Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

bugün yediklerim sabah çok geç kalktığım için kahvaltı yapmadım öğle yarım tost +1 bardak çay

2 lt su
akşam 1 tabak yoğurtlu makarna 1lt su
 
bugün kü menü
sabah
bir yumurta
bir dilim ekmek
biraz peynir 5 tane zeytin
öğle
bir dilim ekmek
bir tabak taze fasulye
ara
3 kare cikolata
akşam
bir kabak ve bir domates le yağsız tuzsuz bir şey
bir top dondurma
bir saat yürüyüş 300 mekik
 
selam kızlar
bende menümü yazayım
sabaheynir
zeytin ekmek
çay

ara:1 elma

öğlen:
kabak yemeği
yoğurt
ara:
kayısı
akşam:yine kabak ve yoğurt
2 dilim ekmek
 
aslında daha neler neler yiyesim var ama tutuyorum kendimi
1 bardak sütle geçiştirmeyi düşünüyorum kızlar:)
 
Selam kızlaaaaar

Nasılsınız ya ben gelemedim bugün buraya ( daha şimdi eve geldim ben bî geçmişe uçayım
 
Evet çok yedim ama motivasyonum düşmedi. Pişman oldum ve çok hırslandım (

Yarın bende kampa giriyorum.
 
Selam kizlar esimin memleketindeyiz kilo almadan geri döncem ins.
Bu hafta izin isteyim sizden, kilosu ayni yazarsiniz yine.
Telefondn giriyorum ama avea cekmiyo burda bisey yazmak okumak zor oluyo
Hepinize bol kilo vermeli bi hafta diliyorum
 
Bende tam dicektim ki mattika nerde sporu napti acaba diye bacım bende senin yaptigin 30 günlük sporu yapmak istiyorum arastirdim birazcık evde netim yok dvdsni almak istiyorum nasıl bi spor zor mu mekik falan varmı :26:
 
Kızlar bende size menümu paylasayim tam bir zayıflama menusu

sabah
2 küçük tabak sutlaç

1 saat sonra
1 simit

öğle
2 simit

akşam
ızgara tavuk
yarımdan biraz az ekmek

şimdi babam sutlaçı uzatiyo ama itiyorum
 

hilal60300 .!.:
1 tabak sutlaçı hüplettim bile bu saatte
Genişletmek için tıkla...


heeeey bacıııııım napıyosun canım sen, bu ne böyle topla kendini yaa hadi yersin yersinde 3 tabak sütlaç ne ya , onu geçtim 3 simit nee? rejimde olmasan normal günde yemezsin bunları verdiğin emeklere yazık bak nişanına düğününe ne kaldı ki ?
 
Günaydın kızlaarr mutlu ve az kalorili bol yağ yakımlı bi gün diliyoruuumm dünle bugün kilomda bi değişim olmadı inşallah takılıp kalmam cumaya kadar küsüratı atmam lazım kilomdann oof of
 
günaydın kızlar
bizde bu akşam okulca sıra gecesine gitcez yüzden dün az yedim bugünde hafif yemeye çalışcam.
bugünde kabağa devam edicem herhalde.
 
okulların kapanmasına 46 gün kaldı kızlar
artık gaza basma zamanı
ama daha neler yapabilirim bilmiyom herkes fikir verebilirmi?
 
yeliz209 .!.:
günaydın kızlar
bizde bu akşam okulca sıra gecesine gitcez yüzden dün az yedim bugünde hafif yemeye çalışcam.
bugünde kabağa devam edicem herhalde.
Genişletmek için tıkla...

kabak can dır ciger dır
ben de iki kilo aldım paso kabak yiyorum
devam kardeş devam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
1K
NazosHanm
N
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…