Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım




semocuğum çekişelim hayatım böle daha eğlenceli oluyor??? nedersin
 

ay utandım valla:kedi:siz olmasanız ben olsam neçıkar beni sizler varettinizopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
canım çok araştırdım besin intölerans hayatı altüst eden bişeymiş.birçok hastalığada sebebmiş. yalnız ben yarın gidicektim doktorumun dediği yere araştırdım oradaki test pek tanınmış değil. çok tanınmış bir test buldum onuda eşim gelince gidicem oda gelsin salı akşamı nasipse gelecek hayırlısıyla.

tüh ya bende eşime acai üzümü aldırmıştım işe yaramıcakmı şimdimafoldumben


metabolizma hızlandırıcı çay hangisi bacum
 
selam bacular nassınız görüşmeyeli?
valla ben bugün epey temizlik yaptım yoruldum çok.
yarında ultrasonlar için erkenden gidicem haberiniz ola.
 
Gıda ıntoleransı Nedir?


Yediğimiz ve sağlıklı olduğunu düşündüğümüz birçok besin, vücudumuzda olumsuz etkiler yaratıyor olabilir. Örneğin çok sağlıklı olduğunu düşündüğümüz bir yumurta eğer vücudumuz tarafından sindirilemiyor ise, vücudumuz bu yumurtanın içindeki proteinlere karşı tepki vermeye başlar. Bu olumsuz etki "Gıda ıntoleransı" olarak adlandırılır ve vücutta kilo almadan, birçok kronik rahatsızlığa kadar olumsuz etkilere yol açar.


Gıda intoleransı nasıl oluşur?


Besinlerin yenmesi ve vücudumuzdan atılmaları arasındaki süreçte besinler sürekli bir parçalanmadan geçerler.

ılk olarak ağızda parçalanmaya başlayan besinler, daha sonra mide asitleri ve hareketleri ile belli bir kıvama gelir ve bağırsağa geçerler.

Bağırsaktaki çeşitli enzimlerin etkisiyle bu besinler en küçük parçalara kadar ayrıştırılırlar.

Besinlerdeki proteinler, bu ayrışma esnasında daha küçük parçalara, yani amino asitlere bölünür ve kana karışarak vücutta gerekli yerlerde kullanılmak üzere yolculuklarına devam ederler.


Bazı proteinler amino aside parçalanamazsa ne olur?


Vücudumuzda çeşitli enzimlerin olmayışı, bağırsak florasında bozukluklar veya geçici bağırsak sendromu gibi hastalıklar, besinlerin bagırsakta düzgün aminoasitleri oluşturacak şekilde parçalanmasını engeller ve gıdalar kana parçalanamadan geçerler. Savunma sistemi bunlara yabancı bir madde gibi muamele yapar ve aynı bir bakteriye veya virüse saldırdığı gibi savunma sistemini harekete geçirir.

Bu saldırının neticesinde vücutta enflamasyonlar oluşur ve yan etkiler belirmeye başlar. Yükselen CRP değerleri en başta halsizlik, metabolizma yavaşlaması, bağırsak problemleri gibi semptomlara yol açar. Hastanın aynı gıdayı, farkında olmadan düzenli tüketmesi durumunda daha birçok kronik hastalık gelişmeye başlar.


Gıda ıntoleransı Gıda Alerjisinden Farklıdır


Gıda ıntoleransı gıda alerjisi ile karıştırılmamalıdır. Gıda alerjisi az kişide görülür ve kısa bir vakitte öldürücü etkilere kadar varan sonuçlar doğurabilir. Örneğin fındığa veya deniz mahsullerine Gıda Alerjileri olan kişiler 1 saatten az zamanda anaflaktik şoka girerek nefes bile alamaz hale gelebilirler.

Gıda ıntoleransında ise yediğimiz yiyeceklerin olumsuz etkisi 3-24 saat arasında çıkmaya başlar. Normal beslenen bir insan, 24 saat içinde birçok yiyecek yediği için, yaşadığı sorunun gıdadan olduğunu bilse bile hangi gıdadan olduğunu tespit etmesi çok zordur.

Örneğin sabah çikolata yemiş ve sonra geceye kadar 2 öğün yemek yemiş biri, gece yatmadan ortaya çıkacak bir bağırsak sorununun sabah yemiş olduğu çikolatanın içindeki süte bağlayamaz. Gıda intoleransınızın olması, belirli gıda bileşenlerine karşı vucudunuzda ters bir reaksiyon olusacağı anlamına gelir. Bu durum, bağışıklık sistemi ile ilintili değildir. Bu bağlamda gıda alerjisinden çok farklıdır.


Gıda ıntoleransı Tahmin Edilenden Daha yaygın bir hastalıktır.


Dünya Sağlık Örgütüne göre dünya nüfusunun yarısında Gıda ıntoleransı bulunuyor. 1 milyar kişide tanısı konmuş Gıda ıntoleransı vardır ve WHO, bu rakamın 2015'te 2,5 milyara ulaşacağını öngörmektedir. (WHO, JUNE 2006)

Gıda ıntoleransı, Şişmanlık, Kilo verememe, Migren, Akne, Nedeni bilinmeyen ödem, Gaz, Şişkinlik, Kronik yorgunluk, Kabızlık, Cilt problemleri (örn. sivilceler, kaşıntı nörodermatit, kronik egzama vs.), Romatizmal hastalıklar, Astım, ıshal , Mide krampları, Depresyon, Uyku bozuklukları, Baş ağrısı, Solunum yolu hastalıkları, Kronik Farenjit, Sürekli nezle olma, Ağızda yaralar, Epigastrik Ağrılar, Crohn hastalığı, ırritabl Bağırsak Sendromu, Sık gribe yakalanma, Kronik burun akıntısı, OSB (Otistik Spektrum Bozukluğu), Sedef hastalığı, Nörodermatit, Ürtiker... gibi birçok hastalığa yol açabilir.

21. yüzyılda yapılan bilimsel araştırmalar göstermiştir ki eskiden sebebi bilinmeyen ve tedavisi olmayan birçok hastalığın temelinde Gıda ıntoleransı yatmaktadır.

ıngiltere’de 2009’un sonunda dünyanın alerji araştırmaları konusunun iki lideri,York Üniversitesi ve Yorktest tarafından yayınlanan araştırma, yediğimiz gıdalar ile kronik rahatsızlıklar arasındaki bağlantıyı açıkça ortaya koymaktadır. Yeni bulgular; nüfusun %45’lik bölümünü oluşturan , irritabl bağırsak sendromu, romatizma, sedef gibi teşhisi konmuş hastalıklar için bir umut oluşturmuştur.


ıyileşme oranları


York Üniversitesi tarafından yapılan bu heyecan verici araştırma 5000 hastanın katılımıyla gerçekleşti. Araştırmaya katılan hastalara ilk olarak "York Testi" uygulandı. Hastalar, York Testi sonucunda IgG antikorları üzerinden tespit edilen problemli gıdaları hastalar beslenmelerinden çıkardılar. Bu hastalardan %75’i 3 hafta içinde ciddi oranda iyileşme gösterdiler.

ıyileşme gösteren hastalıkların bazılarının oranı şu şekilde oldu:
  • Gaz ve şişkinlik şikayetleri (91%)
  • Mide Sorunları (90%)
  • Genel ağrılar (88%)
  • Kolit (88%)
  • Kronik Yorgunluk (87%)
  • Ürtiker, Kaşıntı (84%)
  • Romatizma (74%)
Bu istatistikler şu gerçeği açıkça ortaya koymuştur ki, yediğimiz ve masum zannettiğimiz bir gıda, yıllarca bize büyük rahatsızlıklar yaşatmış olabilir.

Gıda intoleransını daha iyi anlamak için Susan’ın gerçek hikayesine bir göz atalım:

SUSAN'IN HıKAYESı

Susan sağlıklı bir çocukluk geçirmişti. Çocukluğunda nezle, grip gibi hastalıklara bile pek yakalanmamıştı. 21 yaşında seyahatleri esnasında barsak problemleri yaşamaya başladı. Uzun bir süre diare sorunları yaşadı. Bu sorun bir süre sonra azalsa da barsak problemleri hiçbir zaman tam anlamı ile bitmedi. Bağırsaklarındaki bu sorun onu en olmadık zamanlarda zor durumda bırakmaya başladı. Yıllar geçtikçe bu problemler de büyüdü. Zamanla barsak alt kısmındaki ağrı giderek arttı. Doktoru ile en son konuştuğunda kendisine ırritabl barsak Sendromu teşhisi kondu ve psikolojik olarak gergin olmaması tavsiyesinde bulundu.

Susan barsak problemleri yanında yıllarca baş ağrısı şikayetleri ile de mücadele etti. Baş ağrısı şikayetleri başladığı ilk dönemlerde aspirin gibi ağrı kesicilerle bu ağrıları kesebiliyordu. Fakat 28. doğum gününden sonra, başının sol tarafında ilginç bir ağrı başladı, kullandığı ilaçlar ağrı üzerinde etkili olmadığı gibi ağrısı giderek arttı ve mide bulantısı da yapmaya başladı. Susan artık zamanının çoğunu yatakta geçirmeye başlamıştı, güneş ışığı bile gözlerine dokunuyordu. Bu ataklar düzenli aralıklarla olmaya başlayınca Susan doktoruna tekrar gitti. Bu kez doktoru kendisine Migren teşhisi koydu. Bunun sebebinin belli olmadığını, psikolojik olduğunu söyledi. Tabii ki bu arada barsak problemleri de devam ediyordu.

Sonraki yıllarda Susan, alkol, çikolata gibi migren ataklarını arttırdığı bilinen birçok gıdayı tüketmedi. Buna rağmen migren ataklarının sıklığı çok artmıştı. Artık kendisini özellikle sabahları son derece yorgun hissediyordu. Kırılganlaşmış ve hassaslaşmış, eskisine göre daha asabi olmuştu. Bu problemlerin üzerine bir de dizlerinde ağrılar başladı. Bu ağrılar giderek arttı. Yaşı 34’e geldiğinde artık merdiven çıkarken dizlerindeki ağrılar rahatsızlık veriyordu. Sağlık için yaptığı yürüyüşü yapamıyor ve bisiklete binemiyordu. Bu ağrılar diğer eklemlerine de sıçradı. Artık hayatının büyük bir kısmında kendini yorgun hissediyordu.

Susan eskiden doktoru bu sorunları psikolojik sebeplere bağladığı zaman, doktoruna güvenmişti, ancak zamanla bu teşhisi de sorgulamaya başladı. Şu an evliydi. Güzel ve sevdiği bir işi vardı. Hayatının birçok döneminden daha rahat ve mutlu bir hayatı vardı. Bir psikolojik sorunu olmadığına göre bu sağlık problemleri neden giderek artıyordu? Doktoru kendisine yeniden bir check-up yaptı. Görünürde hiçbir problem yoktu. Söylediği her zamanki gibi sinirsel olduğuydu.

Susan, birkaç ay sonra gazetede "Gıda ıntoleransları" ile ilgili bir yazı okudu. Bu yazıda kendi problemlerine benzeyen sorunlardan bahsediyordu. Doktoruna bu konuyu danıştığında, doktorunun bu kavrama son derece ilgisiz olduğunu gördü ve doktoru besinlerden dolayı böyle sorunlar olmayacağını söyledi. Gelecek yıl problemleri daha da arttı.

Susan’ın eski doktoru emekli olmuştu. Yerine genç bir doktor geldi. Susan bu doktor’la yaptığı görüşmede sorunlarını anlattı. Doktoru konu ile çok ilgilenmişti. Bu sorunların, Susan’ın aldığı gıdalar ile ilişkili olan "Gıda ıntoleransının" sebep olma ihtimalinin son derece yüksek olduğunu söyledi. Yeni doktoru, Susan’a eski yediği gıdaları başka gıdalarla değiştirmesini tavsiye etti. Susan pazartesi hemen yeni diyetine başladı. Ancak Salı günü kendini çok hasta hissetmeye başladı. Yorgunluğu çok artmıştı ve migren ağrıları çok şiddetliydi.

Ancak 2-3 gün sonra giderek kendini daha iyi hissetmeye başladı. Cumartesi alarm bile çalmadan yataktan kalktı. Normalde çok yorgun ve uyanamayan biri için bu çok önemliydi. Yataktan kalkarken dizlerinde eskisi kadar ağrı olmadığını hissetti. Merdivenlerden eskisi gibi koşarak inebiliyordu.

Sonraki günlerde kendini her gün daha iyi hissetmeye başladı. Artık yorgun hissetmiyordu. Zihni çok açıktı. Migren ve baş ağrısı tamamen geçmişti. Sonraki birkaç gün içinde ise tamamen iyileştiğini farketti. Susan doktoruna tekrar gittiği zaman nasıl iyi hissettiğini anlatamıyordu. Öyle ki sadece ağrıları değil; eskiden gösterdiği alınganlık gibi birçok özelliği bile değişmişti.
SUSAN'IN HAYATINDAKı TÜM PROBLEMLERıN SEBEBı ıSE ŞUYDU: ıNEK SÜTÜ
 
ozgey .!.:
semocuğum çekişelim hayatım böle daha eğlenceli oluyor??? nedersin
Genişletmek için tıkla...

Özgey cim, varim ceki$meye HIRCIN guzel
cumartesi dugun var e$imin dayisinin, verebildigim kadar kilo vericem,
TIG gibi gorunmem lazim (oda biraz zor ama, neyse)
bu hafta 62.5 kilom
inschallah cuma sabah, hedefim 60 (mumkunmu, bilmiyorum ama denicem)
yarindan itibaren, yeminliyim 6 dan sonra sadece meyve yicem,
ve abur cubur yemicem... ve aksam spor yapicam, bakalim... kaydirigubbakcemile2


silagul .!.:
selam bacular nassınız görüşmeyeli?
valla ben bugün epey temizlik yaptım yoruldum çok.
yarında ultrasonlar için erkenden gidicem haberiniz ola.
Genişletmek için tıkla...

iyiz silagul cum, sen nasilsin bacim, minik canavar nasil?
umarim yarin sonuclarin iyi cikar canim.
ay benmi yoruldum senmi yoruldun, bence deli gibi temizlik yaptim bugun.
 
 
günaydın herkezeee bakıyorumm hafta sonu ben yokken çekişmeye falan başlamışsınızzz şunu söyleyimm kızlar bende iddalıyımm 67 olucammm bu hafta geçen haftaki hedefiimdi ama adetli olduğum için gerçekleşemedi bu hafta gitsin kilolarrrr
 
ozgey buarada sen sauna eşortmanı soruyodunya kullanan arkadaşlar var faydasını görmüşlerr ayrıca tv de gördümm 89 dan 36 tl ye düşmüşş her eve lazım diye bi program varya satıi yapılıyoo orda gördümm bi bak istersen
 


süperr yaa semoo , tebriikk ediyom yürekten

bacum şu elmalı tarçınlı var yaaa
gerçi çok sık içemedim

silagul .!.:
selam bacular nassınız görüşmeyeli?
valla ben bugün epey temizlik yaptım yoruldum çok.
yarında ultrasonlar için erkenden gidicem haberiniz ola.
Genişletmek için tıkla...

ay hayırısıııı be canm güzel haberlerle gel

 
günaydın bu arada

dün akşam ne yedim ceviz ve kuru kayısı yedim yemek falan yemedim
canım istemedi
bol bol sigara ve su içtim
sinirim tepemdeydi azcık
sabah 5 e kadar uyumadım, 9 da kalktık benim cadıylaaa
 
littlefairy .!.:
günaydın bu arada

dün akşam ne yedim ceviz ve kuru kayısı yedim yemek falan yemedim
canım istemedi
bol bol sigara ve su içtim
sinirim tepemdeydi azcık
sabah 5 e kadar uyumadım, 9 da kalktık benim cadıylaaa
Genişletmek için tıkla...

neee bol bol sigaramıııı aaaa yazık değilmi sana içme şu sigarayıı biliyorumm içme demek kolay ama çok üzülüyorumm sigara içenleri görünceee umarımm ondan da kurtulursunnn,her ne olduysa kafana fazla takma hiç bişey senden önemli,i değilll:teselli:
 

bende hepsiburadada gördüm yorumları okudum bu ayın sonunda alacağım kendime bir tane 10 günde 2 kilo felan verdiyormuş zaten ben çok su içerim çok su içmek gerekiyormuş alacağım mutlaka
 
ozgey .!.:
bende hepsiburadada gördüm yorumları okudum bu ayın sonunda alacağım kendime bir tane 10 günde 2 kilo felan verdiyormuş zaten ben çok su içerim çok su içmek gerekiyormuş alacağım mutlaka
Genişletmek için tıkla...

ya aslında bende düşümdüm almayı ama giyince hanii yakışmazsa dışarda giyemem belkii diyeee tereddüt ettimmm
 
NES84 .!.:
ya aslında bende düşümdüm almayı ama giyince hanii yakışmazsa dışarda giyemem belkii diyeee tereddüt ettimmm
Genişletmek için tıkla...

yazanlar çok kötü görünmediğini söylüyorlar yakışmasın ayrıca sonuç itibari ile spor yapıyoruz önemli olan kilo vermek
 
selam arkadaşlar nasılsınız?
sabah 7de 2bardak ılık su ve 1kayısı yedim. sonra 1bardak ılık suyla 1çay kaşığı bal ve sirke içtiim. çok süper başladım güne sonraaa okulda kermes varmış tam benim pencerenin önünde uzuun bir sergi aman aman neler var. yoldan çıktım bacılar ben bu gün... akşam eve yürüme gitsem ancak yakarım. ev iş arası 14 kilometre.
 
littlefairy .!.:
aman aman tgull yapma etmee,, kendini kaybetmee
tadına bak sadecee
hoop hooppp
Genişletmek için tıkla...

sadece tadına bakıyorum ama çeşit çok.
kurabiye,
elmalı kurabiye,
tuzlu kurabiye,
etli sarma,
zetyinyağlı sarma,
kısır
tatlı çeişleri,
yaş pasta çeşitleri,
kuru pasta çeşitleri..
çoook çookk hepsinin tadına baksam ayrı bakmasaam ayrı oof of... kötüyüm ama yedim çok.
 

az az yediysen bişe olmazz canımmm yaaa biliyorum vicdan azabı çekiyosun bundan kurtulmanın en iyi yolu o günlük yapacağın sporun süresini yükseltmek nasıl yemeği çok kaçırdıysann sporu da fazla yapıyosun ben böle yapıyorummm bu vicdan azaplarından kurtulmak içinnnn
 

vışşş aneeyyyy
hepsiiiiiiiii süperrr

ama fazla üzme kendini
ben hafta da 1 günü serbest ilan ediyomrum
tabi abartmadan
bence böyle dietin devamlılığı da artıyor
kolay değil 5.5 kilo verdin
uzun süreç, vücut istiyor alışık odluğu şeyleri
fazla abartmassan sorun yok bencee
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
869
kafasikarisik12
K
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
1K
NazosHanm
N
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…