Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

selam kızlar dün yediklerim
9 gibi 1 bardak süt (kalsiyum tok tutarmış) 1 kk peynir 2 dilim ekmek 1 domates 1 salatalık
ara yarım muz
2 gibi 1 tabek yoğurt çorbası
8 gibi 4 kaşık pirinç pilavı 4 kaşık nohut yanında bolca yeşil salata
gün içinde bol bol su içtim akşam da 1 tane soda içtim
 
Son düzenleme:

ev hanımı değilim canım keşke olsam ...ara öğün çok önemli biliyorum ama oğlum 9 aylık 1 sn durmuyo yalnız öğlene kadar ona bakıp öğlende işe gidiyorum yani okula orda da tenefüs 5 dk yemek yemeye fırsat yok bi tek çocuk uyuyunca boşum akşam 9 dan sonra onda da yemesem daha iyi zaten....
sen sözlüsün sanırım ..allah tamamına erdirsin evlenince anlarsın canım demek istediğimi ...allah mesut etsin
 
kızlar spor demişken bugün tv 8 de ebru şallı 10.30 gibi plates yaptı..hergün yaptırıyormuş...ben yapamadım tabi çocukla...şu an bile birlikte yazıyoruz zaten....salyalardan pc bozulursa şaşırmam...neyse...yapabilecek olanlara tavsiye olur diye yazdım...ayrıca alt yazı geçti ctsi pazar 7 de de yapıyormuş...eşim bakarsa hatfasonu ben de deneyeceğim...çok işe yarıyormuş...
 

slm arkadaşım,
geçen yaz tatili evdeyken bende yapıyordum. onlar yaparken çok basit geliyor ama yapımı zor ama tabiki çok çok etkili. benim popum yuvarlak toplu değildi dağınık ve şekilsiz duruyordu ebru şallının özelllikle popo toparlama için olan hareketlerini dikkatle yaptım faydasınıda kesinlikle gördüm. zaten bu kara yağ derlerya artık vücuda yapışmış yerleşmiş gitmek bilmeyen onlar için en ama en etkili spor plates miş. nasıl terletiyor anlatamam,yaparken altınıza havlu gibi bişi serin.
 

slm arkadaşım,
geçen yaz tatili evdeyken bende yapıyordum. onlar yaparken çok basit geliyor ama yapımı zor ama tabiki çok çok etkili. benim popum yuvarlak toplu değildi dağınık ve şekilsiz duruyordu ebru şallının özelllikle popo toparlama için olan hareketlerini dikkatle yaptım faydasınıda kesinlikle gördüm. zaten bu kara yağ derlerya artık vücuda yapışmış yerleşmiş gitmek bilmeyen onlar için en ama en etkili spor plates miş. nasıl terletiyor anlatamam,yaparken altınıza havlu gibi bişi serin.
 

Anladım gözden kaçırmışım. Öğretmensin ne güzel meslek en azından öğlene kadar bebişinle berabersin
Amin inşallah teşekkür ederim güzel dileklerin için.
 
Geçmiş olsun tekrardan silagul bozma moralini. Onların verdikleri listede güzel. zemuszemus
napalım idare etcez artıkım. pilav makarna yiyemiyorum ya geriye bişey kalmıyor zatensempatiksalakcinni


tamam canım sağolasın.yeni gelen arkadaşları haftaya ekliyelim listeye olurmuolumunekankayizsmile
 
slm kızlar
bende haftaya eklenecekler içinde miyim yoksa cuma bende kilo birdirimi yapimi yani sanırım kem küm anlamadımsempatiksalakcinni
ben yokmuydum yani bu haftaki grupta yarışmadım mı benfisfisfis
 
selam arkadaşlar doktordan geldim yine gittim doktoru şikayet ettim.
ama pek kaleye alacaklarını sanmıyorum. dün yaşadıklarımı anlatayım size.
endokrine gittim dedimki.,
göğsümden süt geliyor,
aşırı üşüyorum,tatlı krizleri yaşıyorum ama yemekle aram yok,
başım dönüyor
midem bulanıyor,
ekmek pilav makarna yiyemiyorum 2-2,5 kilo ödem yapıyor dedim.
gözümü açamıyorum hep yorgunum hep uyumak istiyorum
saçlarım dökülüyor
ani öfkeleniyorum sinirleniyorum dedim
kilo veremiyorum versemde zar zor verdiklerimide hemen fazlasıyla geri alıyorum.hatta durumun vahimliğini anlatabilmek için kullanmadığım zayıflama hapı kalmadı dedim herkes zayıflarken ben gram veremedim dedim.
onca belirti anlattım bana dediği sadece hap yutarak zayıflanmaz dedi.
6 öğün yemek yicen spor yapıcan dedi.ben bunları biliyorum zaten dedim.diyetisyene git dedi.sanki, sadece kilo veremiyorum diye gitmişim gibi. bende spor yapamıyorum ayağım dizim belim sorunlu dedim yasak dedim. o zaman onları çöz dedi.
şimdi gidip belime dizime platinmi taktırayım çözümü bu dedim. spor yapmak için yaptırcan demezmi.
hayatın boyunca tatlı yemicen dedi.bende diyetisyenler bile arada tatlı veriyorlar bine saçmalık dedim.
senin sorunun çikolatanın tanını sevmen dedi.
ay ALLAHIM onca şey söyledim adam kiloya taktı.
böyle dalga geçer gibi küçümser gibi.
göğsümden süt gelmesine bakmadı bile.
neyse çıktım tahlil verdim.

dün akşam o sinirle araştırdım reaktif hipoglisemi diye bir rahatsızlık varmış. ani kan şekeri düşüklüğü. o zaman çikolata tatlı şeyler ister hasta diye açıkça yazıyor çıktısını aldım.benim gittiğim endokrine göre benim derdim çikolata.ve bu şeker yüklemesiyle belli oluyormuş benden bunu istemedi.
bugün gittim halkla ilişkilere ordaki bayana durumu anlattım. ciddiyetsiz dalga geçer gibi bir tavırlamı hasta tedavi edilir dedim. doktorumuz işinde çok iyidir dedi. yrd. doç. ya.dünyayı bilse doktorunuz bana anlattığı kadarını bilirim dedim bende. tahlilleriniz normalmiş psikolojik olabilir dedi.hormon dengesizliği bazen tahlillerden anlaşılmaz başka testler gerekirmiş bunuda internetten öğrendim.diyelimki iyiyim benimle böyle saygısız konuşmaya hakkı varmı dedim.bunca belirtiyi boşverdiler bişeyde takıldılar kaldılar. yani doktoru savunmak o saygısız davranışı ört bas etmek ister gibi. iyi dedim bende, doktorunuz haklı hastayla dalga geçer gibi konuşmaya hakkı var ben psikolojik deliyim .onca belirti söyledim kiloya taktı dedim.
dilekçe verin dedi.şikayetinizi inceleyelim döneriz dedi.bende sizin bişey yapcağınız yok dedim. sanki bedava yapıyorlar. dün yapılan tahliller ve doktor parası 500 tl fatura kesildi eşimin şirketine buda indirimli fiyatı bide.

neyse çıktım doktora baktı tahlillere herşey iyi dedi yine bilmiş ukala tavrıyla. bende dün kü davranışınız doktorluğa yakışmadı dedim. onca şey anlattım kiloya taktınız dedim.diyelimki tahlillerde bişey yok yinede benimle böyle konuşmaya hakkınız yok çünkü bu sıkıntıları ben yaşıyorum dedim.bide çikolata delisi yaptınız beni dedim. onca şeyleri niye atlıyorsunuz dedim.ben gözümü açamıyorum yorgunluktan uyuma isteğinden sürekli başım dönüyor hipoglisemi olabilirmiyim dedim çünkü onlar tatlı yemek isterlermiş hayır sen çikolatanın tadını seviyorsun demezmi yine.bu hastalık şeker yüklemesiyle belli oluyormuş neden bunu istemediniz dedim ben öyle karar verdim dedi. ya ben onca şey dedim yok öyle tıpta bişey diyorsunuz tersler gibi. ama ben yaşıyorum dedim.vücudum ödem yapıyor acaba ekmek pilav makarna gibi şeylere alerjim olabilirmi diyorum yok öyle bişey diyip kestiriyor.iyide ben niye yaşıyorum.
süt olayı sadece prolaktinden olmuyormuş birsürü başka nedeni olabiliyormuş dedim bön bön bakıyor.bizim doktor prolaktin normal dedi çıktı işin içinden.
velasılın hayatımı aşırı derecede etkileyen diğer faktörler bile kaleye alınmadan paramla rezil oldum.zaten sinirliyim dahada sinir oldum.araba kullanıyorum başım dönüyor dikkatim dağılıyor. ama normal ben çikolata deliyiyimya.
 
slm kızlar
bende haftaya eklenecekler içinde miyim yoksa cuma bende kilo birdirimi yapimi yani sanırım kem küm anlamadımsempatiksalakcinni
ben yokmuydum yani bu haftaki grupta yarışmadım mı benfisfisfis

canım yarıştın elbet bu hafta kilonu söyle bize ama listeye haftaya ekliyeceğim.bu cuma kilon başlangıç kilon olacak. diğer yenigelen arkadaşlar içinde aynı. bir hafta deneme süresi var düzenli paylaşımda bulunuyormu devamlı yazacakmı buna bakıyoruz. çünkü 1 kaçgün yazıp giden oluyor her geleni hemen listeye eklersek ekle çıkar olmuyor . anlatabildim mi cancağızım.Şeniz
 

bilmiyorumkismile hangi branş olursa olsun işini hakkıyla yapmak gerekir.. mağlesefki ben işini hakkıyla yapan doktora pek rastlamadım. Belkide bıkmışlar okadar hastayla uğraşmaktan ama ne olursa olsun onların işi bu, böyle yapmaya hakları yok. birde gittiğin özel hastane o kadar para vermişsin. Hani devlet hastanelerinde o tarz muamelelere alıştık ama özel de de insan parasıyla rezil oluyo demekki.
 
sılagülcüm çok geçmiş olsun sende tam doktora çatmışsın ya insanı deli eder okurken ben sinirlendim vallahi

sağol canım ya valla parçalamak geldi içimden :mymeka:
gidicem canım ya benim gittiğim yer yedi tepe üniversitesi hastanesi özel şirketin anlaşması var diye gittim.gitmez olaydım zaten istanbulda doktor gibi doktor zor bulunuyor.kafamçokkarıştısüt meselesi için prolaktin normal dedi çıktı işin içinden:mymeka:


ahh bacım şu doktor hikayelerimi bir anlatsam oğlumun rahatsızlığında rastladığım doktor adı altında tüccarları kasapları bir duysan sırf izmire gittim doktor için 7 ay orada kaldım oğlum için annemin yanında.250 tl. sadece muayene ücretini veriyorsun eline sonra bakıyorsun gözünün içine acaba bizi kandırıyormu para almak içinmi istiyor bu tetkikleri yoksa gerçekten gereklimi diye. sırf hastane para kazansın diye 3 yaşındaki çocuğu düşünmeden acı veren gereksiz onca şey yaptırdılarki oğluma.eşim zona oldu stresten.bense işte böyle yaralarımı sardım yaşıyorum.
özel hastane iyi diye bişey yokki keşke gerçekten bilsemde tanıdığım olsa buralarda doktor gibi doktor bulsam nerde çalıştığının önemi yok.senağlamaözelin dışı göreni yakıyor içi benisenağlama
 
Son düzenleme:
canlarım muhteşem menümü yazayım
sabah beyaz peynir attım ağzıma
sonra bol su
13 de eve geldim.haşlanmış tavuk
1 çay
sonra 16 da biraz peynirle 1 lokma ekmek içim bayıldı açlıktan
şimdi çay içiyorum kahve yassah yasenağlamabuyrun sizede ikram edeyim
şimdilik kaçıyorum gidip bu sinirle azcık iş yapayım
 
bu arada niloşş ve nidaa ya mesaj attım.lmaz:buraya yazmıyorlar diye oysa kk ya giriyorlar,hatta nidaa yı grubu okurken gördüm aşağıdaki bölümde ama yazmadan çktı.gerekli uyarıları yapıyorum nerde bu başkan uyuyormu demen sonra:jeyyar:

melek_ben oda ayın 13. ünde katıldı grubumuza ama sadece 2 mesaj yazmış.ama ayın 14.den beri kk ya girmemiş.

bu hafta listeye girmeyi garantiliyenler başta aslında (1 hafta deneme süresi var ama)

zeynepswty (ayın 13.ünde cumartesi katılmış aramıza maşallahpaylaşımı çok güzel teşekkürleralkisalkisalkisa.s. bu haftaya başlangıç kilonu bildir canımŞeniz)

tgull (canım sende ayın 13. ünde katılmışsın senide ekliyeceğim bu hafta listeye haberin olsun paylaşımını biraz daha artırırsan çok daha iyi olur canım beni mahcup etme oldumu)Şenizbaşlangıç kilonu 68.6 mı yazayım)

elizab@ (
canım sende ayın 13. ünde katılmışsın senide ekliyeceğim bu hafta listeye haberin olsun paylaşımını biraz daha artırırsan çok daha iyi olur canım beni mahcup etme oldumuŞenizbaşlangıç kilonu 59 mu yazıcam)

bu arada panika benide alın dedi başkada uğrmadı oda ayın 16.sında yazmış.

bacular başlangıç kilolarını verirseniz yada benim yazdıklarımı okeylerseniz listeye eklicema.s
 
Son düzenleme:

hıı anladım, deneme sürecindeydim şimdide cuma başlangıç kilomu söyleyip yarışa katılmış oluyorum.
anladım
fenada olmadı benim için alışma süreci oldu ilk bir hafta.

bu arada doktorla ilgili yazdıklarını okudumda gerçekten çok sinir bozucu ya bide özellikle hani hastayız bir medet umarak gidiyoruz dalga geçiliyor gibi konuşuluyor ya bir yudum suda boğasım geliyor öyle doktorları.
benimde başıma geldi bu yüzden çok hassasım bu konuya;
bende işitme güçlüğü var kulağım kesintisiz çınlıyor konuşmaları ayırt edemiyorum sesli ortamlarda ve başıma ağrılar giriyor artık o çınlama sesinden. bir işitme testi yaptırıyor tamam birşeyin yok diyo. ya diyorum ben sağır değilim tabi duyuyorum ama çınlıyor gerçekte heryer sizin ölçüm odanız gibi sessiz sedasız değil ki kulağımdaki çınlamada olunca sesleri konuşmaları ayırt edemiyorum
ama nerdee aynen seninki gibi takmış bi testlere sonuca bakıyor bişi yok...bizde psikopatız hastalık hastasıyızya uydurup duruyoz sanki.
maalesef ben kulağımdaki sorundan kurtulamadım 3senedir çekiyorum inşallah en kısa zamanda iyi olursun.
 
selam nasılsınız kızlar bugünki yediklerimi yazayım
sabah yumurta çay
öğle 3 köfte az tavuk salata
akşam az tavuk 1küçük yoğurt büyümikslerden canım tatlı istedibilmiyorumkismile
50dk yürüğüş benden bukadar by
 
arkadaşlar merhabalar günaydın işler iyice yoğunlaşmadan yazayim dedim sabah bir bardak çay şekersiz bir haşlanmış yumurta bir dilim diyet ekmek bol yeşillik öğlen menümde tavuk çorba salata akşam mantar sote birde bir dilim diyet ekmeğimden yerim hepinizie iyi kilo vermelerrrrr arlasrdas suyumuda ihmal etmiyorummmmmmmm ama işte spor yapamıyorummm çalıştığım için ama sürekli ayaktayım :):)
 

evet canım öyle yaptım bende meyvelerimi yiyorum, çıtırları eşime götürdüm ama bisküviyi yedim din :tomato: çok kızdım kendime ama hem kızdım hem yedim alsanaalsanasmile

napalım idare etcez artıkım. pilav makarna yiyemiyorum ya geriye bişey kalmıyor zatensempatiksalakcinni



tamam canım sağolasın.yeni gelen arkadaşları haftaya ekliyelim listeye olurmuolumunekankayizsmile

tamam canım öyle yapalım onlar başlangıç kilolarını yazsınlar yarın haftaya ekleriz listeye

günaydın kızlar sabah şerifleriniz hayırlı olsun...

sağol canım sanada günaydın sen ne zaman dönüceksin aramıza yaza az kaldıklava:
 
günaydın arkadaşlar ben dün yediklerimi paylaşıcam sizinle ama biraz kaçırdım akşam arkadaşım geldi bana kalmaya e tabi güzel yemekler yaptım ona tabi bende yedim bi güzel
sabah k-fleks
ara 1 muz
öğle yoğurt çorbası birkaç dilim domates
ara bir paket bisküvi (bari bikaçtane ye demi ama yok paketi bitirdim resmen)
akşam
bezelye yemeği+pilav ve bol yeşil salata bir dilim ekmek
ara 1 fincan ıhlamur ve biraz çekirdek
yine söylüyorum bu hafta kendimden fazla umutlu değilim kızlar bakalım yarın ne olucak eyvahedigeldismile
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…