Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

hilal60300

aşkısının bitanesii

Kayıtlı Üye

27 Eylül 2012

1.272

10

88

Tokat

• 23 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.201

bu arada yeni arkadaşlar gelmiş hoşgeldiniz bacılar
mattika bacım kaptan yardımcılıgin vatana millete hayırlı olsun

 

L

LESA76

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2013

5.669

7.392

398

Bursa

• 23 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.202

iyi akşamlar kızlar,
bugün yediklerim içtiklerimi yazayım....
kahvaltı:2 dilim kepek ekmeği+domates+peynir+2 zeytin+3 şekersiz çay+reçel
ara:şekersiz türk kahvesi+2 kare bitter çiko
öğlen:1 kepek ekmeğiyle tost+2 şekersiz çay
ara:1 kupa yeşil çay+1 paket special-k kraker
akşam:z.y. enginar+1 kase domates soslu yoğurtlu makarna+1 bardak diet kola
ara:1 kupa yeşil çay

1 saat yürüdüm bu sabah+2 lt su içtim şimdilik....

 

mattika

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2010

11.665

2.953

248

• 23 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.203

5 mesaj ben yazmadım ki yahu.
ne yediğimi hatırlayamıyorum bile. tavuk göğsü yapmıştım tatlı, sabah ondan yedim. akşam da köfte patates.
diğerleri diyete uygun şeylerdi tam yazamadım şimdi.

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 23 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.204

iyi akşamlar kızlar..
bende yarın + çıkacağım herhalde bir hafta boşa gitti ne güzel gram gram veriyordum kendimi toparlamam lazım artık
benim menümde şöyle:
sabah:
az peynir
ekmek

ara:
_
öğlen:
simit
peynir
salatalık domates

ara:
1 dondurma:18:
akşam:tavuk
pilav

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 23 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.205

hadi kızlar yarın toparlanacaz inşallah

 

mattika

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2010

11.665

2.953

248

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.206

bişey yerken eğilip göbeğime bakıyorum. işe yaradı tuttum boğazımı

 

D

deli3560

Üye

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2013

24

0

6

İzmir

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.207

kızlar dün biranda çıkıverdim bugun yenı girebildim ananem rahatsızlanınca direk hastane yoluna düştüm çok şükür iyi biraz önce geldm eve yenı gırdım yanı

 

D

deli3560

Üye

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2013

24

0

6

İzmir

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.208

böyle acil şeylerde giremediğimizde sorun oluyor mu yeni olduğum için bilmiyorumda

 

S_A

E.Z

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2010

3.240

273

363

33

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.209

deli3560 .!.:

böyle acil şeylerde giremediğimizde sorun oluyor mu yeni olduğum için bilmiyorumda

Genişletmek için tıkla...

gecmis olsun. yok canimneden acil durumlarda sorun olsunki? önemli olan bunun hergün olmamasi sadece

 

S_A

E.Z

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2010

3.240

273

363

33

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.210

3. takım 310. Etap

S_A( 75,0/75,0/0,00/ -2,74)
yakar76 (61,8/61,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 68,6/68,6 / 0,0/0,00%)
hilal60300 (64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,7/ 64,7/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 57,2/57,2 / 0,0/ 0,0%)
Yagmur199 (61,7/61,7 / 0,0/0,00%) Hedefini 57 yapmak istiyor
Yeliz209(61,0/ 61,0 / 0,0/0,00%) Hedefini 55 yapmak istiyor
Pembemavii (65,7/65,7/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması:



---------------------


Lütfen herkes türkiye saati ile saat 13:00 kadar bildirimi yapmis olsun. Cünkü saat 13:00-14:00 arasi ögle molam var ve o arada listeyi bildirecegim. Umarim daha gec gelen olmaz

 

S_A

E.Z

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2010

3.240

273

363

33

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.211

Iyi geceleeerr


bogazimin ici kulaklarim yaniyor yeter artik yaa iyice nezle ye cevirdi. dün sabahtan beri sürekli hafif atesim var devamli hissediyorum yaaa

agridan öksürmekten uyuyamadim simdi kendime balli süt yaptim ve takima gelip yarinin listesini hazirlayayimda bari bir faydasi olsun su uyuyamamanin dedim

 

S_A

E.Z

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2010

3.240

273

363

33

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.212

Kilo bildiriminde açılışı ben yapayım. Benim kilom aynı maalesef.

Ve büyük bir umudum vardı boğaz ağrım geçsin diye ama geçmiyor geçmiyooooor

 

S_A

E.Z

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2010

3.240

273

363

33

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.213

3. takım 310. Etap

S_A( 75,0/75,0/0,00/0,00%) kilosu aynı
yakar76 (61,8/61,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 68,6/68,6 / 0,0/0,00%)
hilal60300 (64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,7/ 64,7/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 57,2/57,2 / 0,0/ 0,0%)
Yagmur199 (61,7/61,7 / 0,0/0,00%) Hedefini 57 yapmak istiyor
Yeliz209(61,0/ 61,0 / 0,0/0,00%) Hedefini 55 yapmak istiyor
Pembemavii (65,7/65,7/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması:



-------------------

Ooo sabah sabah ben çokmu erkenciyim ya (

Şimdi kahaltımı ediyorum ve ballı çay (

 

Y

yaqmur199

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2012

1.262

231

73

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.214

deli3560 .!.:

kızlar dün biranda çıkıverdim bugun yenı girebildim ananem rahatsızlanınca direk hastane yoluna düştüm çok şükür iyi biraz önce geldm eve yenı gırdım yanı

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım

S_A .!.:

Iyi geceleeerr


bogazimin ici kulaklarim yaniyor yeter artik yaa iyice nezle ye cevirdi. dün sabahtan beri sürekli hafif atesim var devamli hissediyorum yaaa

agridan öksürmekten uyuyamadim simdi kendime balli süt yaptim ve takima gelip yarinin listesini hazirlayayimda bari bir faydasi olsun su uyuyamamanin dedim

Genişletmek için tıkla...

S_A .!.:

Kilo bildiriminde açılışı ben yapayım. Benim kilom aynı maalesef.

Ve büyük bir umudum vardı boğaz ağrım geçsin diye ama geçmiyor geçmiyooooor

Genişletmek için tıkla...

SA geçmedimi hala canım yaa.. sırtına ve boynuna doğru bal sürüp üstüne tülbent yada gazete koyup o şekilde yatıp bi güzel dinlen, benim arkadaşım boğazı ağrıdığında hep öyle yapardı, bilmem sende işe yarar mı yinede söylemek istedim canım..

 

Y

yaqmur199

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2012

1.262

231

73

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.215

3. takım 310. Etap

S_A( 75,0/75,0/0,00/0,00%) kilosu aynı
yakar76 (61,8/61,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 68,6/68,6 / 0,0/0,00%)
hilal60300 (64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,7/ 64,7/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 57,2/57,2 / 0,0/ 0,0%)
Yagmur199 (61,7/61,9 / -0,2/-0,32%) Hedefini 57 yapmak istiyor
Yeliz209(61,0/ 61,0 / 0,0/0,00%) Hedefini 55 yapmak istiyor
Pembemavii (65,7/65,7/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması:





Günaydın kızlaarr, dediğim gibi + lardayım kusura bakmayın lütfen..

Akşam yediklerimi yazıyım;

2biber dolması + 1 lokma ekmek. Daha sonra çikolata 3 kare, 8 9 tane naneli şekersiz(!) şeker

sabah +200düm ve ben daha fazla bekliyodum, hatta 62.500 olurum flan diyodum yine de çok şükür +200le atlatıcam heralde ablamn gitmesini

Geçen hafta kilo; 61,7

Bu hafta kilo : 61,9

Gelen: +200

 

S_A

E.Z

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2010

3.240

273

363

33

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.216

Yagmur, dinlenmek o ne dir canım? Dün izinliydim ev işi yanında azıcık oturdum.. Ama şuan işe gidiyorum. ( bal sürmeyi ilk kez duyuyorum ayrıca şeker manyağı biri olarak sanırım onu yapamam

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.217

günaydın kızlar S_A çok çok geçmiş olsun
bazen dinlenmedende geçmiyor böyle hastalıklar
bende malesef +300 üm ühü ühü
geçen hafta 61.0
bu hafta 61.3
yüzdede -0,49

 

Y

yaqmur199

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2012

1.262

231

73

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.218

S_A .!.:

Yagmur, dinlenmek o ne dir canım? Dün izinliydim ev işi yanında azıcık oturdum.. Ama şuan işe gidiyorum. ( bal sürmeyi ilk kez duyuyorum ayrıca şeker manyağı biri olarak sanırım onu yapamam

Genişletmek için tıkla...

valla ev işleri zor canım ya bende kaç gündür uğraşıyorum anca toparladım ev temizliğini, akşamda bi dünya işim var ama bitti nerdeyse

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.219

bu hafta çok yoğundum
dışarda çok yedik ama ben evdede durmadım:)
ayrıca birazda sıkıldım galiba hep aynı şeyler falan
hele 2 gün neyi özlemişsem yedim valla
hep aynı olamıyoruz tabii..
bu uzun yolda iniş çıkışlar var kolay değil ama,
yiyecekleri çeşitlendirip değişik şeyleri çoğaltmam gerek bide vakitsizlikten insan kolaya kaçıyor ne tüketmem gerektiğini bilmem öğrenmem lazım galiba her zamanda sebze pişirilmiyor ki..

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 24 Mayıs 2013

• Konu Sahibi seaBahAR
• #39.220

3. takım 310. Etap

S_A( 75,0/75,0/0,00/0,00%) kilosu aynı
yakar76 (61,8/61,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 68,6/68,6 / 0,0/0,00%)
hilal60300 (64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,7/ 64,7/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 57,2/57,2 / 0,0/ 0,0%)
Yagmur199 (61,7/61,9 / -0,2/-0,32%) Hedefini 57 yapmak istiyor
Yeliz209(61,0/ 61,3 /- 0,3/-0,49%) Hedefini 55 yapmak istiyor
Pembemavii (65,7/65,7/0,0/0,00)

bende ekledim kendimi hadi bakalım