Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

mrv5534 .!.:

Bende calışmal istiyorum kızlar yha yokmu bana göre bi iş bana bi akıl verin aallahaskına yahu

Genişletmek için tıkla...

mrv5534 .!.:

Elektrikler yok saat 2 den beri aekadas bi tarfım dondu ewde panda gibi geziyoz kızımla onu uyttum sardım sarmaladım da bnde burdayım bi çay demliyim kendime
Aman alhım canm elmalı kurabiş ccekt
İ
Noluyo bana kıtlıktan cıkmış gibiyim bi yogurt yiym tarcınlıda bastırayım su aclıgımı sonra bide cay ohhhh missa gibi

Genişletmek için tıkla...

sulofe .!.:

kızlar kilo bildirimi için özel bir şey yapılıyor mu yoksa sadece buraya sabah tartıda çıkan kilo mu yazılıyor.
5.12.2013 .....93.0
13.12.2013 ....91.6

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

selam kardeş takımcım,dışarıda olduğumdan ve eve yeni geldiğimden listemizi ancak hazırlayabildim,kontrol edebilirmisiniz acaba.sizin listenizide kontrol edemedim aynı sebepten
teşekkür ederim


***8.TAKIM 339.ETAP***

Moni(94,7/ 94,7 /0 /% 0 )kilosu sabit
Nice15( 64,7 / 64,7 / 0 / % 0)kilosu sabit
benbirtaneyim ( 64,1/ 63,4 / 0,7 /% 1,10 )
newlife35 ( 59,5/59,3 /0,2 / % 0,34)
ceco34 (119,0/ 118,5 / 0,5/%0,42)
umutlayasasen ( 70,5/ 70,0 / 0,5 / %0,71 )
alsen (66,2 /0/ 0/ %0 )izinli
maviask (53,0/ 52,6 /0,4 /% 0,75)
phalanx(64,4/ 63,5/ 0,45 /% 070 )337.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü


Canim ben birtaneyim 1.09 ortalamanizda 0.45cikiyor bende

8. TAKIM ORTALAMASI:%0,45

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

selam kardeş takımcım,dışarıda olduğumdan ve eve yeni geldiğimden listemizi ancak hazırlayabildim,kontrol edebilirmisiniz acaba.sizin listenizide kontrol edemedim aynı sebepten
teşekkür ederim


***8.TAKIM 339.ETAP***

Moni(94,7/ 94,7 /0 /% 0 )kilosu sabit
Nice15( 64,7 / 64,7 / 0 / % 0)kilosu sabit
benbirtaneyim ( 64,1/ 63,4 / 0,7 /% 1,10 )
newlife35 ( 59,5/59,3 /0,2 / % 0,34)
ceco34 (119,0/ 118,5 / 0,5/%0,42)
umutlayasasen ( 70,5/ 70,0 / 0,5 / %0,71 )
alsen (66,2 /0/ 0/ %0 )izinli
maviask (53,0/ 52,6 /0,4 /% 0,75)
phalanx(64,4/ 63,5/ 0,45 /% 070 )337.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü


8. TAKIM ORTALAMASI:%0,45

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Kilo veren arkadaslari tebrik ederim monicim listeniz dogru tatlim erigim yuvarlayinca 1.10 oluyor bitanem

Genişletmek için tıkla...

mrv5534 .!.:

Elektrikler yok saat 2 den beri aekadas bi tarfım dondu ewde panda gibi geziyoz kızımla onu uyttum sardım sarmaladım da bnde burdayım bi çay demliyim kendime
Aman alhım canm elmalı kurabiş ccekt
İ
Noluyo bana kıtlıktan cıkmış gibiyim bi yogurt yiym tarcınlıda bastırayım su aclıgımı sonra bide cay ohhhh missa gibi

Genişletmek için tıkla...

mrv5534 .!.:

Bende calışmal istiyorum kızlar yha yokmu bana göre bi iş bana bi akıl verin aallahaskına yahu

Genişletmek için tıkla...

sulofe .!.:

ben dün yediklerimi yazmayı unutmuşum

sabah ılık su
5 yk müsli (meyveli)
1 su bardağı yarımyağlı süt

öğle yemeği
ezogelin çorba
bamya
cacık :)

ara
activia ananaslı

ara
wasa

akşam yemeği
mercimek çorba
2 dilim börek (ama diyetisyenin tarif ettiği şekilde yaptım)
domates salatalık

2kupa yeşil çay
1 kupa pancar çayı
ıhlamur
2,5 lt su
spor: 4 katlı binayı sürekli in çık akşam eve ölü gittim resmen..

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

bu arada teşekkürler canım benim.önemli olan devam edebilmek.helede benim gibi ikizler burcu için bir işte sebat etmek sabretmek ne kadar zor tahmin bile edemezzsiniz.

Genişletmek için tıkla...

cglaa16 .!.:

kaptancım haftaya cuma 1.5 kilo hedef koyuorum kendime dişe diş diyorum bu sefer umutluyum kendimden. ekmegi 3 dilime indiriorum aksamları veya öğlen yemicem inşallah.. sporuda aksatmassam veririm diye düşünüorumm .. haftaya cuma listede beni 67.6 görmezsen hafta içi 5 mile+5 mile leslie cezam olsun tamam mı??

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

İyi aksamlar kizlarr

Sulecim madallahin var cnm supersin devami sporla muhtesem olacak bence

Genişletmek için tıkla...