Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pegasus07 · 28 Ekim 2013

Kizimin disi agriyordu,babasi doktora götürdü.! hafta okullar tatil burda,o yüzden kahvaltim gec kalacak gibi

Hemen dün yediklerimi yazayim,kahvalti hazirlamaya kacayim

Sabah
1 dl ekmek üzeri 1 cay kasigi tereyagi,2 dl antep peyniri,1 ucfak dl salam

Ara
5 badem,5 kuru üzüm

Ögle
2 kase tarhana corbasi,salata

Ara
1 cay bardagi süt,1 mandalina

Aksam
1 kase mercimek corbasi,2 kasik makarna,tursu

Su
1,5 lt

Spor
30 dk zumba,20 sinav,100 mekik

pegasus07 · 28 Ekim 2013

Görüsürüz kizlar,cocuklar gelmeden kahvaltiyi hazirlayayim

S_A · 28 Ekim 2013

pegasus07 .!.:
Günaydin cnm,kolay gelsin.Sevmediklerini görmezden gel sende

Afiyet olsun cnm hemsom..Efsercigim yediklerimizi aksam yada diger gün liste halinde yazarsak daha belli oluyor cnm,yani suyuyla,sporuyla kacamagiyla
Tamam cnm,sen evdeki tartina göre söylersin farki..
Ne sevindim ya burda olmana

Sekercigim,dünde aksam yememistin,yerine kestane yemistin.Bu günde yememissin,pasta kurabiye yemissin.Dügün oldugundan bisey demicem cnm ama aksam bir salata gibi bisey yeseymissin keske

Bencede yarisin siz

Tesekkür ederim cnm,yagmur yagmazsa esimle cikiyoruz bisiklet turuna,dün yagmur vardi cikamadik
Bu gün iyi duruyor hava,bakalim isimiz olmazsa yine gezeriz

Sevmediklerimi görmezden gelmeye çalışıyorum canım :)) hatta artık çalışmıyorum düpedüz görmezden geliyorum. Sinir şeyler!!

Ama aralarından birtanesi bana demezmitekrar burda olman çok güzel :)

Cadı moruk yaa! Bende içimden dedim seninde bi kaç sene içinde emek olacak olman çok güzelll!!

Bide beraber çalıştığımız kadın oğlu hasta diye gelemiyormuş. Olabilir oğlu hasta olabilir ama bu dediğim kadın hasta oldu 2 ay işe gelmedi. Sonra yarı zamanlı geldi şimide oğlu hastaymış gelemiomuşmuş. İnsanda biraz iş yerine saygı düşünce olur!!!

Ey allam yaaa!!!

Neyse ben yoğurt yiyorum gelin buyurun işte hıh!!

sekerkiz67 · 28 Ekim 2013

pegasus07 .!.:
Günaydin cnm,kolay gelsin.Sevmediklerini görmezden gel sende

Afiyet olsun cnm hemsom..Efsercigim yediklerimizi aksam yada diger gün liste halinde yazarsak daha belli oluyor cnm,yani suyuyla,sporuyla kacamagiyla
Tamam cnm,sen evdeki tartina göre söylersin farki..
Ne sevindim ya burda olmana

Sekercigim,dünde aksam yememistin,yerine kestane yemistin.Bu günde yememissin,pasta kurabiye yemissin.Dügün oldugundan bisey demicem cnm ama aksam bir salata gibi bisey yeseymissin keske

Bencede yarisin siz

Tesekkür ederim cnm,yagmur yagmazsa esimle cikiyoruz bisiklet turuna,dün yagmur vardi cikamadik
Bu gün iyi duruyor hava,bakalim isimiz olmazsa yine gezeriz

COK GUSEL CNM YA VALLA açık havada hada gusel ve eglencelı oluyor:)

sahgull · 28 Ekim 2013

günaydın güzellerr

sekerkiz67 .!.:
menüm
sabah:
1dılım ekmek 2 dılım salam koydum ıcıne

öğle: iş yerınde ne cıkarsa bahtıma
2-3 ymek kasıgı pılav
2-3 catal patlıcan musakka
cacık

akşam:
yok

düğünümüz vardı orda 1 kurabıye 1 dılım pasta

spor:
26 dakıka 2 km 141 kalori
birde düğünde oynadım 2 saat:)

su:
1,5lt

canım çok az yiyorsun ama bilmiyorum menülerin bana eksik geliyor :44: ne güzel sporda yapıyorsun biraz daha düzenli olsa bence çok güzel kilo verirsin

Efser · 28 Ekim 2013

pegasus07 .!.:
Cnm seninle sekerin kilolari yakin,kilolari yakin olanlari yaristiriyoruz,tabi istege bagli isteyen yarisiyor..O hafta kim cok verirse digerine spor yapma cezasi veriyor

Eger sende istersen sekerle yarisabilirsin...

Anladımda spor beni bozar ya hiç sevmiyorum ama yürüye bilirim
Bir uyanıklı yapayım dedim menüyü tek tek yazarsam mesaj sayım çok olur

Efser · 28 Ekim 2013

Kızlar yoğuluktan alıntı yapamıyorum sakın alınmayın beni biraz idare edeceksiniz

sahgull · 28 Ekim 2013

yarın arkadaşım gelecek oturmaya diyette olduğumu biliyor hiçbir şey hazırlama kısır yapar yeriz bol yeşillikli dedi canım benim ya

sekerkiz67 · 28 Ekim 2013

sahgull .!.:
günaydın güzellerr

canım çok az yiyorsun ama bilmiyorum menülerin bana eksik geliyor :44: ne güzel sporda yapıyorsun biraz daha düzenli olsa bence çok güzel kilo verirsin

gunaydın cnm .dıyetısyenımde aynısını soyluyordu ama yıyemıyorum daha fazla yemesemde olur yanı belırlı gunler dısnda:)

sekerkiz67 · 28 Ekim 2013

Efser .!.:
Anladımda spor beni bozar ya hiç sevmiyorum ama yürüye bilirim
Bir uyanıklı yapayım dedim menüyü tek tek yazarsam mesaj sayım çok olur

bu durumda yarısıyormuyuz tatlım:)

sekerkiz67 · 28 Ekim 2013

sahgull .!.:
yarın arkadaşım gelecek oturmaya diyette olduğumu biliyor hiçbir şey hazırlama kısır yapar yeriz bol yeşillikli dedi canım benim ya

boyle arkasdlara can kurban :)

Efser · 28 Ekim 2013

sekerkiz67 .!.:
bu durumda yarısıyormuyuz tatlım:)

Yürüyüş spor sayılıyorsa yarışalım

sahgull · 28 Ekim 2013

Efser .!.:
Yürüyüş spor sayılıyorsa yarışalım

tempolu yürüyüşten güzel spormu var canım kesinlikle sayılır

pegasus07 · 28 Ekim 2013

Efser .!.:
Yürüyüş spor sayılıyorsa yarışalım

Yürüyüsten iyi spormu olur cnm,vücudun her yerini calistiriyor,hele birazda tempolu oldumu tadindan yenmez

sekerkiz67 · 28 Ekim 2013

Efser .!.:
Yürüyüş spor sayılıyorsa yarışalım

evet tatlım bende sadece yuruyorum ve kosuyyorum yenı seyler eklıycem bugun ama bıraz:)

pegasus07 · 28 Ekim 2013

Bizimkiler daha gelmedi,onlar gelene kadar bekleyeyim burda

Efser · 28 Ekim 2013

Yarışıyoruz galiba

sahgull · 28 Ekim 2013

dün akşam yazmıştım bende menümü kimse yorum yazmamış

sekerkiz67 · 28 Ekim 2013

pegasus07 .!.:
Yürüyüsten iyi spormu olur cnm,vücudun her yerini calistiriyor,hele birazda tempolu oldumu tadindan yenmez

evet cnm dısarıda yuruyemıyorum suan ama kosu bandında hafıf meyım de yuruyorum 5 teyada 5,5 hızla super terlıyoruk kı ben normalde sporla pek terleyemem

sekerkiz67 · 28 Ekim 2013

Efser .!.:
Yarışıyoruz galiba

wuuww ozaman super:)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

E.Z

çağan mustafanın annesi:)

🌸🌸

Nirvana

Nirvana

🌸🌸

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

Nirvana

🌸🌸

Jin Jiyan Azadi

çağan mustafanın annesi:)

Jin Jiyan Azadi

Nirvana

🌸🌸

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency