Tuh gitmeyeydi keske hakkimiz varsa helal olsun canim ya İnsallah en kisa zamanda guzel haberlerinide alirizcanım çok egçmiş olsun o halsizlikle eve git işe dön çok zor.. oy oyyy...Allah yardım etsin..
bazen regl başlangıcında bende de oluıyor hem halsizlik hem bulantı..sanırım hamilelik gerektiren hormon tavan yapıyormuş reglden hemen önce.. regl ile sıfırlanıyormuş..ama senin spiral etkilemiştir bence, bazısında aşırı kanama yapıyor bazısında düzensizlik..benim annem hiç memnun olmadığı için ben düşünmedim bile.. ama tabi ben çocuk sayımı da tamamlamadım henüz:)
canım çok yoğun bir dönem geçiriyorum dedi katılım çok yapamıyorum dedi, ara ara uğrayacak, helallik istedi sen de hakkını helal et bakim:))
bebiş henüz yok ama inşallah olur en kısa zamanda..
yeğen haberi alalım da şöyle iştahımız kesilsin mutluluktan
Ay ne guzel haber Rabbim tamamins erdirsin ayferimine en kisa zamanda nasip etsin İnsallahyok canımcım dua etti Ayfer inşallah olur diye. kaçırmadıysam tabi. bebek geliyomuş ama Ayfer'in arkadaşının
Dunku menum
Ac karnina 2 gunkurusu corek otu ilik su
Kahvlti 1 brdk kefir.biraz domatez 2 ince dilim ananas 6 yesil zeytn.biraz peynir
Ara turk kahvesi 1 kupa 7 otlu cy. 1 ince dilim ananas
Ogle 1 kase mercimk corb
Ara2 ince dilim ananas.1 parmk boyunda halka tatli
2 yesil cy 1 kupa form cy
Aksm 1 kase corba 1 kase yogurt 4 ymk ks kuru fasulye
Ara 1 ince dilim ananas
3 lt su
30 dk lesli 2 mil 100 mekik 30 ar tane ayri ayri kalca baldir egzetsizleri
öğle arası eve gittim ama işe zor geldim.cok halsizim cok.midemde bulanıyor.yediklerimi çıkarasım var.
Olsun canım sen geldiginfd yaz menunu biz yorum yaparizselam kızlar bende menü yazacakmıyım anca bu saatler glebiliyorum
Amin canim inşallah bitanemAyferim guzel yurekli arkadasim kiyamam canim ya herseyin bir vakti saati vardir bacim uzme kendi ben inaniyorum bu yaz bereketli olacak sabrinin selametine kavusacaksin Allahin izniyle
Çöl iste esen ruzgar yagmurla geri donmus zor baska memlekette olmak . Menu gayet güzel . Geçmiş olsun canımBugün hasta olduğum için iştahım kesildi bir yandan iyi oldu dermişim:)
Menüm:
Sabah 09.00: klasik karatay kahvaltısı yarım deste maydonoz 10 yeşil zeytin eşliğinde
Akşam 18.15: 1 bardak kefir+ 1 fırında tavuk but+ haşlama brokoli ve kabak + salata
Sıvı : 3 fincan limonlu siyah çay+ 1 fincan zencefilli çay + 1 şekersiz Türk kahvesi + 2,5 lt su
Spor yokburda fırtına var önce rüzgar sonra kahverengi bir yağmur yağdı,eşim birara çıktı geldi şemsiyeyi yıkamak zorunda kaldım
Menumu yazio yatiyim sabah burdayim Allahin izniyle
Kahvalti peynir,maydonoz,zeytin,bir d.e bir c.k t.yag,b.c.k balbal
Araneskafe sutlu
Ara bir bardak kefir 6,7biber dolmasinin biberleri icini oglum yedide
Aksam bir tabak kabak salata cacik
Ara muz
3,5 lt su 4 bardak b.cayu
2 Nisan Menüm:
Sabah:
1 küçük kepekli sandviç ekmeğine peynir domates roka hazırlamıştım onu yedim
2 bardak çay
Öğlen:
1 kase tavuk çorbası
1 bardak ayran
Salata
1 tek şeker Türk kahvesi
Ara:
1 kivi
Akşam:
1 kase yarmalı yoğurt çorbası
2 avuç tirmis(bakla grubunda sanırım)
1 mısır kapsüllü yeşil çay
Biraz da çilek yedimm
Su:2 lt
Spor:40 dk tempolu yürüdüm az önce
süpersinizz
canım beniiimmm, rabbim hayırlısını versin ablacımmm. demekki daha vaktin var umutsuzluğa kapılma yaşın genç. rabbim en hayırlı zamanında versin inşallah, üzülrsün buna engel olunmaz ama yıpratma kendini, yediklerinnide yememiş say aklından geçtikçe nefsin yine ye der. sporunu fazlalaştır yeter sen halledersinSlm kızlar ben geldim
Yine hamile degilim kan yaptirdim
Sonuc 0, 05 hastaneyi aradigimda kalbim agzimda atiyordu resmen
Geciktikce umutlaniyorhm
Umutlandikca hayal kirikligim buyuk oluyor
sonra oturdum yedim yedim yedim
Affetmeyin beni ben kebdjmi etmeyecegim cunku
inşallah canım yaaa dünküyle bugün kilom aynı ama olsun buna da şükürEvet canim ya ben de aktifligimden hic memnun degilim ama diyetimden taviz vermiyorum
Bacim spora baslamadinmi daha
Hilalim duysalligamu bagladim bahar sendromu bacim o bendede var sanki esime sardim gecen gun hirsimi aldim rahatladim:)
Gozdem cuma tarti sonucunu merakla bekliyoruz
2 Nisan Menüm:
Sabah:
1 küçük kepekli sandviç ekmeğine peynir domates roka hazırlamıştım onu yedim
2 bardak çay
Öğlen:
1 kase tavuk çorbası
1 bardak ayran
Salata
1 tek şeker Türk kahvesi
Ara:
1 kivi
Akşam:
1 kase yarmalı yoğurt çorbası
2 avuç tirmis(bakla grubunda sanırım)
1 mısır kapsüllü yeşil çay
Biraz da çilek yedimm
Su:2 lt
Spor:40 dk tempolu yürüdüm az önce
Bekarkende citir olup sikiir sikir giyinmeninde tadi baska oluyor gozdecigimTuh gitmeyeydi keske hakkimiz varsa helal olsun canim ya İnsallah en kisa zamanda guzel haberlerinide aliriz
Ay ne guzel haber Rabbim tamamins erdirsin ayferimine en kisa zamanda nasip etsin İnsallah
[QUOT
E=gzde199;34705361]valla acaip sıkıyorm kendimi 19 nisanda taş olmam lazım o elbiseyle. bide eski sevgilimde pişman olmuş ya illaki düğünde olacak çatlatmam lazım
Slm kızlar ben geldim
Yine hamile degilim kan yaptirdim
Sonuc 0, 05 hastaneyi aradigimda kalbim agzimda atiyordu resmen
Geciktikce umutlaniyorhm
Umutlandikca hayal kirikligim buyuk oluyor
sonra oturdum yedim yedim yedim
Affetmeyin beni ben kebdjmi etmeyecegim cunku
Olsun canım sen geldiginfd yaz menunu biz yorum yapariz
Amin canim inşallah bitanem
Çöl iste esen ruzgar yagmurla geri donmus zor baska memlekette olmak . Menu gayet güzel . Geçmiş olsun canım
Bugun ki menuler pek bi guzel ben kendimden ikinci kez utandim
Gunaydin gencler yuruyuse cikiyorum gelince gorusuruz sizi seviyirummmmmmmmmmm
canım beniiimmm, rabbim hayırlısını versin ablacımmm. demekki daha vaktin var umutsuzluğa kapılma yaşın genç. rabbim en hayırlı zamanında versin inşallah, üzülrsün buna engel olunmaz ama yıpratma kendini, yediklerinnide yememiş say aklından geçtikçe nefsin yine ye der. sporunu fazlalaştır yeter sen halledersin
inşallah canım yaaa dünküyle bugün kilom aynı ama olsun buna da şükür
Bekarkende citir olup sikiir sikir giyinmeninde tadi baska oluyor gozdecigim
Tatlidaboncugu olsun artik
canımcıım öyle vallahi önceden elbise giymezdim şimdi düğün olsunda elbise giyeyim diye can atıyorumbu ayın sonuna kadar 54 kilo olsam ooh
misss
Günaydın kızlaaaarrr... güzel bi gün olsun yarının hazırlığı olsun inşallah.. ben bugün öğlen ve akşamı çok hafif geçiricem yarın kilomu az daha aşağı çekebilmek için, akşamda 1 saat yürüyüş yapıcaz arkadaşlarla inşallah güzel olurr.
dünkü menümü yazıyım
sabah: 2 dilim kepek ekmek( köşesiydi o yüzden 2 sayıyorum) 1 haş. yumurta 7 adet zeytn, 1kk dan biraz büyük peynir 2 çay
ara : 1 yeşil elma (12de)
öğlen: yemekleri beğenmedim, 1 kase yoğurt, 1 kase patatesli havuçlu şehriyeli çorba( sadece suyunu içtim) 1 dilim kepek ekmek
ara 1 nescafe
akşam: kendimce kendime iskender yaptımet döner 1 porsiyondan azdı + üstüne azıcık salça sulandırıp kızdırıp döktüm 2 yk yoğurt 1 dilim ekmek :18: bol salata
ekmek fazla oldu biliyorum
ara: 1 nescafe daha
su: 2 buçuk oldu
spor bugün 15dk anca hızlı yürüdüm. bugün fazla yüklencem
bencede canım ya bende sen gibiyim hafta sonu sapıtıyorum ne bulsam yiyorum hafta içi sıkıyorum kendimi anca sabitlebiliyorum kilomu. ama artık bende düzene girdiğimi düşünüyorum hafta sonuda kaçırmmHic utanma benm bes gunku menum seni yener :)) ama haftaya haftasonu da dahil kacamak yapmicam bu sekilde cokk sacmaaa
Vayy supersinnn)
Canm alkisliyon ama su an sadece yarini kurtarma derdirdeym tatilde abartmisim sanirm hala inmedi :/ bi daha asla yapmicam zaman da kalmadi haftaya hedefim 1,5 kilo inss)
Hatanin farkindasnn ayrica da aksam hem yemegi kendin hazirliyosn hem de neden yukleniyosn bacim mis gibi sebzeler corbalar yap) oglen ye haftasonu oglen ye en kotu et ekmek falan... )
tartı öncesi baya kötü olmuş kaptanım. ama üzme kendini tamamBende yaziyim menumu (hilal senin menunun benim menuyu divmesine imkan gok resmen hayret ediyorum kendime naptim ben aksam)
Sabah
1 kepekli tost
Ara
1 bardak kefir
Ogle
3 kepce corba layla corbasi
Aksam
1 kase tarhana corbasi
Salata 3 yk paflican etli
Sonucu ogrendigimde
Pizza 4 dilim
1 eti karam
Biraz cekirdek ve cips
1 bardak cola
Kızlar yaptigim terbiyesizligi saygisizligi goru diye yazdim bu size yaptığım saygisizlik cunku
bencede canım ya bende sen gibiyim hafta sonu sapıtıyorum ne bulsam yiyorum hafta içi sıkıyorum kendimi anca sabitlebiliyorum kilomu. ama artık bende düzene girdiğimi düşünüyorum hafta sonuda kaçırmm
bide şey canım ya haklısın aslında kendime hafifçik hafifçik menüler hazırlamam lazım. o da bu akşamdan itibaren başlıyoşöyle bi sorun var babam sebze yemez hep et et et . bende çorba vb sebze yemeği yapınca pek yemiyo sonra kalıyo bende yemiyorm ziyan oluyo. o yüzden hep böyle günü kurtaran tarzdan şeyler yapıyorum :26: ama artık deniycem 2 hafta kaldı anaammm
Bende yaziyim menumu (hilal senin menunun benim menuyu divmesine imkan gok resmen hayret ediyorum kendime naptim ben aksam)
Sabah
1 kepekli tost
Ara
1 bardak kefir
Ogle
3 kepce corba layla corbasi
Aksam
1 kase tarhana corbasi
Salata 3 yk paflican etli
Sonucu ogrendigimde
Pizza 4 dilim
1 eti karam
Biraz cekirdek ve cips
1 bardak cola
Kızlar yaptigim terbiyesizligi saygisizligi goru diye yazdim bu size yaptığım saygisizlik cunku
Banunun teyzesi nasil oldu acaba allah sifalar versin
aynen canım kaçtı o bidaha olmıcakk :18: hafta sonu menülerimizi yazıyoruuuz kaçamak yapmıyoruuzz
Aynen canm bu haftasonu gelip menülerimizi yazacaz özellikle ki sapıtmayalım sakın ha; bak ben bu hafta kötü çıkcamı biliyorum ama haftaya çok farklı olcam ve sonraki haftalar; en fazla mesela haftasonu hkendime bir iki top dondurma dicem o da hedefime ulaşırsam falan mesela..
Anladım canımm şimdii babalar fena haklısn erkekleri doyurmak zor; yine zararlı olduğundan değil ama o zman ekmek yeme yavrum barii
Ay Ayferim ah.. olmuş artık napalım, bize saygısızlık falan değil de anlık bi hüsran yenilme bir daha inş bu kadar kendini harap da etme; yani ben de 5 günlük menümü koysam farkı olmaz :18: ama cidden artk kaçamağım yok sana sözüm varrsen yeter ki eskisi gibi enerjik ol
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?