- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
bekliyorum sekercım:)
Tamam cnm,kahvaltidan sonra veririm linkleri
gunaydın kıslar nasılsınız
menüm: kıslar ben karataya baslıyorum gıbı :)
sabah
1 dılım ekmek
az et kavurma
bol çay sekersiz
öğlen :
2 lahmacun
bol çay sekersiz
akşam
1 avuc kestane üzüm suyu
spor:1 km yürüyüş
su 1,5 lt
kaptancım dun ızınlıydım gıremedım hıc.200 calorılık napıyım,? bu arada ayagım cok kotu damar damar ustune gelmış gıbı basarken acıyo ters hateket yaptım sanırım
Günaydin
Gecmisolsun
Bol karbonhidrat,ve az proteinli bir gün gecirmissin..Ara ögünde kisir olurmu cnm,sen onu ögleye atsaymissin keske:26:
spor yine yok
kilo koruma için gayet iyi bence menün cnm
Günaydııınnn
Bır haftadır nefes aldıkça böbreklerimin oraya bıçak batıyor ya bugün sırf bunun için kalktım yataktannn!!
Neoluyor kiminle yarışıyorum?
Bu hafta çok çook sıkacam yeme klnusunda. Çok verimli bi hftaya benziyo eşşm sabah kursta akşam işte yani yememe karışamaz hihihuhuhahahaa ( erol taş gülüşü)
geçmiş olsun canım üşütmüşsün sıcak su torbası al yatarken, bende bugun reglimin ilk günü sabah karın ağrısıyla uyandım sıcak tutunca geçiyor ancak, ay canım sorma eşim evde olunca bende ister istemez kaçırıyorum çünkü sürekli bişeyler istiyor yemek için
Merhabalar herkese,
ben de aranıza katılmak istiyorum, şuan doğru yere mi yazıyorum bilmiyorum, takım işini tam çözemedim de :18:
biliyorum tatlım gecen sene 3 ay karatay yaptım bugun duzenlı olarak yapıcam pazartesıya:))Günaydın, ben yine her zamanki gibi ders çalışarak başladım güne ..
KAratayın beğendiğin kısımlarını almazsan olur tabiKaratayda ekmek hiç yok, kestane 1 tane arada bir nişasta olduğundan, üzüm suyunu geç üzüm bile tavsiye edilmiyor ..
Bence hiç bir şey yapma, önce ayağın iyileşsin, ya da ayağını etkilemez sonuçta mekik falan çekebilirsin.
Cidden fazla karbonhidrat olmuş dün, öğle de sayabilirz tabi kısırı ama yine de karbonhidrat ağırlıklı, spor konusunda ne yazık ki spor yapamıyorum, sınava hazırlanıyorum, günüm genelde ders çalışarak geçiyor ama bir taraftan eşim ev vs derken çok ciddi anlamda zamanım olmuyor, o yüzden az olan zamanımdan şu an için spora da ayıramıyorum ancak bazen akşam yürüyüşe falan çıkıyoruz, ya da koşuya o oluyor, bir de spor sayılmasa da tibet hareketlerim var. Şu sınav dönemi biterse deli gibi spor yapmak istiyorum
İlk diyet sonrası döneme göre çok iyiyim gerçekten, bir ara kendimden geçmiştim resmen de bayramda topladım.
gecmıs olsun cnm annene . neguzel bırbirınıze destek olursnuz cnm:)Selam kızlar, dün bütün günü tv karşısında geçirdiğimden giremedim pc soğuk odada oraya gitmeye üşebniyorummtelden de bir türlü beceremiyorum giriyorum sayfaya ama yazamıyorum
Bu arada annemde benimle diyete başladı, onda da omuriliğinde dar kanal var zayıflaması gerekiyor beraber yemeğimizi hazırlıyoruz birrimizi destekliyoruz çok iyi oluyor :)
Haftasonunu kaçamaksız geçirmiş olmanın mutluluğu var üzerimde
Yeni arkadaşlar gelmişş, hoşgeldiniz takıma kızlarrr
Selam kızlar, dün bütün günü tv karşısında geçirdiğimden giremedim pc soğuk odada oraya gitmeye üşebniyorummtelden de bir türlü beceremiyorum giriyorum sayfaya ama yazamıyorum
Bu arada annemde benimle diyete başladı, onda da omuriliğinde dar kanal var zayıflaması gerekiyor beraber yemeğimizi hazırlıyoruz birrimizi destekliyoruz çok iyi oluyor :)
Haftasonunu kaçamaksız geçirmiş olmanın mutluluğu var üzerimde
Yeni arkadaşlar gelmişş, hoşgeldiniz takıma kızlarrr
biliyorum tatlım gecen sene 3 ay karatay yaptım bugun duzenlı olarak yapıcam pazartesıya:))
an iti bariyle 1 lt suyubıtırmıs bulunmaktayım:)) tuvaletle arkadas oldum ama akşama kadar 3 lt yı tamaamlamam lazım:)
hoşgeldin canım
takım kaptanımız gelir birazdan o sana kuralları açıklar
Selam kızlar, dün bütün günü tv karşısında geçirdiğimden giremedim pc soğuk odada oraya gitmeye üşebniyorummtelden de bir türlü beceremiyorum giriyorum sayfaya ama yazamıyorum
Bu arada annemde benimle diyete başladı, onda da omuriliğinde dar kanal var zayıflaması gerekiyor beraber yemeğimizi hazırlıyoruz birrimizi destekliyoruz çok iyi oluyor :)
Haftasonunu kaçamaksız geçirmiş olmanın mutluluğu var üzerimde
Yeni arkadaşlar gelmişş, hoşgeldiniz takıma kızlarrr
Selam kızlar, dün bütün günü tv karşısında geçirdiğimden giremedim pc soğuk odada oraya gitmeye üşebniyorummtelden de bir türlü beceremiyorum giriyorum sayfaya ama yazamıyorum
Bu arada annemde benimle diyete başladı, onda da omuriliğinde dar kanal var zayıflaması gerekiyor beraber yemeğimizi hazırlıyoruz birrimizi destekliyoruz çok iyi oluyor :)
Haftasonunu kaçamaksız geçirmiş olmanın mutluluğu var üzerimde
Yeni arkadaşlar gelmişş, hoşgeldiniz takıma kızlarrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?