Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

SELAM KIZLAR zemuszemus
YENı YIL HEPıNıZE GÖNLÜNÜZDEKıLERı GETıRSıN
SEVDıKLERıNıZLE BıRLıKTE MUTLU BıR YIL GEÇıRıRSıNıZ ıNŞALLAH
BU YIL HEPıMıZ BURADAN MEZUN OLALIM BAŞARI ÖYKÜLERı TOPıĞıNE TAŞINALIM
 
merhabalaaar..nasılsınız kızlar..

bernuşcum evet silkelenelim..hemde öyle bir silkelenelim ki yağlar fırtlasın gitsin vücudumuzdan :)) ya ama şu lapa yerine başka ne yapılabilir her perşembe yapabileceğim..yani ne önerirsin..lapa inan yapamıyorum..hepten bozuluyo moralim sonra
memuzin ne güzel demişsin ..amiiiiiiiiiiiiiiinn diyorum bende.

şimdilik kaçıyoum.
sabah normal kahvaltımı yaptım..cumartesi pazar spor yapmıyorum..yapamıyorum daha doğrusu.herkes evde oluyo çünkü hafta sonu...ama hafta içi acımıyorum kendime 1.30 saat yapıyorum..

haydin hoşçakalııın :))
 
selam arkadaşlar
geç kaldım yeni yıl kutlaması için kusura bakmayın,iki gündür yataktaydım.
ama inanın 1 haftadır gecem gündüzüm karıştı benim oğlan hastalandı yine önce ateş sonra bitmek bilmeyen öksürük.geceleri sabahlıyoruz uyuyamıyor öksürükten.ondan bana geçti benden eşime gerçi geçen hafta bende 5 gün ses bile çıkmıyordu tam iyileştim dedim bu çıktı şimdide. anlıcanız yeni yıla pencere önünde girdik öksürük tuttu soğuk hava iyi gelir açın pencereyi demişti doktor.
3 gündür yemek bile gelmiyor aklımıza yiyemiyoruz.sadece 1 dilim doğum günü pastamdan zar zor yedim.2 kilo vermişim tek iyi yanı bu.
yani bizde artık moda oldu bu nedense bikaç senedir yeni yıla hep hasta giriyoruz.

neyse canlarım yeni yılın sizlere ve sevdiklerinize sağlık ,mutluluk ,huzur ve başarı getirmesini diliyorum.
tüm dünyaya barış ve huzur diliyorum.
kendinize iyi bakın.ŞenizŞenizŞeniz
 
selam kızlar yeni yıla da başladık ne spora başlayabildim hala ne diyete.bacağım fena ağrıyor.sanırım menisküs.dinleniyorum bol bol.son derece hareketsiz ve iştahlıyım.daha doğrusu otur otur canım hep bişeyler yemek istiyo.p.tesi dr.gidicem bakalım ne diyecek?
 
sılagülcüm çook geçmiş olsun..seninde yeni yılın kutlu olsun canm
 
MERHABALAR ARKADAŞLAR...NASILSINIZ...

KİMSECİKLER UĞRAMAMIŞ,HAYIRDIR İNŞALLAH...

DÜN DETOX ÇORBASI HAZIRLADIM KENDİME...LAHANALI...ENDER SARAÇ IN FORMÜLÜ...

BUGÜN SABAH:
09:00 DA 1 KUPA ELMA KOMPOSTOSU,
10:00 DA 1 KUPA ELMA KOMPOSTOSU,
11:00 DE AYNENNN
11:30 DA DA AYNEN..

1 LT SU ARA ARA...

12:30 DA 1 KUPA LAHANA ÇORBASI,BOL ACILI...
YARIM LT SU...

ŞİMDİLİK BU KADAR..AKŞAMA KADAR 3 KUPA DA İÇERİM SANIRSAM...

KENDİNİZE İYİ DAVRANIN VE LÜTFEN SİLKELENİN ARKADAŞLAR...
HAFTANIZ ŞEN GEÇSİN...opuyorumnanaktan
 
Merhaba arkadaşlar. Ben kendime dur deyip tekrar başladım. Bugün yediklerimi bende yazayım.

Sabah 9.00 4 kaşık tropikal meyveli müsli ve 1 bardak süt karışımı
11.00 Bir portakal
12.30 Domates maydonoz kaşarlı ıki dilim ekmekten tost ve 1 portakal.
14.30 Light sütlü nescafe

Şimdilik bukadar.
 
merhabalar kızlar..nasılsınız..ben iyiyim..dün bi dersaneden iş teklifi aldım.çok sevindim.yarın bi gidicem.bakalım hayırlısı olur inş.
yarın için bana dua edin kızlar.
şimdilik kaçtım.kendinize iyi bakın.
 
kızlar topıcte hıç hareket yok noluyo bize böyle?acil motive edilmeye ihtiyacımız var.bugün yediklerimi yazayım.

sabh
1 poğaça
öğlen yok
akşam k.fasülye-pilav 2 şer kaşık
saat 9.30 gibi portakal.
öptüm hepinizi
 
GÜNAYDIN KIZLARopuyorumnanaktan
4 GÜNDÜR GİREMEDİM KUSURA BAKMAYIN ŞEKERLER,
EEEE GEÇEN SENEDEN BERİDİR NASILSINIZ BAKİİMkaydirigubbakcemile5 UMARIM HERKESLER ÇOK ÇOK İYİDİR:1hug:
BEN İYİYİM ÇOK ŞÜKÜR,

VALLA 4 GÜLÜK RAPOR VEREMEYECEİM KUSURA BAKMAN GARİ sengözlerimebaksanab

BU GÜNDEN BAŞLİYİM BENkaydirigubbakcemile5

SABAH,

ÇOK AZ EKMEK ARASI PEYNİR,
MAYDONOZ DERE OTU

ÖĞLENE SALATA GETİRDİM, TON BALIKLI SALATA YİYECEİM İNŞALLAH cokacimcoook

AKŞAMA EVDE TAVUK VAR KISLAR ONU YİYCEMcokacimcoook

HEPİNİZİ KOCAMAN KOCAMANN ÖPTÜM ŞEKERLERİM:1hug:a.s.:enbuyukkk:
 
Günaydınlar...

Bende
dün akşam 17.00 tavuk şiş bulgur pilavı ayran yedim
21.00 1 kupa nescafe sütlü. 5 minik eti cin :)
 
Bugün de

8.40 1 kase müsli
11 de bi meyve yerim
12.30 Türlü yerim
14.30 Meyve
15.30 Meyve
Akşam Allah kerim :)
 
slm kizlar
bugunku yediklerim

sabah: yesil elma
oglen: kahvalti
ara: yesil elma
aksam: inschallah sadece corba ve salata
 
SELAMLAR HERKESE,
bugün misafirim vardı sabah bir yufkanın beşte biri kadar gözleme
öğlen kumpir yaptım misafirlere yarım patetes kadar ondan bide incecik dilim pasta benneyaptımki yürüttüm.
akşam meyve
öpüldünüz
 
GÜNAYDIIIN ŞEKERLERıMopuyorumnanaktan

GÜNÜN RAPORU;

SABAH KAHVALTIM,

YUFKA EKMEĞıNıN ıÇıNE HAŞLANMIŞ YUMURTA
MAYDONOZ DERE OTU BOL KIRMIZI BıBERcokacimcoook

ÖĞLENE GENE SALATA GETıRDıM ONU YıYCEM,


AKŞAMA HAMSı TAVA VAR BUYRUN BEKLERıM CANLARIMa.s:1hug:a.s.:enbuyukkk:
 
GÜNAYDINN ARKADAŞLAR...NASILSINIZ...

EEEE NELER YAPIYORUZ BAKALIM...DİYETLERE DEVAMDIR İNŞALLAH...

İYİCE MONOTON BİR HAL ALDIK KIZLAR...

SİLKELENELİM ARTIK...DİMİ YANİİİİguclubacismile
 
bernuş .!.:
GÜNAYDINN ARKADAŞLAR...NASILSINIZ...

EEEE NELER YAPIYORUZ BAKALIM...DİYETLERE DEVAMDIR İNŞALLAH...

İYİCE MONOTON BİR HAL ALDIK KIZLAR...

SİLKELENELİM ARTIK...DİMİ YANİİİİguclubacismile
Genişletmek için tıkla...

Haklisin bernus cum, kilo verme baya bir yavasladi takimimizda

Aksam sadece corba icicem valla, olmuyor boyle, yeter artik yaaaahh :kedi:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
Yorumlar
13
Görüntüleme
482
mamathecurious
M
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
506
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
952
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
79 80 81
Yorumlar
2K
Görüntüleme
17K
mmatmazellll
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…