- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Dünkü menüm
4 zeytin
1 haş. yumurta
1,5 dlm kepek ekmek
domates-salatalık
1 dilim light beyaz peynir
ara 1 elma
öğle
salata
yarım kase yoğurt
1 kase mantar çorba
1 dilim ekmek
ara: activia + 8 fındık
akşam
1 kase domates çorba
1 dilim ekmek
ara: 1 elma
su: 3 litre
1 sade soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan
Kızlar çok zorlanıyorum. Acıktığımı hissetmiyorum ama başım dehşet ağrıyor aç kalınca. Çünkü tam doymuyorum.
4 zeytin
1 haş. yumurta
1,5 dlm kepek ekmek
domates-salatalık
1 dilim light beyaz peynir
ara 1 elma
öğle
salata
yarım kase yoğurt
1 kase mantar çorba
1 dilim ekmek
ara: activia + 8 fındık
akşam
1 kase domates çorba
1 dilim ekmek
ara: 1 elma
su: 3 litre
1 sade soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan
Kızlar çok zorlanıyorum. Acıktığımı hissetmiyorum ama başım dehşet ağrıyor aç kalınca. Çünkü tam doymuyorum.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Musakkanın yağsız olduğunu tahmin ediyorum.
Güzel menü.
Hshayy yorumlarda pisti olmusux eda
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Dünkü menüm
4 zeytin
1 haş. yumurta
1,5 dlm kepek ekmek
domates-salatalık
1 dilim light beyaz peynir
ara 1 elma
öğle
salata
yarım kase yoğurt
1 kase mantar çorba
1 dilim ekmek
ara: activia + 8 fındık
akşam
1 kase domates çorba
1 dilim ekmek
ara: 1 elma
su: 3 litre
1 sade soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan
Kızlar çok zorlanıyorum. Acıktığımı hissetmiyorum ama başım dehşet ağrıyor aç kalınca. Çünkü tam doymuyorum.
Kiyamam ys el insaf diyorum diyetisyenine ama vardir bir bildigi bence metani zorluyo ne kadar daha bu sekilde edacim haftaya pazartesi ye kadar mi ssbir canim. Ben olsam erkenden yatar uyurum aclik gozumu dondurur yoksa
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
Musakkanın yağsız olduğunu tahmin ediyorum.
Güzel menü.
Guzel menu canim patlican musakka da az yaglidir dimi
patlıcan yemek gıbı dusunun kızlar yok denecek kadar az yaglı:)
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
tatlıım zor bı menu Allah kolaylık versın gercekten bakalım benım bu hafat ne verıcek :18::18:Dünkü menüm
4 zeytin
1 haş. yumurta
1,5 dlm kepek ekmek
domates-salatalık
1 dilim light beyaz peynir
ara 1 elma
öğle
salata
yarım kase yoğurt
1 kase mantar çorba
1 dilim ekmek
ara: activia + 8 fındık
akşam
1 kase domates çorba
1 dilim ekmek
ara: 1 elma
su: 3 litre
1 sade soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan
Kızlar çok zorlanıyorum. Acıktığımı hissetmiyorum ama başım dehşet ağrıyor aç kalınca. Çünkü tam doymuyorum.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
ıradene hayranım edacımDünkü menüm
4 zeytin
1 haş. yumurta
1,5 dlm kepek ekmek
domates-salatalık
1 dilim light beyaz peynir
ara 1 elma
öğle
salata
yarım kase yoğurt
1 kase mantar çorba
1 dilim ekmek
ara: activia + 8 fındık
akşam
1 kase domates çorba
1 dilim ekmek
ara: 1 elma
su: 3 litre
1 sade soda
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan
Kızlar çok zorlanıyorum. Acıktığımı hissetmiyorum ama başım dehşet ağrıyor aç kalınca. Çünkü tam doymuyorum.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
Su hic usenmeden bizi ziyaret edenleri alkissliyorum
7 kisi okuyor ucu bizden 4 u takipci
farkındamısın tatlım son haftalarda bu cok oluyo buyrun gelın yesıl cay ısmarlayalım sızee ama olmuyokı oyle gızlıden gızlıden dımı ama
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ben dört gözle bekliyorum böyle dönem dizilerin falan severim. Zaten historical romance okurum. Dükler kontlar düşesler balolar falan
adamımsınn
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Kiyamam ys el insaf diyorum diyetisyenine ama vardir bir bildigi bence metani zorluyo ne kadar daha bu sekilde edacim haftaya pazartesi ye kadar mi ssbir canim. Ben olsam erkenden yatar uyurum aclik gozumu dondurur yoksa
Şuan yağ yakımına yoğunlaştı diye tahmin ediyorum. Çünkü verdiğim kilo dengesizleşti. 2 haftadır çoğunluk sudan gidiyor.
Önceden hep yağdan gitti. Bu hafta yağdan gitmesi için bunu verdi diye düşünüyorum ocak sonuna kadar verdiğim herşey yanıma kar kalıcak. şubat ayında 4*4 lük diyet yapacağım. Zorlamadan yarım saatlik hafif yürüyüşler yapacağım. Diyetisyenime şubatta 7-8 kilo vereceğim zorlayalım dedim. O da tamam zorlarız dedi ki 8 kilo bir ayda verilmesi sağlıklı sayılan en yüksek kilo imiş.
Bu ay sonuna kadar 5 kilo vermeyi başabilirsem 5+8 =13 kilo vermiş olurum 2 ayda. Bu da beni bayağı bir zayıflatmış olacak. Şubat ayında 0 kaçamaklı eda geliyor.. Korkun benden
Yasemin bak çıtayı yükselttim haberin olsun. Seninle yarışmak benim için zevk.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
3mil yuruyusumu yaptım 1 lt suyumuda bıtırme uzereyım
ohh gitsin kilolar supersin canim ben bugun gozumu açamıyorum yaa acayip uykum var kahve iciyim dedim onunda yarisini icebildim su henuz 0, 5 lt benim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
elma ye bacım elmada uykuyu acarmıs uzman amcalar oyle dıyoo
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
Şuan yağ yakımına yoğunlaştı diye tahmin ediyorum. Çünkü verdiğim kilo dengesizleşti. 2 haftadır çoğunluk sudan gidiyor.
Önceden hep yağdan gitti. Bu hafta yağdan gitmesi için bunu verdi diye düşünüyorum ocak sonuna kadar verdiğim herşey yanıma kar kalıcak. şubat ayında 4*4 lük diyet yapacağım. Zorlamadan yarım saatlik hafif yürüyüşler yapacağım. Diyetisyenime şubatta 7-8 kilo vereceğim zorlayalım dedim. O da tamam zorlarız dedi ki 8 kilo bir ayda verilmesi sağlıklı sayılan en yüksek kilo imiş.
Bu ay sonuna kadar 5 kilo vermeyi başabilirsem 5+8 =13 kilo vermiş olurum 2 ayda. Bu da beni bayağı bir zayıflatmış olacak. Şubat ayında 0 kaçamaklı eda geliyor.. Korkun benden
Yasemin bak çıtayı yükselttim haberin olsun. Seninle yarışmak benim için zevk.
yuppy ayn ınsallah ınsallah verelım sun yagcıkları tatlım sen oyle yazınca sankı ben verdım o 8 kıloyu bı anda:))
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
bende de bı mıskınlık var kac gundur cnm aksamları erkenden uykum gelıyo sabahta kalkmak ıstemıyorum
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
uzaman amcalar oylle dıyo ama tok tuttugunuda soyluyolar ben daha cok acıkıyorum elma yıyınce acep bende bı sorun var ki:44::44:
