- 8 Ağustos 2008
- 36.194
- 46.734
- 1.123
Yediklerinden ziyade dikkatimi mekik çekti
Yediklerinden ziyade dikkatimi mekik çektiGünaydinnnn
Daha kimsecikler gelmemis,bende dün yediklerimi yazip kahvalti hazirlayayim..
Sabah
1 dl ekmek,1 haslanmis yumurta,sekersiz cay,2 zeyytin
Ara
5 findik,1 cay bardagi süt
Ögle
1 kase tarhana corbasi,1 dl ekmek
Ara
1 elma,1 cay bardagi kefir
Aksam
1 tabak haslama,4 kasik yogurt,yarim dl ekmek
Su
1,5 lt
Spor
10 dk body workout,100 mekik
Cok hamlamisim,coktandir spor yapmiyorum anca bu kadar dayandim
Zamanla artar ama
Günaydııııın bugün izin günüm ve buda demektirki temizlik çamaşır beni bekler :)))) hepinize süper bir gün diliyorum tabbiki az kaloriliiii :)))
Tama canım beklerim haa çok kilo verirde kıskandırırsanız size pasta ikram ederim ona göreeTesekkür ederim cnm
Kizlarla toplasir geliriz bir yesil cayini icmeye
Günün dolana kadar gider inş o kilocuklar güzelim hadi bakalım bismillah başladın..Bu arada kendimi tanitmamisim,yeni farkettim.
28 yasinda,3 cocuk annesiyim.En büyügüm 8,ortanca 4 ve en kücügüm 2 yasinda...
Almanyada yasiyorum.Erken yasta evlenince böyle genc yasta boy boy cocuklarim oldu
Calismiyorum,ancak evimle ve cocuklarimla ilgileniyorum.4,5 ay önce mezun oldum ve mezun olduktan sonra verdigimden fazla kiloyu geri aldim..
Su anda listede olamayacagim ama yine yediklerimi yazacagim buraya,zamanim dolup listeye girersem tekrar yarisirim
Bende sizleri tanimak isterim
Yok canım tam tersi sağlıklı bir menü olmuş akşamın hem hafif hem çok sağlıklı..SABAH
1 paket form limonlu bisküvi
Ara: 1 fincan 2'si bir arada
ÖĞLE
1 kase çorba
4 köfteli,patatesli yemek
Ara: 1 fincan 2'si bir arada
AKŞAM
1 elma
8-10 adet ceviz
SPOR: 1 saat yürüyüş.
Su konusunu hala çözemedimm( hele kışın ghiç içemiyorumm ((
Kızlar ceviz ne kadar tok tutuyormuş dün akşam yolda yürürken yediğim cevizlerden dolayı akşam yemeği yemedim :) Gerçi çok sağlıklı bir menü değil gbii geldi yazınca :) ama bu sabah tartıda iyi bir rakam gördümmmm
İnş. sağlıklı güzel tombiş bir bebeğin olur canım..Sen bozma moralini her şey kısmet ve herşeyin vardır mutlaka bir zamanı..28 yasındayım evliyim ama henuz bebegım yok ama cok istiyorum 2 normal dusuk bırde dış gebelıgım var 2 ay once amelıyat oldum.çalışıyorum turızmcıyım otelde calışıyorum benden bukadar:))
Günaydııııın bugün izin günüm ve buda demektirki temizlik çamaşır beni bekler :)))) hepinize süper bir gün diliyorum tabbiki az kaloriliiii :)))
ben de hiç ilaç vermiyordum bu defa 3 tane fitil verdi hergün birer tane. keşke vermeseydim yavrum bir türlü iyileşemedi. Benimki 8 aylık henüz bize bal yok. Ama daha önce de grip olmuştu nane limon terletip banyo ettirme yöntemleriyle iki günde toparlanıyordu. Sanırım bu sefer diş perişan etti çünkü gribi geçti ama hala gece saat başı uyanıp çığlık çığlığa ağlıyor. Sen nasıl geçirdin diş çıkarma dönemini. Bizim alttan bir tane yarıya kadar çıktı başka yok:44:geçmiş olsun canım bu ara çocuklar hep hasta benimki de geçen hafta ateş vardı bir gece hiç uyumadım başında
bu hafta sadece öksürük kaldı arada oluyor ilaç falan vermiyorum ballı limonlu ılık su veriyorum o iyi geliyo..yirmi aylık benimki seninki ne kadarlık
ben de mutfağımı topladım şimdi makineye çamaşır atıcam yatıcam herkese tatlı rüyalar
evet tam olarak böyle oldu. Ne güzel anlatmışsın. Benimki birazda hastalığın bıkkınlığından diyetle uğraşamıycam şimdi karnımı doyurayım bebekle ,ilgilenmeye gücüm yetsin dşüncesiydi. Ama bu düşünceden biraz sapıp tatlı tuzlu ne varsa götürdüm. Tabii bu sabah tartıda 500 gram olarak döküldü önüme.canım bazen bi yemege başladın mı sürekli bi şeyler yemek istiyorsun, ama bi kaçamak yapmaktan ne olur ki diyor insan ama sonra aç olmasa bile bi süre şey yiyebiliyorum. Son günlerde çok tecrübesini ettim ben bu durumunbelki sana da böyle olmuştur bugün .
evet canım oğlumu en çok diş rahatsız ediyor bu aralar. Birde grip olunca tuzbiber oldu. Çokk şükür gribi atlattık bakalım dişe de bir çözüm bulacağız artık:18:Ben telefondan giriyorum genelde, telefondan giriliyor ama yüz ifadeleri çıkmıyor bir tek öyle bi sıkıntı var
geçmiş olsun canım diş çıkardığı için mi rahatsızlandı oglun?
Merak etme seni burdan mezun etmeden bi yere birakmam
Ben de 24 yaşındayım bir minik bebek annesiyim (allah olmayan herkese en kısa zamanda versin versin de görsünler günleriniBu arada kendimi tanitmamisim,yeni farkettim.
28 yasinda,3 cocuk annesiyim.En büyügüm 8,ortanca 4 ve en kücügüm 2 yasinda...
Almanyada yasiyorum.Erken yasta evlenince böyle genc yasta boy boy cocuklarim oldu
Calismiyorum,ancak evimle ve cocuklarimla ilgileniyorum.4,5 ay önce mezun oldum ve mezun olduktan sonra verdigimden fazla kiloyu geri aldim..
Su anda listede olamayacagim ama yine yediklerimi yazacagim buraya,zamanim dolup listeye girersem tekrar yarisirim
Bende sizleri tanimak isterim
gunaydın cnm kolay gelsın yarınd aben yapıcam aynısını:))
Günaydinnnn
Daha kimsecikler gelmemis,bende dün yediklerimi yazip kahvalti hazirlayayim..
Sabah
1 dl ekmek,1 haslanmis yumurta,sekersiz cay,2 zeyytin
Ara
5 findik,1 cay bardagi süt
Ögle
1 kase tarhana corbasi,1 dl ekmek
Ara
1 elma,1 cay bardagi kefir
Aksam
1 tabak haslama,4 kasik yogurt,yarim dl ekmek
Su
1,5 lt
Spor
10 dk body workout,100 mekik
Cok hamlamisim,coktandir spor yapmiyorum anca bu kadar dayandim
Zamanla artar ama
kızlar benim öyle düzenli bir sporum hiç olmadı. Kendi kendime günde 100-150 ip atlıyorum birde 40-50 tane karın egzersizi (sezeryan dolayısıyla) kızların konuşmalarını görmeden bir anda akşam 100 mekik bana da ilham oldusizce çok mu zor gelir?:44:
Bu arada jillianı tavsiye etmişti mercani ama hergün jillianı izleyebilecek veya indirebilecek kotam yokbaşka bir konuda arkadaşlar 6gb hafızadan falan söz ettiler bende şimdilik vazgeçtim. benim aylık 1 gb
cnm 100 mekik zor olursa 50 mekikle basla,yanliz önce vücudu isit,yoksa cektigin mekik bir ise yaramazkızlar benim öyle düzenli bir sporum hiç olmadı. Kendi kendime günde 100-150 ip atlıyorum birde 40-50 tane karın egzersizi (sezeryan dolayısıyla) kızların konuşmalarını görmeden bir anda akşam 100 mekik bana da ilham oldusizce çok mu zor gelir?:44:
Bu arada jillianı tavsiye etmişti mercani ama hergün jillianı izleyebilecek veya indirebilecek kotam yokbaşka bir konuda arkadaşlar 6gb hafızadan falan söz ettiler bende şimdilik vazgeçtim. benim aylık 1 gb
Hos buldum.tesekkür ederim.maalesef takimin durumunu mercaniylede konustum ve bu kurallarin gerekli oldugunu düsündüm...Kurallarda yapilmayacak hic bisey yok,burda kimseyi hic bir seye zorlayamam ben,sadece daha iyi bir takim olmamiz icin ugrasiyorum...Pegasus hosgeldin. Hayırlı olsun kaptanlığın..çok fazla kural koyarsan ben kaçarım açık söyleyin. Mesela mesajları sayıp hergüne mesaj atmak falan beni Sikiyor.mercani başka çözüm bulamadı koydu bu şartı ama kocaman insanlarız yazan yazsın yapmayan yazmasın yani gelemedim yazmamadım diye burası sıkıntı olmasın benim fikrim bu tabi. Herkes nasıl ister bilmem
Cnm kurallari gözünüzde büyütmeyin,düzene girdikten sonra esnetilebilir seyler bunlarben de hiç ilaç vermiyordum bu defa 3 tane fitil verdi hergün birer tane. keşke vermeseydim yavrum bir türlü iyileşemedi. Benimki 8 aylık henüz bize bal yok. Ama daha önce de grip olmuştu nane limon terletip banyo ettirme yöntemleriyle iki günde toparlanıyordu. Sanırım bu sefer diş perişan etti çünkü gribi geçti ama hala gece saat başı uyanıp çığlık çığlığa ağlıyor. Sen nasıl geçirdin diş çıkarma dönemini. Bizim alttan bir tane yarıya kadar çıktı başka yok:44:
evet tam olarak böyle oldu. Ne güzel anlatmışsın. Benimki birazda hastalığın bıkkınlığından diyetle uğraşamıycam şimdi karnımı doyurayım bebekle ,ilgilenmeye gücüm yetsin dşüncesiydi. Ama bu düşünceden biraz sapıp tatlı tuzlu ne varsa götürdüm. Tabii bu sabah tartıda 500 gram olarak döküldü önüme.
evet canım oğlumu en çok diş rahatsız ediyor bu aralar. Birde grip olunca tuzbiber oldu. Çokk şükür gribi atlattık bakalım dişe de bir çözüm bulacağız artık:18:
ohh öyle rahatlattı ki bu sözün. Gerçekten artık bıkmış durumdayım şişmanlıktan
Ben de 24 yaşındayım bir minik bebek annesiyim (allah olmayan herkese en kısa zamanda versin versin de görsünler günlerini). Oğlum 8 aylık. Öğretmenim ama bebekten dolayı çalışamıyorum. Kpss puanım da yetmedi zaten atanmaya evdeyim. Umarım bu sene tekrar hazırlanabilirim. Hayatımda hiç 36 beden olmadım fazla zayıflığı hep sevmedim ama bu kadarını da kasdetmemiştim. Uzun yıllar 63-65-67 derken evlendikten sonra 77 doğumdan sonra 83 kilo olarak kaldım. İki ay önce kendi kendime yediklerime dikkat ederek 81e düştüm. Buraya geldiğimde 81 kiloydum. Şimdi 78,8 kiloyum. Hedefim 65
birde şu bayram temizliği var gözümde büyüyüp büyüyüp dağ gibi olan bayram temizliği allahtan evlerimiz küçük birde 4 odalı bi ev olsaydı ben ramazan bayramında kurbanın kahrından ölürdüm herhalde
Cnm benim mekik kapasitem yüksektir,vücut alistiktan sonra günde 400 mekigi cektigimi bilirim..Yediklerinden ziyade dikkatimi mekik çektibende bugün başlicam işte 100 mekiğe kıskandım seni ve hemen kaptım senden iştee
Ne arayacağım be tutar kulağından getiririm takıma
Mercani çok uzak kalma bak .. Ben de uğrarım yine arada ..
Afiyet olsun cnmkızlar üç gündür hastalık bahanesiyle geçen hafta verdiğim tüm kiloları geri almış olabilirim. bebekle uğraşırken evde yemek hazırlayamayınca hep dışarıdan sipariş edip yedik lahmacunlar tatlılar. Diyette değilken bile yemediğim şeyleri yedim. Birazda eşimin birkereden birşey olmaz gazıyla ben güzzel bi cezayı hakettim cezama razıyım
vallaha menümü yazmaya utanıyorum yazmasam olur mu ki :26:
sabah: 1 haşlanmış yumurta, bir dilim ekmek iki dilim peynir
ara: bir paket tuzlu çubuk kraker(125 kcal)
ikindi vakti: iki lahmacun bir bardak ayran
akşamüstü: dört sıkma çiğköfte bir yaprak marul:26:
akşam: bir kase pilav, iki kaşık patates yemeği iki kaşık şehriye çorbası yağlı salata 3-5 kaşık
üç günlük yemeği bir günde yemişsin dediğinizi duyar gibiyim
Inaniyorum cnm,zayiflamak istiyorsak baska caremizde yok zatenyarından itibaren bu günleri telafi etmeye başlıyorum.
Cok gecmisolsun cnm.geçmiş olsun canım bu ara çocuklar hep hasta benimki de geçen hafta ateş vardı bir gece hiç uyumadım başında
bu hafta sadece öksürük kaldı arada oluyor ilaç falan vermiyorum ballı limonlu ılık su veriyorum o iyi geliyo..yirmi aylık benimki seninki ne kadarlık
ben de mutfağımı topladım şimdi makineye çamaşır atıcam yatıcam herkese tatlı rüyalar
Evet cnm,bencede böylesi daha uygun.mesaj sayini unutmamak icin her mesajin basina yazabilirsin mesela.harika olur yani mesajla zor oluyodu
cuma topluca sayıp yazalım canım
Tabi arada gelirim denk geliriz mutlaka. Dünya mutfağı hakkındaki engin bilgilerimizi paylaşırız seninle
Takım daha şimdiden canlanmış gibi inşallah böyle devam eder :)
Cnm yok canlanma,gün ici en cok kacamak yapacagimiz zamandir mesela,aklimiza kacamk geldiginde buraya gelip birbirimizi caydirabiliriz ama benden ve birkac kisiden baska kimse yazmiyor
canım bazen bi yemege başladın mı sürekli bi şeyler yemek istiyorsun, ama bi kaçamak yapmaktan ne olur ki diyor insan ama sonra aç olmasa bile bi süre şey yiyebiliyorum. Son günlerde çok tecrübesini ettim ben bu durumunbelki sana da böyle olmuştur bugün .
geçmiş olsun canım sizde hastalıklardan kurtulamadınız kaç haftadır, biri bitiyor digeri başlıyor resmen
günaydın kısceler
Menüm:
sabah
1 haslanmıs yumurta
1 dılım ekmek
domates salatalık bırer dılım
sekersız cay
öğlen:
çok az ezogelın corba
4-5 kasık bulgur pılavı
yarım porsıyon sulu köfte
akşam:
tam bugday ekmegınden beyaz peynırlı rokalı marullu salatalık domatesli sandwiç
bir salkım üzüm
2lt su
spor:
20 dakıka 2 km yurudum koştum 241 kalori
Tama canım beklerim haa çok kilo verirde kıskandırırsanız size pasta ikram ederim ona göree
Günün dolana kadar gider inş o kilocuklar güzelim hadi bakalım bismillah başladın..
Yok canım tam tersi sağlıklı bir menü olmuş akşamın hem hafif hem çok sağlıklı..
İnş. sağlıklı güzel tombiş bir bebeğin olur canım..Sen bozma moralini her şey kısmet ve herşeyin vardır mutlaka bir zamanı..
Günaydın canımmmmmmm
Evet cnm,okudum hepsini...Pegasus bence sen bu takımı sanki yeni açılmış gibi düşünüp yeni üye al. Sana zaten özel mesajımda söylemiştim takımda kimlerin aktif olduğunu. Zaten ben ve izumii izine ayrılıyoruz. Antonia ve S_A da ayrılacam diyordu ama belki ayrılmazlar bilmiyorum onlar adına konuşmuş olmıyım şimdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?