- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
senin kadar olmasada.opuyorumnanaktan
oo süper süper maşallah bu hafta iddalısın sanırım
senin kadar olmasada.opuyorumnanaktan
slm canim, menu guzel olmus tebrikler
cola light mi yoksa normal mi ictin?
arasinda cok fark var malesefklava:
aaa ligh kolaa canım günlerdir kola isteyip duruyo eşim hergün karşımda içiyor ama ben içmiyorum inadımdan bu aklıma gelmemişti ligh kola içebilirim bi günlükk yaaa süperrr kızlar elimden geldiğince paylaşım yapmaya çalışıyorum sılagül inşallah beni bu hafta cumalistesine alırrrrrrrr çokkk istiyorummm çokkkk:Saruboceq:
estagfurullah geçen haftaki gibi iddalı değilim haftaya iddiam devam edecek çünkü 1 hafta çok hızlı olan metebolizmam öbür hafta yavaşlıyor bu hafta ısınma turları haftaya hızlanacağım ama tabi elimden gelenin en iisi ni yapmak istiyorum evet iltifat almak kadar güzel bişey yok herles nasıl yaptın listen ne neler yapıyorsun diyorlar tabi o arada ben havalarda uçuyorum ayaklarım yere basmıyor Allah ın izni ile 60 ı görürüm inşallah sonra 60 dan aşağı düşmeye çalışacağım yaşasın kilo vermek :teytey::teytey:
aaa ligh kolaa canım günlerdir kola isteyip duruyo eşim hergün karşımda içiyor ama ben içmiyorum inadımdan bu aklıma gelmemişti ligh kola içebilirim bi günlükk yaaa süperrr kızlar elimden geldiğince paylaşım yapmaya çalışıyorum sılagül inşallah beni bu hafta cumalistesine alırrrrrrrr çokkk istiyorummm çokkkk:Saruboceq:
selam kızlaaaaaaaaaarrr
tekrar azmim geri döndü artık dah sıkcam 1 ay sıksam dişimi yeter
sabah:
1domates küçük
3-5 zeytin
peynir kibrit kutusu kadar
yeşil çay
10-11 arası
300 gr civarı çilek
öğle
kısır çok az
ayran
halep kebabı vardı bir porsiyonun 4 de biri kadar
ara
1 elma
akşam
1 yemek kaşığı fasulye
kibrit kutusu kadar peynir
domates salatalık
2 fincan yeşil çay birazdan bir tane daha içicem 3 litre su ve bu akşam 15 tur attım spor sahasının etrafında tam tamına 15 tur yupppiiiii ve yarısını koştum ve 100 mekik 100 zıplama 100 bacak makas hareketi yapcam kızlar başaracağım galiba ne dersiniz ?:uhm:
ayyyyyyy ozgeyy, canim kisir cekti ayolllll
yarin yapiyim yiyim bari, yoksa bir yerim $i$er (memelerim $i$se ke$ke) sırnaşık şey hihoyyyt sengözlerimebaksanab alkisalkisalkis :1hug:
aferin canım tam gaz devam içme kola zaten böceklerden yapılıyor
günaydın , yaa ben öle zaten çok kola içemiyorum ama dün çok canım istedi eve giderken bir kutu diet kola aldım ama yarısını içtim belkile yarıdanda az yani sadce canım çok istediği için tadına baktımmm sanırım bişey olmazz sonra gittim yürüyüşümü yaptım,hani su parklardaki spor aletlaeri varya onlarda hareketler yaptım biraz yarın bakalım ne kadar kilo vermiim inşallah sılagül beni listeye alır bu hafta
çok iyi yaa, süper gidiyorsunn,azmine hayran kaldımselam kızlaaaaaaaaaarrr
tekrar azmim geri döndü artık dah sıkcam 1 ay sıksam dişimi yeter
sabah:
1domates küçük
3-5 zeytin
peynir kibrit kutusu kadar
yeşil çay
10-11 arası
300 gr civarı çilek
öğle
kısır çok az
ayran
halep kebabı vardı bir porsiyonun 4 de biri kadar
ara
1 elma
akşam
1 yemek kaşığı fasulye
kibrit kutusu kadar peynir
domates salatalık
2 fincan yeşil çay birazdan bir tane daha içicem 3 litre su ve bu akşam 15 tur attım spor sahasının etrafında tam tamına 15 tur yupppiiiii ve yarısını koştum ve 100 mekik 100 zıplama 100 bacak makas hareketi yapcam kızlar başaracağım galiba ne dersiniz ?:uhm:
o parktaki spor alteleri süper oluyor ben geçen sene diyet yaparken sadece 3 gün gittim o spor aletlerine 1,300 gr vermiştim:teytey:
yaa evet çok iyi oluyoda vaktim kalmıyor eve gelip akşam yemek falan yapmam gerekiyor eşime zaten 1 saatde yürüyorum 5.30 da çıkıyorum işten,sen nasıl yetiştiriyosun sende memursun değilmiii bide bir sürü hareket falan yapıyosun???[/QUOTE
ben özel bir şirkette çalışıyorum ya orda sadece memur kısmı vardı bana uygun onu yazdım akşam 6,30 da evde oluyorum eşofmanlarımı giyiyorum hemen dışarı yürüyorum 7,30 da geliyorum yemek yapıyorum eşim sağolsun çok yardımcı oluyor sofrayı topluyorum sonra biraz yediklerimi hazmettikten sonra eşime çay kendime yeşil çay yapıyorum sonra onu içtikten sonra başlıyorum tv karşısında hareketlerimi yapmaya ayaklarımı geçiriyorum koltuğun altına hem tv hem spor sonra bazen ızgara felan yapcağımız zaman eşim yapıyor ben sporda iken sonra işte kalan vaktimde bulaşıkları yerleştir evi topla saat 12 de yatak ama ölü gibi uyuyorum işte böle geçiyor akşamlarım:içelim:
yaa evet çok iyi oluyoda vaktim kalmıyor eve gelip akşam yemek falan yapmam gerekiyor eşime zaten 1 saatde yürüyorum 5.30 da çıkıyorum işten,sen nasıl yetiştiriyosun sende memursun değilmiii bide bir sürü hareket falan yapıyosun???
çok iyi yaa, süper gidiyorsunn,azmine hayran kaldım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?