- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
Yok canım ne atılması kurallara da yazdım eğer menülerin düzenli olduğu halde kilo veremezsen atılma gibi bi durum söz konusu olamaz.
Oğlum 20aylık krese başlıyor yarın
Umarım kolay alışır
ben cidden iyi değilim pek
bu hafta da veremezsem atiliyorum
offf
Yeni birşey daha öğrenmiş oldum
Sana da eşine de çok geçmiş olsun. Çabuk iyileşirsin inşallah. Bu arada kuralları okudun mu? Herkesin okuması takım için çok önemli de ondan mesajı beğenmeyen herkese tek tek soracağım
İlk yazdığın zaman okumuştum değişiklik yoksagayet iyiydi canım kurallar..
Yok canım ne atılması kurallara da yazdım eğer menülerin düzenli olduğu halde kilo veremezsen atılma gibi bi durum söz konusu olamaz.
Bir önceki sayfada yeni bir iki kural ekledik.
3.TAKIM KURALLARI:
1) Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta kilosu ayni/bildirimde bulunmadı olarak gösterilir. 2. Defa Tekrarlamasi halinde uyarısız diskalifiye olacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız spor aktivitelerimizi yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.
4) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır. (Bu madde menüsü kaçamaklarla dolu olanlar için geçerli. Düzenli menüleri olup kilo veremeyenler bu maddeye dahil değildir.)
5) Herkes o günki mesaj sayısını takım kaptanına (bu ben oluyorum) özel mesaj ile bildirecek. Özel mesaj ile bildirmeyenler hiç mesaj yazmamış sayılacaktır. Cuma akşamı bu mesaj sayıları toplanıp mazereti olmayıp 25 mesajın altında kalanlara sarı kart verilecektir. 2 sarı kart alan diskalifiye olacaktır.
6) Kilo çizelgesini bütün takım üyeleri yapmalı ve haftalık olarak güncellemelidir.
7) Herkes son yazdığı mesajdan itibaren yorumları okuyup ona göre cevap vermeli. Böylece ben o kuralı görmedim, haberim yoktu gibi durumlar olmaz.
Bu kuralları okuyan herkes beğenirse kim görmüş kim görmemiş daha iyi anlaşılır. O yüzden kuralları okuyan herkes beğenirse sevinirim :)
2-3 gündür herkese itiraz veya önerisi olan var mı diye sordum ona göre bu listeyi hazırladım. Yani kurallar kısmen oy birliğiyle belirlendi diyebiliriz.
Geçmiş olsun canım, aynı anda ikinize birden ne oldu böyle? Yediginiz bi şey falan mı dokundu?Kızlar midem çok bulaniyor
eşim de hasta yatıyor
bugün yedim biseler ama ben de.bilmiom ne yediğimi
kaçamak yoktu allahtan
Oğlum 20aylık krese başlıyor yarın
Umarım kolay alışır
ben cidden iyi değilim pek
bu hafta da veremezsem atiliyorum
offf
Herkese günaydınnnsabah kahvaltımı 1 domates, peynir, şekersiz çay ve 3 tane mavi yeşil light bisküviyle yaptım. Derslerim başlıyor bugün unutmayayım diye yediklerimi yazıyorum
Mercani de söylemiş bende tekrar ediyim kimsenin gözünden kaçmasın :) yeni gelen arkadaşlar kuralları okuyup kabul edip etmediklerini bildirirlerse kuralları okuduklarını anlamış oluruz bizde :)
Herkese güzel bir pazartesi diliyorum :))
Mercani kuralları okudum. Ben çizelge yapamıyorum. Yani yapmayı biliyorum ama olmuyor işte. Ve sürekli telefondan giriyorum bilgisayardan belki hafada 1 giriyorum. Şartmı cizelge?
Günaydııın...
Kızlar bu haftasonuda regl olmadım. Dün test yaptım negativti. Çok fena şiştim artık regl olmaya can atıyorum diyebilirimdün çalıştım ve okadar uykusuDumki canım aynı anda tuzlu cerez ve cola cekti ya hiç böyle olmamıştım yemedim elbette ama hep mide bulantısıyla gezdim ortalıkta (
Günaydın bu hafta 73 olmak istiyorum artık ama iştahım da açık ne yapsam kaç haftadır çok az veriyorum
Ah mercani gerçekten çok yoğunum bana neoluyor anlamış değilim. Bu sabah kahvaltı ettim bir saat sonra işyerinde birden öyle çok acıktığımı hissettimki dünyayı yicem sandım.((
Canım hasta olamadıgın için canın çekmiş olabilir ki, iyi ki yememişsin, ödem atmak için yeşil çay falan içiyor musun?Günaydııın...
Kızlar bu haftasonuda regl olmadım. Dün test yaptım negativti. Çok fena şiştim artık regl olmaya can atıyorum diyebilirimdün çalıştım ve okadar uykusuDumki canım aynı anda tuzlu cerez ve cola cekti ya hiç böyle olmamıştım yemedim elbette ama hep mide bulantısıyla gezdim ortalıkta (
Günaydııın :) Benim derslerim de yarın başlıcak bakalım yarından sonra buraya girme işini napıcam :26:
Günaydın bu hafta 73 olmak istiyorum artık ama iştahım da açık ne yapsam kaç haftadır çok az veriyorum
Ah mercani gerçekten çok yoğunum bana neoluyor anlamış değilim. Bu sabah kahvaltı ettim bir saat sonra işyerinde birden öyle çok acıktığımı hissettimki dünyayı yicem sandım.((
Canım hasta olamadıgın için canın çekmiş olabilir ki, iyi ki yememişsin, ödem atmak için yeşil çay falan içiyor musun?
Günaydııın :) Benim derslerim de yarın başlıcak bakalım yarından sonra buraya girme işini napıcam :26:
İnternete girebilecegin bi yer oluyor mu? Ya da telefonunda falan internet var mı? Bizim okulda internet var sabah derse girmeden ve akşam derslerim bittikten foruma bi şeyler yazmayı düşünüyorum. Senin dershane programın çok yogun olucak mı? :26:
Salata seviyor musun, canın bi şey yemek istedikçe salata ye, iki üç tane kuruyemişle kahve içebilirsin, bol su iç o da iştahı kapatır. Ve yemeyi düşünme mümkün oldugunca başka şeylerle oyala kendini. İnşallah bu hafta çok güzel kilolar vericez hepimiz.
Canım bunlar hep hasta olamadıgından bence, bütün bünyen alt üst olmuş :18: Hasta oldugunda düzene girer iştahında. Ben yemekten sonra acıkırsam meyveyle birlikte bi iki tane kuruyemiş yiyorum çok tok tutuyor beni. Belki seni de tok tutar??
Dershanem sabahtan öğleye kadar. Eve geldikten sonra girebilirim. Kafamda şöyle bi plan var eve geldikten sonra 45 dakika ders 15 dakika mola gibi. O 15 dakikalık aralarda buraya yazabilirim. Zaten öyle harıl harıl sohbet eden yok takımda o yüzden idare ederim heralde :26:
Dershanem sabahtan öğleye kadar. Eve geldikten sonra girebilirim. Kafamda şöyle bi plan var eve geldikten sonra 45 dakika ders 15 dakika mola gibi. O 15 dakikalık aralarda buraya yazabilirim. Zaten öyle harıl harıl sohbet eden yok takımda o yüzden idare ederim heralde :26:
Kızlar bugün cüzdanımı evde unutmuşum. Allahtan ara ögün niyetine bi şeyler almıştım yanıma aç kalmadım.1,5 mandalina, 4 fındık yiyerek geçiştirdim okulda oldugum süreyi. Eve geldim biraz önce de 2 dilim sucukla çok az yagda yumurta yaptım, peynir, 3 zeytin ve şekersiz çayla onu yedim. Çok agır olmamıştır diye umuyorum :26:
Okulda herkes çok zayıflamışsın dedi mutlu oldum.Fark edilmeyecek zannediyordum, özellikle son bi kaç gündür görüştügüm arkadaşlarım hiç kilo verrmişsin falan demiyorlardı. O kadar ugraşıyorum hiç etkisi olmuyor mu diyordum. Ama illaki etkisi oluyormuş.
Daha nice, bol bol kilolar vericez inşallah
Evet canım ya yeni üyeler vardı onlarda gelmemiş hiç bugün, akşama dogru falan mı giricekler acaba :26: Mesaj paylaşımı gerçekten sorun hala. Kuralları en azından bu konuda hemen uygulamak lazım diye düşünüyorum.Planın çok güzel, o 15 dakika dikkatini çok dagıtmaz di mi, ders çalışmak konusunda?
2 dilim sucuk ve azıcık yağdan birşey olmaz. Bende az önce puding yedim pişmanım :18: İnsan çok mutlu oluyor zayıflamışsın denince. Bakalım bende yarın arkadaşlarımı görecem bana da zayıflamışsın diyecekler mi
Derler derler, uzun bi zamandır görmüyorlarsa seni fark ediliyor verdiğin kilolar
Evet yeniler pek uğramadı belki akşam girerler ya da bugünlük bir sıkıntı olmuş olabilir. Ben mesaj paylaşımına çok önem veriyorum. Özel mesajla mesaj sayısını bildirmeyenin mesaj sayısını 0 sayıcam. Cuma günü 25'in altında kalanlar da ilk sarı kartını alacak. Biz zaman ayırıp buraya yazıyorsak herkes yazacak yani kimse kusura bakmasın.
Şimdi bir kez daha alıntılıycam kuralların olduğu mesajı. Sadece yeni gelenler ve antonia okumadı sanırım kuralları.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?