Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kızlarrr sanırım beynim patlıycakk çoook yoruldum bu gün işyerinde çok yoğundummmmmm Allahtan bitti sayılır işler...
öle yemeğimi yazayımm
çookk acıkmıştım bir adet ıspanaklı gözleme domates peynir ve çay içtimmm bence gayet iyi gösleme birazcık yağlıydı ama bugün çokk koşuştuırdum umarım eritmişimdirrrrrr....
akşamada ızgara tavuk ve salata düşünüyorummmmmm hepinizee iyi akşamlarrr ben kaçtımmm
 
Semo .!.:
[
tgull cum, tatli ve hamur isi yemem.
ama 3defa spor yapamam bu hafta canim yaaa....
yarin okul ve i$, persembe okul ve i$
ancak cuma gunu 1defa spora gidebilirim eyvahedigeldismile olurmu???[/COLOR]




:sm_cool: :roflol:
Genişletmek için tıkla...

hmmmklava:
zaman olmaması kötü... tamam spor bir defa olsun...
 
:2:kızlar grip olduum...
boğazım çok ağrıyor.,.
birde kaçamak yaptım.
öğlen patates haşlama ve 4kaşık makarna yemiştim nedense eve acayip aç düştüm ve grip olduğum içinde acayip halsizdim komşunun çay davetini reddedemedimmafoldumben
patates salatası yedim sonra 4tane avuç içi büyüklüğünde kızarmış hamur yedim ve turşu kavurma ile yarım dilim ekmek. kötü oldu kendimi bu kaçamak için cezalandırmak istiyorum ama şimdi yattım ve hiç ayağa kalkacak halim yook...
 
a.s.
Çok geçmiş olsun. Dinlen ki vücudun direnebilsin. Hatta vitamin takviyesi al. Havalar soğudu dikkat etmek lazım....
 
herkeze günaydın kızlar ben dün den beri kendimi çok kötü hissediyorum sinirliyim stresliyim dolayısım ile her an her şeyi yiyebilirim gibi bi duygu var içimde ama öle çok bişey yemedimm dün akşam saat 19:00 da az taze fasulve iki küçük dilim kepek ekmeği ile birlikte birkaç parça yağsız tavuklu yeşillik salatası ama sonra dayanamayıp sıcak çikolata içtimm valla onuda çok kötü saymıyorum adetliyim ya canım çok çikolata istedi hemde canım çokkk sıkkın bunun içinn
 
bu arada kızlar yedikleri paylaşıyorum ama kimse bi yorum yapmıyor çok mu yemişim azmı yoksa salıklımı sağlıksız mı yorum bekliyorummmm
 
ipeksir .!.:
a.s.

Çok geçmiş olsun. Dinlen ki vücudun direnebilsin. Hatta vitamin takviyesi al. Havalar soğudu dikkat etmek lazım....
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım. taze sıkılmış meyve suyu içiyorum sabah akşam. greyfurt,mandalina,elma,armut havuç ne varsa karıştırıyorum vitamin olsun diye ama grip bu yatıp dinlenmek lazım ama nerdeee o fırsat. perşembe öğlen hafta bitiyor yatar dinlenir iyi olurum diyordum ama kayınvaldemler geleceklermiş bir telaş hazırlık şimdiden aldı beni...
 

sinir stres kiminde iştahsızlık yapar yemek yiyemez kimide herşeyi yemek ister bende sendenim. sinirim bozuksa stresliysem tatlı başta herşeyi yemek isterim.
bence akşam menün gayet güzel hem light hem sağlıklı sadece sıcak çikolata biraz sarsmış diyeti ama adetliymişsin mazeretin var. ama benden tavsiye benim yapmaya çalıştığım birşey var canım tatlı çekince, süte kakao katıp içmek(tabi tatlı isteğim yoğunsa bu beni kesmiyor ama bazen işe yarıyor.)yada kuş üzümü koyuyorum az sıcak süte o da hafif ve tatlı oluyor...
 

sağol canım yorumun için bende süt içerim genelde tarçın ve karanfil katıyorum içine şekersiz olarak içiyorum tatlı yerine ama heni benim şu bebek isteme durumu varya bi kaç yerden okudum hayvansal ürünlerin çok tüketilmesi yumurta büyümesini engelliyomuş onun için elimden geldiği kadar bu sıralarda et süt yumurta yememeye çalışıyorum akşam tavuk yediğim için süt içmedim yaniii onun yerine çikolata içtimmhihoyyyt
 

hıı ilk defa duydum çok enretesan.aklımda olsun bebek isteyince dikkat ederim bende.. çikolataya bayılıyorum ben olsun ya mahrumluk duygusu insanı çok soğutuyor diyetten iyi etmişin. bu gün daha az yer yada ne bilim biraz fazla kalori harcamaya çalışırsın denegersin...
 
slm kizlar, o kadar yorugunumki anlatamam valla.
Bide okula gitcem az sonra.

Amma aksam douch alip, erken yaticammm yaaahhh

7de sabah: 3dilim ekmek yedim
11de ara: 1kucuk pudding
12de oglen: tost yicem
gerisini bilmiyorum simdilik :2:
 
öğlen yemeğimden geldim yediklerimi hemen paylaşayım dedim;
dün akşam yaptığım kötü kaçamaktan bahstmiştim en son. akşam hiç halim yoktu aslında ama hamur kızartmalarıın vicdan azabına koşu bandında 20dakka koştum. sonra 7,30gibi 1tabak yağsız pırasa yedim. çayın yanındada çok canım çekti yarım paketten az çubuk kraker yedim.

kahvaltıda taze sıkılmış meyve suyu ve yarım beyaz peynirli kepekli tost.

arada 2kuruüzüm, çeyrek bardak k-feksli süt

az öncede iğrenç öğle yemeği çıkarmışlar,

sert taş gibi pirinç pilavı,
vıcık vıcık yağlı çiğ kıymalı patlıcan
ve helva bildiğiniz kahvaltıda yenenden...

iyice cozuttu bu aşçı sinir oldum.

az birşey patlıcan ve 3,4kaşık açlığımı bastıracak kadarda pirinç pilavı...

akşama aklımda ıspanak var bide şehriye çorbası yaparım en lightından tamamdıırr....

oofff pazarada gitmem lazıımm...
 
Semo .!.:
slm kizlar, o kadar yorugunumki anlatamam valla.
Bide okula gitcem az sonra.

Amma aksam douch alip, erken yaticammm yaaahhh

7de sabah: 3dilim ekmek yedim
11de ara: 1kucuk pudding
12de oglen: tost yicem
gerisini bilmiyorum simdilik :2:
Genişletmek için tıkla...

bu hafta iyi gibi gidişatın bakalım,
inşallah cuma tartıyada iyi yansır....
 
merhaba kızlar bende artık yediklerimi paylaşayım diyorum zaten cezalıyım dün yediklerim
sabah 2 bardak çay
öğlen balık teflonda yağsız hamsi
arada puding çok yağsız puding
akşam bişey yemedim yeşilçay içtim
bugün yediklerim
sabah bi dilim ekmek teflonda yağsız yumurta
türk kahvesi
öğlen ne yerim bilmem
kasımda taşınacam bayağı yoruluyorum inşallah bu hafta kilo veririrm
 

aslında burakesfa bakıyorumda bayağı az yiyorsun sen ayrıca çok da yorucu bir hayatın var anladığım kadarıyla. bu yoğunluk ve bu kadarcık yemekle daha iyi kilo vermen gerekir aslında... hiç diyetisyene gittin mi bir test falan yaptırsana acaba vücudun kilo vermeye niye bu kadar direniyor...
bu arada menün hakkındaki fikrim dün puding ve hamsi dışında hiç bişi yok çok az bence hani az yemek iyi ama hem kahvaltı yok hem akşam yemeği bence metabolizma hızın düşer bu şekilde oturup yemek yiyemesende al eline bir elma ye bir bardak süt iç...benim nacizane fikrim bunlar...ev taşımak çok zooor Allah kolaylık versin.
 
kızlar bende ölen pilavv ve yoğurt yedimm aslında bu şekilde yememem lazımdı e azından yanınsa bi çorba olabilirdi ama yemeğim yoktu başka hazırlamayada üşendimm bu arada herkez puding yemişş canım istedi benimdee yaaa bende yiycemmmmeyvahedigeldismile

bu arada arkadaşlar ben diyet yaparken karnımın doymasını istiyorum yani aç kalmadan yapıyorum çünkii ben normaldee çoook yiyomuşum bunu sonradan anladım buda insandaki açgözlülük mü deyim onda kaynaklanıyorr ve ben canımın istediği kadar yiyordum doyana kadar değil normalde az çorba az sebze yemeği ve salatayla karnım doyuyor ama aaaa bide pilav olsaa bide tatlı olsaaa ayyy bi kaşık yetmezz bugün az yedim birazz daha koyayım yemek derkennn bu kiloları almışım yani şu anda diyet yaparkennn vicudum için gereken herşeyi yemeye çalışıyorum ama abartmadan az az zaten tam ihtiyacım kadar yeyim bunun birkısmınıda sporla eritinceee insan kilo veriyoo yani aslındaa bu kadar uzun süreee anlatmaya çalıştığım zayıflamak iin aç gezmeye gerek yokkk çünki insan bir kere aç kalkıyor yemekten iki kere aç kalkıyorr sonunda kendini tutamayıp saldırıyorrr çok uzun oldu yazdıklarım ama inşallah anlatabilmişimdirrrrr...
 

sorma yaaaa bende hayatım boyunca yemek ayırıp durdum şu yaşıma kadar hiç sebze meyve yemedim desem yeridir sürekli et ağırlıklı beslendimm tabii yumurtada bir ara diyet yaparken sürekli omlet yerdimmmm ama işte insan sonradan anlıyorr şimdi bütün sebzeleri yemeye çalışıyorummm benden tavsiye valla kendinizde yemek ayırmayın özellikle boll sebze yeyin çocuklarınızıda alıştırın çünki bunların eksikliği mutlaka bir yerden çıkıyorrr..
 

doğru vücudun herşeye ihtiyacı var. benimde şeçtiğim şeyler vardı ama keşke hala seçipte yemesem müptelası oldum şimdi... pirinç pilavı yemezdim önceden, şerbetli tatlıların bir dilimini bitiremezdim hele hiç hatırlamam bir çikolatayı sonuna kadar yiyebildiğimi, bisküvi ve çerezde yoktu hayatımda aram yoktu onlarla. bol bol meyveydi benim işim gerçekten bir oturuşta 1kilo mandalina yerdim, incirde sınır yok ağaca çıktım mı tüm olmuş incirleri yerdim... yine öyle olsa keşke yeme işim ben çocukken iyi olup sonradan cozutanlardanımsempatiksalakcinni benim eşim aşırı seçer inşallah çocuğum yemek seçmez özellikle tüm sebze yemeklerine alıştırmak sevdirmek istiyorum ve benim gibi sofrada makarna pilav gibi bir çeşit olmazsa doyduğunu anlamayan biri olmaz inşallah. birde çayı açık ve şekersiz alıştıracağım, eşime bir türlü bıraktıramıyorum şekeri. iştede evdede çok çay içiyor. günde 15bardak çay içse 2şekerden 30şeker eder ve 30şeker tanesi 20kaloriden al sana 600kalori ya çok fazla. çay kesinlikle şekersiz içilmeliiii
 
aklinialirimsmilebu arada kendimi haftanın gevezesi seçiyorumaklinialirimsmile....
sayfaları sırf ben doldurmuşum. bir de ne dikkatimi çekti paylaşımdan çok kilo bildirimi yapıyoruz. haftasonu neyse tatiliz giremiyoruz ama hafta içi cuma günü dışında da nadir uğruyoruzlmaz: aaaa hani destek hani destekolumunekankayizsmile kaydirigubbakcemile
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
253
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Nhilosophia
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
505
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Kullanmiyoruuum
K
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…