kızlaaaaaar merhaba
yeni katıldım aranıza kocamaaan yer ayırın bakalım
tabiiii öncelikle kurallarınızı okudum.
ben 25 yaşındayım 5 aylık anneyim 70 kiloyla hamile kaldım 97 kiloyla doğuma girdim şuan 90 kiloyum boyum 1.56 anca üç aydır diyet yapabiliyorum. bu arada çalışıyorum muhasebeciyim bir şirkette öyle işte:)
Taze annesin demek daha, bebeğin emiyor mu ? Kilo vermene çor yardımcı olur o da, tabi acıktırması da eksisi sanırım. Başlangıç kilonu 90 olarak not alıyorum o zaman ben, umarım en kısa sürede istediğin kilona ulaşırsın.
inşallah uzun vadede yani 2014 Haziran'da 60 hedefim inşallah olur. bebişim maalesef 2 ay emdi kilolar ödemler olduğu gibi kaldı buranın çok faydası olacağına inanıyorum
daha olmadı 31 ağustosta olacak... aslında kilo verdiğimden dolayı denemek istedim, hem kardeşim görmemişti ona göstermek istedim ama denettirmedilerBol proteinli bir günmüş güzel olmuş afiyet olsun, hele o kadar yorgunluğa kim bilir nasıl yorulmuşsundur, gelinlik provan oldu mu ? O da orada olacaktı değil mi ?
Gunaydin kizlar.
Yola cikmadan temzlik yapayim dedim bitmedi daha. Oglum uyudu simdi ben de uyuyayim gece uykusuz gecti.
Tahin pekmez cok severim aciktrmaz da beni ama yaninda pide yedim beyaz ekmek direk kilo yapiyo bende.
Bayramda da yediklerimi yazicam buraya bakalim nasil gecicek bayram bogazi tutabilecek miyim.
Herkese hafif, az kalorili bi gun diliyorum
Havalar ısındığından beri yeşil çay içmiyordum doğru dürüst, dün yeşil çay içince bugün tartıda -500 gram çıktım.
kızlaaaaaar merhaba
yeni katıldım aranıza kocamaaan yer ayırın bakalım
ekmek hamur işi tatlı zaten uzun süredir yemiyorum üç aydır geç vakitte yememeye çalışıyorum tek yapmam gereken akşam abur cuburlarını kesmem ve biraz egzersiz yapmam kilo vermemi sağlayacak diye tahmin ediyorum bakalım zaman gösterecek
daha olmadı 31 ağustosta olacak... aslında kilo verdiğimden dolayı denemek istedim, hem kardeşim görmemişti ona göstermek istedim ama denettirmediler, miss dfne duymuşsunuzdur belki ismini, çok kalabalık oluyor, muhtemelen provası var daha, nasıl olsa sattık gelinliği mantığıyla hareket ediyorlar...
ahh ahh, bu hanımların derdi çilesi bitmez, bende yoldan geldim apar topar temizliğe giriştim, akşam iftara daha yemeğim yokannemde oruç baygın baygın yatıyor, kaldı gene tüm işler bana
-500, süper bir rakambende o kadar farketmiyordur, her gün 2-3 kupa kesin içiyorum çünkü... ama böyle yolculuk yaptığımda içemediğim de çok şişlik oluyor...
hoşgeldininşallah hamilelik kilolarını çabucak verirsin
evet reglden dolayı oruç faslını kapamıştım... evde olsam bayram öncesi sıkı bir spor programına girerdim ama ahh ahh nerde
şişliklerim var, tartıya çıkıp moralimi bozmak istemiyorum, yarın güzelce bol proteinli beslenip öyle tartılacağım
bugünkü menü:
sabah: kıymalı börek, küçük bir parça
öğle: 1 tane armut
akşam: et sote, salata, 1 dilim pide
sabah hemen yola çıktık,kahvaltı yapmaya vaktim yoktu yolda yaptım kahvaltımı mecburen, öğlen zaten yoldaydım o yüzden armutla geçiştirdim...
Bugünkü menümü beauty ve mattikaya ithaf ediyorum..
Sabah 1 fincan kahvemi içerek başladım, tam yanına çikolatamı da alacaktım ki beautynin sabah yeme dediğini okudum, mantıklı geldi, yemedim bende.
Sonrasında mattikanın düzensiz menülerime kızmasa da kızmak istediği geldi aklıma
Hemen kahvaltımı yaptım, kepekli ekmekten kaşarlı tost yaptım, yanına da 1 bardak süt, hem proteinimi hem karbonhidratımı aldım.
Ders çalışırken 2 fincan daha kahve içtim ( malum dönem yaklaştığından biraz gerginim o yüzden çok çalışamadım zaten.) Bir kaç tane de jelibon yedim.
1 avuç leblebimi tükettim, tam miktar bilmiyorum ama 500 mllik bardağımla 2 veya 3 bardak soğuk yeşil çay içtim.
Akşam da keten tohumlu yoğurt ile son veriyorum.
Nasılım ?
hoşgeldin aramıza. benim de 10 aylık oğlum var. kiloları beraber vericez. sakın kaybolma şimdi bayram olduğu için bu hafta bildirim yok. bayram sonrası takım canlanıcak inş.tabiiii öncelikle kurallarınızı okudum.
ben 25 yaşındayım 5 aylık anneyim 70 kiloyla hamile kaldım 97 kiloyla doğuma girdim şuan 90 kiloyum boyum 1.56 anca üç aydır diyet yapabiliyorum. bu arada çalışıyorum muhasebeciyim bir şirkette öyle işte:)
şişlik yapıcak bi menün yok aslında. yeşil çaya vs. çok mu alıştırdın ya da sporsuzluktan mı şiştin kievet reglden dolayı oruç faslını kapamıştım... evde olsam bayram öncesi sıkı bir spor programına girerdim ama ahh ahh nerde
şişliklerim var, tartıya çıkıp moralimi bozmak istemiyorum, yarın güzelce bol proteinli beslenip öyle tartılacağım
bugünkü menü:
sabah: kıymalı börek, küçük bir parça
öğle: 1 tane armut
akşam: et sote, salata, 1 dilim pide
sabah hemen yola çıktık,kahvaltı yapmaya vaktim yoktu yolda yaptım kahvaltımı mecburen, öğlen zaten yoldaydım o yüzden armutla geçiştirdim...
sabah güzel olmuş ama beauty nin dediği gibi öğle ve akşam pek öğün olmamış.Bugünkü menümü beauty ve mattikaya ithaf ediyorum..
Sabah 1 fincan kahvemi içerek başladım, tam yanına çikolatamı da alacaktım ki beautynin sabah yeme dediğini okudum, mantıklı geldi, yemedim bende.
Sonrasında mattikanın düzensiz menülerime kızmasa da kızmak istediği geldi aklıma
Hemen kahvaltımı yaptım, kepekli ekmekten kaşarlı tost yaptım, yanına da 1 bardak süt, hem proteinimi hem karbonhidratımı aldım.
Ders çalışırken 2 fincan daha kahve içtim ( malum dönem yaklaştığından biraz gerginim o yüzden çok çalışamadım zaten.) Bir kaç tane de jelibon yedim.
1 avuç leblebimi tükettim, tam miktar bilmiyorum ama 500 mllik bardağımla 2 veya 3 bardak soğuk yeşil çay içtim.
Akşam da keten tohumlu yoğurt ile son veriyorum.
Nasılım ?
canım alınma ama burayı günah çıkarma gibi kullanıyosun bence. ne demek pişman olmadım.Offf 2 gündür dünyayi yedim dünyayi ama hic pismanlik hissetmiyorum. cok zevk aldim yerken
insan pisman olmayincada bir tuaf...
dün bugün buraya giremedim. ah coook yoruluyorum cook cook.
dün bankamla ilgili bir problem cikti. normalde her molamda buraya yazacagima her molada mailler atip telefonlar edip banka hesabimdaki degisikligi düzeltmekle ugrastim aksama anca halloldu.
bugün sabahtan ciktim annemin islerini hallettik. heryere yürüyerek gittik e annemde tekerlekli sandalyede yoruldum baya.
ögleden sonra eve gidicem uyuyacam diye hayal ettim ama annem babam ve kardesim bize oturmaya geldiler cok güzeldi yemek falan hazirladim.
ama simdi burdayim ve caresizim
kolay gelsin.. eylülde işe başlıcam bakalım bizim nasıl olcak.bugün iftarda bir kase çorba yarım tabak türlü yedim ama bir bardak kola içtim çok pişmanım  maalesef ev tadilatıyla uğraşıyorum ve ev taşıma telaşesi var çoooookkk yorgunum he birde uyku problemi olan bir oğulcuğum var tabi hepsini 10 saatlik bir çalışma temposundan sonra yaptım artık bayılabilirim
Haklisin mattika bir an evvel ne yapmak istedigime karar vermeliyim.
Bayramdan sonraki etapta kilolar bölünecekmi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?