ne yazıkki oluyo canım arada kaçırmalar. abartı olmasın yeterbugün kısırı lüplettimartık şu iki gün bişey yememem lazım
Masallah kizlar bu gün agzinizdan bal damliyor
Hayirdir tatil diye burayidami tatil sandiniz
Banane kızarsınbu kadar iradeli insanın içinde yediklerimi yazmaya utanırım
kısırlı menümmm:84::83:
sabah: 1 dilim ekmek,1 domates,biraz peynir
öğlen: 1 koca tabak kısır, 1 milföy börek:18:
4,5 bardak şekersiz çay
dahada bişey yemem
ayy uzun zamandır bu kadar yememiştim midem rahatsız oldu, su çok içemedim 1 lt anca yatana kadar 1,5 lt olur
söz veriyorum iki gün çok az yiycem zaten kurstayım ikigün gelince çorba salata başkada yok
Kahvaltım ( bugün misafırım vardı )
Örgü peynir
En yağlısından kaşar peyniri
Krep kanepe ( 3 yok 5 olmadı 7 daha fazla sanırsam :18: )
Ev yapımı poğaça peynirli ( o kesin bir tane)
Közde biber,zeytin
Patates kızartması
Sıçak pide,en masumu bol yeşilik
Ama bak, yeminle tereyağı çok göz kırptı beni reçelle buluştur diye onu yapmadım iştehiç yoldan çıkmamışım demi
Sayısını bilmediğim şekerli çay meyve suyu
Üzerine çikolatalı kahve
Bunun üzerine öğlen yemeği yemedim tabiki
ama akşam üzeri ablamla çarşı dönüşü, anneme gittik içli köfteler bizi bekler
Üzerine güzel bir çay
Evde meyve eksikliği olmasın aman oda üzülmesin 1 mandalin yedim
Aklımda kallanlar bunlar :26:şu anda vicdan azabından unutuğum varmı bilemiyorum
Eeeee ne ceza kesilir şimdi
Kızlaaaar ben birazcık hamileyimmmmmmmm :)))?
Ağlayınca bumu aklına geldi
Adapte olanmıyorum yardımmmmmmmm
iyi akşamlar kızlar bugunkü menüm
sabah: 2 dl tb ekmek, domates,peynir,zeytin
öğlen: 1 ayran, çubuk kraker
akşam: salata,çorba,pazı kavurma,yoğurt
ara: 6 tane kestane
su: 1,5 litre
kızlar bugünkü menüm
sabah aç karnına 4 kuru kayısı 1 su brd sirkeli ılık su
kahvaltı: 1 kupa şekersiz çay, yarım dil peyniri, 5 zeytin domates sALAtalık, çok az sucuk,2 çay kaşığı tahinli pekmez( valla dayanamadım)
ara 1 kupa form çay, yarımsaat sonra çok az şekerli türk kahvesi
öğle yemeği: 1 kase çorba, 1 küçük dilim börek
ara 1 kupa form çay
ikindi şekersiz çayla birlikte 4 kepekli galeta
akşam : 4 yemek kaşığı mantı, 2 içli köfte ekmek yok bol salata
az önce veli ziyaretindeydim pudingli bisküvili salata yapmış mecburen çok küçük dilim yedim
3 lt su ne yazıkki spor yok olamadı
Tamam cnm,haftaya pazartesi yeni bir sen bekliyorum burdaKızlar başlarken bunu yapmam lazım ama küçük bi izin alabilirimiyiminanın şartlar bunu gerektirdi 3 içinde burdayım
ya burası hakkaten çok sessiz... ben hiç motive olamıyorum, sanırım ya grup değiştiricem ya da gelmicem.. çünkü ben beni motive edecek ve hatalardan uzak tutacak bir grup istiyorum..
menun cok gusel sporuna da duıycek yok tatlım:)Günaydinnn güzelliklerrrr
Yediklerimi yazip kahvalti yapmaya gidcem,sonra gelir gecmise bakarim..
SAbah
2 dl tam bugday,1 cay kasigi tereyagi,2 dl köy peyniri,catal ucuyla yumurta
Ara
1 mandalina,4 findik
Ögle
1 kasik patates püre,1 pirzola,ayran ve salata
Ara
1 cay bardagi süt,1 mandalina
Aksam
1 tabak yogurtlu ispanak
Su
2,5 lt
spor
1 saat bisiklet turu,30 dk zumba,100 mekik,20 sinav
Sabah,ögle ve aksam yemekten önce 2 yemek kasigi yogurtla tarcin,zencefil ve zerdecal karisimi yedim bide...
Görüsürüz arkadaslar
ben de kendi menümü yazayım,
kahvaltı; 1 elma 1 bardak kefir
ara: 5 ufak boy galeta
öğlen: makarna yoğurt( evde yemeğim yoktu en sağlıklı ve hızlı bu olabildi malesef )
ara: 1 hurma, yeşil çay
ara: 1 nescafe sütlü
akşam: az yağlı 5 yk kurufasulye, 3 yk haşlanmış bulgur, bol salata
bu sabah yürüyüş yaptım 1 saat, gelince mekik 50 tane ve kalçalar için 45 hareket yaptım adını bilmiyorum
haa en önemlisi eşim sabah poğaça ısıtmış bana ve kendisine, ben izin aldım kendisinden ve yemedim, onun yerine light corn flakes yedim:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?