Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

hastayım bitkinim yorgunum dostlarım yorgunum şimdiiiiiiii :bbo: senağlama
 
GÜNAYDIIIINNNNbayanssulusmileopuyorumnanaktan


HERKEZE İYİ HAFTALAR DİLİYORUM ŞEKERLERolumunekankayizsmile


HAFTANIN RAPORU,

CUMARTESİ SABAH, SAAT 11:00

1 HAŞANMIŞ YUMURTA
5-6 ZEYTİN
ÇOK AZ PEYNİR
2 DİLİM EKMEK


CUMARTESİ AKŞAM: SAAT 19:30

2 MİNİK PEYNİRLİ POĞAÇA
1 SİĞARA BÖREĞİ (FIRINDA YAPILMIŞ)
2 KAŞIK KISIR


PAZAR SABAH, SAAT 11:00

2 DİLİM FIRINDA KIZARMIŞ PEYNİRLİ EKMEK
1 HAŞLANMIŞ YUMURTA
5-6 ZEYTİN


AKŞAM YEMEĞİM: SAAT 17:30

3 KEPCE ÇORBA

SAAT 21:00'DE 2 ADET PORTAKAL


PAZARTESİ SABAH

MAYDONOZ DERE OTU ÇOK AZ EKMEK


ÖĞLENE ÇORBA GETİRDİM ONU İÇECEĞİM


AKŞAM BİLMİYORUM VALLA BAKCES ARTIK, EVE GİDİNCE AYARLARIM BİŞEYLER:sm_confused:

BU ARADA 2'Cİ OLMUŞUZ TEBRİKLERkaydirigubbakcemile5 DARISI BİRİNCİLİĞE İNŞALLAHkaydirigubbakcemile5

ÖPÜLDÜNÜZ ŞEKERER:1hug:a.s.:enbuyukkk:

 
Günaydınlar herkese iyi haftalar diliyoruM. hafta sonu diyetisyene gittim. Bu hafta doktor kontrolünde diyete başladım. Hayırlısı olsun bakalım.
 
MERHABALAR...NASILSINIZ ARKADAŞLAR...

GÜZELRESİM CİM KARNEN HAZIRLANMIŞ CANIMCIM...TEBRİKLER...
http://www.kadinlarkulubu.com/10950968-mesaj216.html


CABİKCİM GEÇMİŞ OLSUN GÜZELİM..ALLAH ŞİFA VERSİN...a.s.

KALİMERAMMM SANADA GÜNAYDINLARRR,ÖPEREM ÇOKKKKK.opuyorumnanaktan

PIRLANTA CIM HADİ BAKALIM KOLAY GELSİN..İNŞALLAH GİDECEK ŞU MERET KİLOLAR..:lepi:.
 
Arkadaşlar cumartesi günü diyetisyene gittim. Ondan aldığım bi bilgiyi paylaşmak istiyorum.

Yemek aralarında ve yemekten hemen sonra su içme dedi. Miden zaten yemekle doluyor suyla daha çok genişletme dedi. Yemek yedikten 20-25 dk sonra suyunu içebilirsin dedi. Yemek yemeden 20 dk öncede içmemi söyledi.
 
herkese merhabalaaar.
yaw ben haalaa hastayım..ne geçmez garip bi hastalık bu grip yaa :)
kaç gündür ne yedim içtim bilmiyorum.tartılmadımda.inş. almamışımdır...
yarında dersane vaa çoculaaa vaaaa kalabalık vaaa ama oturmak yok.baya bi ayakta kalıyorum.ama olsun otur otur nereey kadar :))
hasta olduğum saçmalamamdan da açıkça belli oluyordur heralde..
neyse kızlar ben kaçtım.tekrar görüşene kadar hoşçakalıııııııııınnn
 
herkese merhaba..
şimdi gördüm karnemi:))aslında 92den sayarsak 20 kilo verdim.ama takımla az gitmiş.doğal olarak yavaşladı kilo vermem.7 kilocuğum daha kaldı ama mecburen ayrıldım arkadaşlar biliyosunuz tekrar kpssye hazırlanıyorum bide oğlumla buraya hiç vakit ayıramayacaktım.
hepinizi çok seviyorum.. a.s. ara sıra uğrayıp kilo durumumdan haberdar ederim.çünkü yavaşta olsa yediklerime dikkat edicem..
inşallah kısa zamanda hedefinize ulaşırsınız kaydirigubbakcemile5 opuyorumnanaktan
 
GÜNAYDIIIIIN SEVGİLİ TAKIMIMopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

SABAH ŞERİFLERİNİZ HAYIRLI OLSUNa.s

GÜNÜN RAPORU;

DÜN AKŞAM 00

4 ADET KÖFTE
2 KAŞIK PİLAV
VE SALATA


SABAH KAHVALTIM,

1 ZEYTİNLİ SİMİT


ÖENE GENE ÇORBA GETİRDİM ONU İÇECEİM CANLARIMa.s

HEPİNİZİ KOCAMAN KOCAMAN ÖPÜYORUUMopuyorumnanaktan
 
Günaydınlar.. Dün yediklerimi yazayım.

Sabah 9.00 1 domates 1 sivri biber 1 dilim kepek ekmeği. Kibrit kutusu beyaz peynir.
11.00 1 cennet meyvesi
12.30 Bol salata, tavuk şiş, 3 kaşık yoğurt,
15.30 Küçük kutu süt. Çikolatalı light mavi yeşil bisküvi
18.00 4 badem 1 kuru incir
20.00 5 Çatal ıspanak 3 Kaşık yoğurt. 1 dilim börek
22.00 1 elma
Yatmadan önce 1 çay bardağı süt.

Yazdıklarıma bakınca olayı abartmış gibi ne çok yemişim diyorum ama sadece doktorun yazdıklarını yedim. Sadece 1 dilim börek fazla oldu. Onu yediğim için 1 dilim ekmek ve çorba içmedim.
 
selam arkadaşlar.
memuzin ve cabikcim geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkürler.
cabikcim sada geçmiş olsun valla ben hala hastayım geçmiyor bu illet öksürükde cabası gecem gündüzüm birbirine girdi.uyuyamıyorum öksürmekten 2.kutu antibiyotik bitmek üzere reflüm azdı oturarak uyuyorum ama geçmedi hastalık.amelityat olmam gerekiyor yine off ya ..

cabikcim ayrıca çok sevindim hayırlı olsun yeni işin.ALLAH emeklerinizi boşa çıkarmasın.
bernuşcum,nam ablam,kalimera ablam ve diğer arkadaşlar sizler nasılsınız?
valla bir iyileşebilsem dönecem aranızada bu gidişle iyileşemicem galiba.özledim sizi.
 
Slm kizlarrr,

Nasilmis kk nin citirlari, cok sukur benden iyilik.
Bu defa kararliyim kendimce, 4 gundur duzgun yiyorum.
Aksamlari haslama yiyorum sadece.

Inschallah cuma gunune 100 veya 200 gram veririm
 
selam kızlar;opuyorumnanaktan
sabah
1 dilim ekmek
az sucuk yumurta
öğlen
bulgur pilavı salata
akşam
meyve
çok az yiyorum ama karnım davul.regl olucam ve felaket gaz sorunum var.mafoldumben
bu konuda bana yardımcı olacak bir bilgiye sahip olan varmı aranızda?
bir bitki vey kür?:sm_confused:
öptüm hepinizi
 
günaydıın canarıııım,
öpüyorum sizi mis kokulu mis kokuluuuubayanssulusmileopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

sılacığım hoşgeldin şeker özlettin vala kendini, ben iyiyim çok şükür, inan besili dana gibiyim:lepi:
nam ablanla bernuş hastalar ikiside :sm_confused: ne oldu bunara bilmiyorum:sm_confused:
galiba sanursam nazara geldiler, ben onlara diyorumki '' arada bir poponuzu kaşıyın
yüzünüze sürün'' diye emmmee sakalım yokki sözüm dinlensin:roflol:
aha tam şurda çenemin altında bir tane sakal çıkıyo, sırf sözüm dinensin diye o sakalı almıycam cımbızla:roflol:,
eeeee sende hala hastaymışsın:sm_confused: noliy size bilmemkiii, rahatlıkmı batıyo ne anlamadım vala:sm_confused:
neyse şekerim çok geçmişolsun, öpüyorum bal yanaktan, kendine dikkat et ve en kısa
zamanda lütfen dön aramız olurmu:1hug:a.s.


gelelim günün raporuna,

dün akşam; saat 19:00

3 kepce çorba


gece saat 10:00 gibi 2 portakal


sabah,

küçük bir ev yapımı poğaça


öğlene tavuk ızgara yemeyi düşünüyorum,


akşam evde yemek yok valla:sm_confused: galiba sanursam kahvaltı yapces:uhm:
bakces artıkın, hadi ben kaçtım öpüyorum hepinizi, kendinize dikkat edin,
yaramazlık neyim yapmayın sakınolumunekankayizsmileolumunekankayizsmile
 
[ı]naber kızlar nasılsınız...

Sılagülüm çok geçmiş olsun canım..allah şifa versin..

Ben çok karışığım çoooook...

Yardımcılıktan çıkmak istiyorum ya..kafam çok karışık ve içimden hiç birşey gelmiyor valla...

Kalimeram yardımcılığa müsait aslında..ne dersin ablam...

Nam ablamda girerse nete okur...başım ağrıyor,feci...
Kendinize iyi davranın...şimdilik kaçışşşş[/ı]
 
Slm kizlar, bugunki yiyeceklerim ;-)
kesinlikle baska bi sey yemicem!

önce: elma
sabah: kahvalti
ara: greyfurt
öglen: 4hurma
ara: portakal
aksam: corba salata
sonra: yesil cay
 
selam kızlar nasılsınız bende kilomu aynen koruyorum sanki çakıldım kaldım koşubandım arızalanmıştı yeni geldi sanırım o yüzden spor olmayınca yağlarda erimiyor malesef koşubandını tamiregelenler 40 veya 45 dkdan fazla binmememi söylüyor koşubandı olan bayanlar sizkaç dk biniyorsunuz bu alet sürekli arızalanırsa naparım garantisi bitince şaştım kaldım aldığımada pişman oldum
 
GÜNAYDIN KIZLAR, HERKEZE HAYIRLI SABAHAR OLSUNopuyorumnanaktan:Saruboceq:

BERNUŞUM NE DİYOSUN SENbilmiyorumkismile , BEN YAPAMAM ŞEKERCİMbilmiyorumkismile
HEM OTUR OTURDUĞUN YERDElmaz: HASTAYIM DEME BEN İYİYİM DE SÜREKİ:1hug:
BAK OZAMAN KENDİNİ DAHA İYİ HİSSEDECEKSİN, ÖPTÜM SENİ KOCAMANN:1hug:a.s.

GÜNÜN RAPORU,

AKŞAM, SAAT 19:00

DÜNDE DEDİĞİM GİBİ KAHVALTI YAPTIK
ÇOK AZ PEYNİR
5-6 ZEYTİN
1 DİLİM EKMEK


SABAH KAHVATIM,

ÇOK PEYNİR
MAYDONOZ DERE OTU
KEPEKLİ EKMEK


ÖĞLENE TONBALIKLI SALATA YEMEİ PLANLIYORUM BAKALIMbilmiyorumkismile


AKŞAM GENE YEMEK YOK EVDE, AMA KAFAMDA BİŞEYLER VAR TABİ:1rolleyes:
TAVUK SOTE YAPMAK İSTİYORUM, YANINADA PİLAV :1rolleyes:
ÖPÜLDÜNÜZ KISLAAARR:asigim::1hug:a.s.:enbuyukkk:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
Yorumlar
13
Görüntüleme
484
mamathecurious
M
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
515
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
969
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
79 80 81
Yorumlar
2K
Görüntüleme
17K
kubragocer
K
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…