektiğince kaslı olmak. karın kasları güçlü olan kadınların doğumdan sonra göbeği kalmıyomuş toparlanıyomuş

yakar ayağın iyileşmiş, geçmiş olsun tekrardan. 2-3 kilo versen moral olcak sana verirsin inş. daha ne kadar evdesin?

hilal çoşmuşsun yeme konusunda. bizim sorunumuz bu bi az bi çok. ama akşamları hafif geçersen kilo almazsın.

yeliz ben ücretsiz izindeyim haziranda başlıcam o zamana kilom kalmasın istiyorum of of

yağmur o menü ne öyle, öğün atlarsan kas ve su kaybedersin ancak yağ vermek için dengeli beslenmek şart
 
valla arkadaşın haklısın bide takımların olmazsa insanın morali çok bozuluyo tecrübeyle sabittir:18::18:
 
sağol mattika daha bir kadar evdeyim dr la konustum malum ziraatçi olunca bizim iş bu tarihten sonra tarla bahçe gezmek olacak bu yüzden iki az kadar heyet raporu verdi
kilo olayina gelince bu işi bitirmek istiyorum artık baya motive yim şu ara
bozmadan 59 u bir görsem tamamdir
 

inşallah başarırsın motive birilerini görmek iyi bu hafta:)
 
yeliz209 .!.:
inşallah başarırsın motive birilerini görmek iyi bu hafta:)
Genişletmek için tıkla...

evde olunca kafana göre yemek yiyorum iş yerinde öğle yemeğinde devamlı dışardan yiyorum mecburiyetten
şimdi kafam rahat eşim de baya destek herseyden önemlisi sağlığım için kilo vermeliyim kilo dizlerime fazla yük bindiriyor
dr kilo versen çok iyi olur dedi eli mahkum vereceğiz
 
hilal60300 .!.:
@yağmur
bacım ben sabah tartılmistim 65.3 Çıkmıştım ama yarın daha fazla cikarim eminim

ama o kadar sevinme onumuzdeki hafta öyle bi döncm ki sahalara
Genişletmek için tıkla...


Hilal bacım 200 gr daha aldıysan yarışa aynı kiloda başlayabiliriz. kızlar utancımdan kilomu yazmayıp kayıplara karışıcaktım ama gitmiyim dedim. bugünden itibaren sıkı diyetteyim menülerim normale dönüyo çünkü ablam gidiyo çok şükür. hergün sıkı spor yaparak bu hafta hatamı telafi edicem. kilom 65.500 Allah hepinize sabır versin heleki çocuklarınız var iradenize hayran kaldım ben sizinki kadar iradeli değilmişim onu anladım

geçen hafta :65.00
bu hafta : 65.500

hilal gelde yarışa başlıyak bacım bu iş yoksa böyle gitmiycek
 
herkese günaydın bende tartıldım biraz önce
600 gr vermişim
geçen hafta 64.00
bugün 63.400
aslında kaçamak yaptım ama yürüyüşde yaptım herhalde ondan
 
bu hafta bende çok dikkat edemedim yağmurcum ama haftaya acısını çıkaralım bencede..
 
burda bir pilates kursu varmış arkadaşı gördüm 1 aydır gidiyormuş çok sıkılaşmış gerçekten
ama beni mesai saatleri uymuyor zaten çocuklarda var
ama çok işe yaradığını söylüyor
2 kilo vermiş ama 1 beden küçülmüş
 
yeliz209 .!.:
bu hafta bende çok dikkat edemedim yağmurcum ama haftaya acısını çıkaralım bencede..
Genişletmek için tıkla...


sende bizle yarış canım benim öyle dahada zevkli olur hem.. ha bide fotolarımızı paylaşsak ya eski ve yeni olarak bence motive olurduk.. benim Wc problemim var 4 - 5 gündür çıkamıyorum sanırım onunda şişliği üzerimde.. neyse kendimi avutuyorum yinede önceden bu kiloda bile değildim daha fazlaydım, haftada 1.500 kg vermeyi başardım yine başarırım ne olacak ki sanki? hemde 2 kg bile veririm hııh
 

ben de bu sorunu yaşadığımda akşam 1 bardak form çayı içiyorum çok işe yarıyor
tabi en fazla 1 hafta iç bağımlılık yapar diyorlar
diyetteki en büyük problem bu olsa gerek
 
günaydın kızlar
bende bildirim yapayim
geçen hafta 63.600
bu hafta 63.200

bu 63 ten kurtulamadım ya3 gündür aynı kilodayım sinir oldum bu hafta yürüyüş de yaparım
kilo veren herkesi tebrik ederim
 

yakar76 tebrik ederim valla demekki tam sağlığına kavuşsan neler yapacaksın
bencede 63 çok zor bi kilo kolay gitmiyo valla ben daha öncede birkaç kere 63 e indim ama ya az yemekten hastalandım ya kilo aldın
korkuyom ya bu 63 ten ben
 
bu hafta burası çok cansızdı haftaya şöyle bir canlanalım ne dersiniz kızlar?
 

63 ten nefret ediyorum buraya takılıyorum sonra sıkılıp yiyorum hop gene 65 nerdeyse bir yıldır böyleyim
ama bu defa hırs yaptım 59 u görmeden olmaz
 
selam kızlar başkan listeyi koymamış kendimi eklicektim ama

mattika ( 69 / 67,3 / 1,7 / %2,46 )

yüzdemi hesapladım burdan eklersiniz listeye.
yola çıkıcaz bugün valiz hazırlıcam kilo veren veremeyen herkese sevgiler
 
slm kızlar
anladım ki artık kilo veremiyorum:26:

59.0 çıktı kilom.oysa çok dikkat etmiştim. ama göbeğim azalıyo bel bölgem daha toparlandı.demekki kas yapıyom.tartıya yansımıyo.
bu demekki spora devam

bu yüzden burda kalablık etmeyeyim.ben çekiliyorum canlar,kaptannn kendi isteğiyle ayrıldı yazarsın.

liste yayınlanmadı dimi oraya eklicem ama.

58.7/59.0/-0.3/-%0,51


bu arada mattika tebrikler bacım ve iyi yolculuklar
 
ben 500gr aldım nasıl hesaplıycamki şimdi moralim çok bozuldu kg veremiycekmişim gibi geliyoo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
1K
NazosHanm
N
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…