Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pegasus07 .!.:

Ben kahvalti yapmaya gidiyorum canlar,görüsürüz..Umarim hepimiz vermisizdir

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Cnm benim,eminimki kimse kirmak icin yazmadi,saka yaptilar sadece
Sonucta kimin haddine burda biriyle dalga gecmek,ister 3 sene kalirsin,ister 5 kimseyi ilgilendirmez..Sunuda söyleyeyim,burda bir aradaysak böyle sakalasmalarada alinmayalim

Sen elinden geleni yaptigina inan,gerisi gelir ama lütfen biraz daha fazla paylasim..Sonucta sende kaptanlik yaptin,motivasyon icin paylasimin ne kadar gerekli oldugunu biliyorsun,senden destek bekliyorum cnm

Eve geldiginde spor yapabilirsin,ac zumba,oyna 30 dk kim karisacak...
o kadar cok egzersiz varki nette,inanki sana uygunu vardir.Sadece kendmizi kandiriyoruz zaman yok diye,inaniyorumki herkes bir 30 dk ayirabilir spora

Haftaya tam gaz devam lütfen

Genişletmek için tıkla...

S_A .!.:

Ah canım ben telefondan giriyorum kk nın telefon versiyonu açılıyor daha pratik ve onsa sayfayı kim okuyor yazmıyor keşke öylesine yazsaymışım ama 3 yıldır burda yorumlarına ister istemez biraz canımı sıktım oysaki dalga gecmekte haklı herkes :)

Ama işte ben kopamadım buralardan. Ve bu takım olmasaydu ben şimdi 100 kilo olmuştum çok eminim.

Buraya 78 kilo ile başladım sonra 85 e kadar çıktım ve dukan diyeti ile 73 e kadar düştüm. Hedefim 70 şuan 75,9 kiloyum ( yarın 75,4 olmalı ya hedefim yarım kiloydu bu hafta için ) ve ekimin sonunda mezun olmak istiyorum. Spor yapamıyorum şuaralar tek yaptığım şey günde mutlaka en az 20 dakika yürümek oluyor.. Oda işe gitmek için istasyona yürüyorum veya akşam anneme yürüyorum gibi.

Hernekadar 3 yıl burda olupta henü büyğk bir başarı elde edememişsemde benim başarım hayatımın stresine yenilip 100 kiloya kadar çıkmamak oldu. Herzaman yoğunum çok çalışıyorum ve emin olun benim tek tesellim yemek yemek....

Genişletmek için tıkla...

wuwum .!.:

ben grdım demın telefondan ama alıntılayamadım resmen ama nrmal pc versıyonuydu telden grdgm heralde

Genişletmek için tıkla...

S_A .!.:

Hangi telefondan girdiğinede bağlı aslında ama iphone veya benzeri ise net gecmişini sil sil ve siteye tekrar gir belki olur.

Genişletmek için tıkla...

izumii .!.:

Yagın kasa dönüşecegini düşününce mantıklı geldi aslında şu an önce kilo verip sonra spora başlamak çok agır spor yapmamak başlarda daha mantıklı sanırım. Yavaş yavaş diyetle birlikte sporu arttırmak lazım

Yaşları küçük olunca direkt afacan dedim ben de, benim bi arkadaşımın 4 tane yigeni var da bir araya geldiklerinde çok yaramaz olabiliyorlar, onları düşünmüştüm biraz :26:


canım tatlı konusunda yaptıgın çok mantıklı olmuş çok bi şey yememişsin demişler ama tavuk, gevrek yemişsin ya onlar muhtemelen tok tutmuştur seni diye düşünüyorum.



şekeri başlarda bırakamıyorsun ama bi bıraktın mı da şekerli kahve içemiyorsun ben geçen 3 ü bi arada içeyim demiştim iki yudum içtip bıraktım çok tatlı geldi patatesle pilavın yanyana gelmesi kötü olmuş biraz aslında pilavda da patateste de şeker var çünkü

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

Kızlar dışarıdayım,telden giremiyorum,yüzdelik hesap yapamıyorum,rica etsem siz yaparmısınız,


geçen hafta 81.9
bu hafta 81

Genişletmek için tıkla...

NoRaaa .!.:

Ben de demin 42 çıktım şimdi 56 çıktı nasıl oldu anlamadım :26: şimdi ekliyorum, şimdi tam oturdu :)

Genişletmek için tıkla...

NoRaaa .!.:

Görüşürüz kaptancımmm

Genişletmek için tıkla...

NoRaaa .!.:

Ben de bol limonlu yeşil çayımı içeyim bari, var mı bana eşlik eden

Genişletmek için tıkla...

S_A .!.:

Yoo ben kırılmadım. Aksine gaza getirdiler beni haberleri yok spor işinede çare bulmaya çalışacam. Motivasyon gerçekten çok gerekli o olmazsa hiç birimiz bir gram bile veremeyiz.

**3.TAKIM 330.ETAP***

SERATES(73.9 / / / % )
S_A (75,9/76,7/0,2/0,26%)
Mercani (55 /55 / 0 / 0% ) sabit,izinli
İzumi (66.4 / / /% )izinli
Antonia (63.2 / / /% )izinli
NoRaaa (71,7/ 71,3/0,40/ 0,42%)
seummu(81/ / / %)Yeni üye,kilosu 2ye bölündü,hedef 65
sekerkiz67(82/ / / % )yeni üye,kilosu 2 ye bölündü hedef 65
3. TAKIM ORTALAMASI


Iıı renk düZeniylemi oynadım banamı öyle geliyor ama düzelttim galiba

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Ellerine saglik cnm

Geldim bile

Ben eslik edebilirim

Buna sevindim cnm,hadi bakalim citir olcaz hepimiz:13:

Afiyet olsun cnm,aralarda var daha ne olsun


Sey cnm o zmana sey dicem sey siskooooo

Ben hallediyorum cnm

Genişletmek için tıkla...

wuwum .!.:

de yavrum ben ılk dıyete basladgımda bı kız bna dedıkı kot alıodum sen zayıf gzukuosun ama bu kotlar sna nasıl olmuo kadının yuz ıfadesını unutamam
o gun dyete basladım 1 ayda 10 kılo vermıslıgım var oyle tabı snra ılac kullanınca dobılı gerı alım baslamıstı
ama o kadnın yuz ıfadesını unutamam


evet sen begen dye sıf ara yaptım kızma bna dıe

Genişletmek için tıkla...

NoRaaa .!.:

Öğrenmişken ben yapayım bari :)

%1,10 :)

**3.TAKIM 330.ETAP***

SERATES(73.9 / / / % )
S_A (75,9/76,7/0,2/0,26%)
Mercani (55 /55 / 0 / 0% ) sabit,izinli
İzumi (66.4 / / /% )izinli
Antonia (63.2 / / /% )izinli
NoRaaa (71,7/ 71,3/0,40/ 0,42%)
seummu(81/ / / %)Yeni üye,kilosu 2ye bölündü,hedef 65
sekerkiz67(82/ / / % )yeni üye,kilosu 2 ye bölündü hedef 65
3. TAKIM ORTALAMASI

Listeye eklemedim geçen haftaki kilon 82 görünüyor listede:26:

Genişletmek için tıkla...