bu hafta sonunda 60 kilomu bir haftada 10 kilomu vercen :1shok:
beni bu hafata sonunda 60 lı kilolarda göreceksiniz kızlarrr pes etmiycemmm
beni bu hafata sonunda 60 lı kilolarda göreceksiniz kızlarrr pes etmiycemmm
süper ya tebrik ederim...
bende senin gibi 2beden inceldim...
40sıkıyordu, tuniklerle giyiyordum pantolonları, şimdi 40 bol oluyor 38i tunikle giyiyorum. 36larda gözüm yok. tuniksiz 38 giyebilsem yetti gittiii...
dün kışlıkları kaldırdım
44-42beden takımlar kaşe pantolonlar vardı poşetledim bir ihtiyaç sahibine vereceğim. onları bir daha dolabımda görmek istemiyorum, Allah o bedenleri giymeyi tekrar nasip etmez inşallah(hamilelik hariç)
çok az 40beden kıyafet kaldı elimde... inşallah bir dahaki kış onlarda olmaz.
yazlıklarıda çıkardım...
çok zevkliydi özlemişim cıvıl cıvıl renkli ince yazlık kıyafetlerimi. bazılarınıda denedim aşırı boldu. çok sevdiklerimi ayırdım terziye verecem gerisi yer bezzi:teytey:
nasıl mutlu bir akşamdı çok mutlu oldum:dance:
ama uzun sürmedi :çok üzgünüm:
sabah dayanamadım hani hafta sonu çok yedim ya tartıya çıktım....
65lere düştüm diye seviniyordum ama 66ları gördüm yine...
o kadar dikkat ediyorum spor yapıyorum hemen kilo gitmiyor tartıda minnetle fark oluyor ama biraz kaçırsam hemmen tartıya yansıyor bu adaletsizlik ya senağlama
diyete sıkı sıkı dönmem kaçamak falan yapmamam ve kendime iyi bir spor planı hazırlamam lazım.
düzenli koşu yürüyüşede başlamalıyım. sanırım vücudumdaki karayağlara sıra geldi ve gitmeleri hiç kolay olmayacak...
bu arada lahana yağım bitti sabah tekrar alsam mı ki:uhm: belimde 6cm incelme var ama 5kilo verdim ondandır herhalde o incelme...
geçen sene eşimle basket oynuyorduk şimdi yoğun geç geliyor, aslında yanıma arkadaş bulsam birlikte basket oynasak hem zevkli hem iyi kalori harcatıyor.
woow süpersin sende benimde gözüm yok 0 bedenlikte 38-40 giysem yeter 40 beden bir gömleğim vardı olmuyordu artık oluyor 40 beden pantolonlarıma girebiliyorum a.s
dün kışlıkları kaldırdım
44-42beden takımlar kaşe pantolonlar vardı poşetledim bir ihtiyaç sahibine vereceğim. onları bir daha dolabımda görmek istemiyorum, Allah o bedenleri giymeyi tekrar nasip etmez inşallah(hamilelik hariç)
çok az 40beden kıyafet kaldı elimde... inşallah bir dahaki kış onlarda olmaz.
yazlıklarıda çıkardım...
çok zevkliydi özlemişim cıvıl cıvıl renkli ince yazlık kıyafetlerimi. bazılarınıda denedim aşırı boldu. çok sevdiklerimi ayırdım terziye verecem gerisi yer bezzi:teytey:
nasıl mutlu bir akşamdı çok mutlu oldum:dance:
ama uzun sürmedi :çok üzgünüm:
sabah dayanamadım hani hafta sonu çok yedim ya tartıya çıktım....
65lere düştüm diye seviniyordum ama 66ları gördüm yine...
o kadar dikkat ediyorum spor yapıyorum hemen kilo gitmiyor tartıda minnetle fark oluyor ama biraz kaçırsam hemmen tartıya yansıyor bu adaletsizlik ya senağlama
diyete sıkı sıkı dönmem kaçamak falan yapmamam ve kendime iyi bir spor planı hazırlamam lazım.
düzenli koşu yürüyüşede başlamalıyım. sanırım vücudumdaki karayağlara sıra geldi ve gitmeleri hiç kolay olmayacak...
bu arada lahana yağım bitti sabah tekrar alsam mı ki:uhm: belimde 6cm incelme var ama 5kilo verdim ondandır herhalde o incelme...
geçen sene eşimle basket oynuyorduk şimdi yoğun geç geliyor, aslında yanıma arkadaş bulsam birlikte basket oynasak hem zevkli hem iyi kalori harcatıyor.
basket oynamaya gelim dicemde çok uzağız bende yanıma birini arıyorum spor yapcak
beni bu hafata sonunda 60 lı kilolarda göreceksiniz kızlarrr pes etmiycemmm
giyemediğimiz kıyafetleri giyebilmek ne büyük mutluluk dimi... gömlek diyince geldi aklıma benimde çook sevdiğim iki gömleğim vardı aldığımda bile tam olmuyodu üstüme sıkıyordu ama beğendiğim için almıştım. denemedim ama merak da ediyorum olur mu acaba diye, onları giyebilmek çoook istiyorum. ozgey çok güzel zayıflıyorsun diyet yapmak dışında ekstra yaptığın birşey var mı zayıflama çayı, zayıflama kürü gibi...
ben çok zorlanmaya başladım zayıflamaya yardımcı birşeylere başlasam iyi olur
bu konuda tavsiyeye açığım...
benim yaptıklarımıda söylim
zencefil çayı,
papatya çayı,
adetliyken kiraz sapı
her gün en az 2bardak yeşil çay....
valla yakın olsak çok iyi olurdu.
kapalı yüzme havuzu varmış derincede haftasonlar 14:00gibi ve 70tl miş. bana çok uygun geldi ama işte tek başıma eşim yollamıyor. sanırım bayan erkek ayrı. yüzme çok süper bir spor vücudu çok güzel forma sokuyor ama işte onada tek olduğum için gidemiyorum. hafta sonları çalışıyor musun arkadaş olda bana gidelim olmaz mı...
hiç bişey yapmıyorum ben çok kola içerdim çok abur cubur yerdim ama onları bıraktım bende yeşil çay içiyorum 2-3 bide en çok su içmeye çalışıyorum günde 3 litre felan gerçi bu günlerde şevkim kırıldı
gitmesine gidelimde ben öle kapsamlı bir şekilde yüzme bilmiyorum ve sudan korktuğum için denemektende korkuyorum çok ayıp ama sırnaşık şey yüzmeyi öğrenemedim bir türlü:kedi:
bak ne güzel işte, yüzmede öğretiyorlar... istersen ben de öğretirim sana:1hug:
havuz derin değildir ve can kurtaran ve hocalar da varmış.
400gram kalmış zaten 60lara inmene... bence inersin. bu arada ne kadar zamandır 70li kilolardasın.
uzuun zaman taşıdığın kilo olunca vermesi zor oluyor ama imkansız değildir.[/QUOTE
inşallah ineceğim ,önceden yazmıştım bebek lsun diğe iğne kullandım hormon o yüzden 5-6 kg aldım bir sene olmadı bile 6 7 aydır böleyimm ama normaldede zaten 65 kg falandım 60-63 olmak istiyom bakalım inşallah olurkaydirigubbakcemile2
korkuyoruuuuummmmm ama genede düşüncem ben tatile gittiğimde öle kenarda köşede duruyorum yada eşimin koluna yapışıyorum yok ağzıma gitcek yok burnuma kulağıma gitcek deli ettim bu sene onu senağlama
egzersizine 100 er tane de bacak hareketi ekle bide ayakta dimdik durup oturup kalkıyorsun ya yere ondan ekle
tamam 6sayfa egzarsizlierle ilgili yazı çıkardım
hangi egzersiz nereye iyi gelir nasıl yapılır diye... onları akşam bir derleyeceğim. bir plan yapacağım.
RABBİME ŞÜKÜRLER OLSUN DUALARIMIZ BOŞ ÇEVİRMEDİ.
CANIM GÖZÜNÜZ AYDIN TEBRİK EDERİM.
SÜPPER BİR ANNELER GÜNÜ HEDİYESİ OLDU BU SANA.
YAŞASIIIIII TEYZE OLUYORUZ BİRKEZ DAHA:sm_cool::teytey::dance:
BURADAN BEBİŞLE YOLLADIĞIMIZ ARKADAŞLARIMIZA SENDE EKLENDİN ŞÜKÜR.:Saruboceq:
DARISI BEKLEYENLERE.
SON ZAMANLARDA ALDIĞIM EN GÜZEL HABER .MORELİM SIFIRKEN İLAÇ GİBİ GELDİ İNAN CANIM YA RABBİM SAĞLIKLA SIHHATLE KUCAĞINA ALMAYI NASİP ETSİN HAYIRLISIYLA.HAYIRLI EVLAT HAYIRLI İNSAN OLSUN İNŞALLAH.:Saruboceq:
GEÇEN HAFTA İÇİME DOĞDU YAZCAKTIM AMA VAZGEÇTİM.yerimseniben
OLEYYYYYYYY:dance::teytey:TEYZE OLUYORUZ TEYZE YAŞASIIIIIN
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?