tşk ederim tavsiyelerin için. öğlen yoğurdumu yedim. şimdi de elma yiorum. arada şekersiz çay ve ıhlamur içtim. eve gidince de sebze yemeği yaptırdım anneme onu yiyeceğim :) mutluluk az yemekte saklı yaa :))
selamm bugün cuma kilom 53.0
sabah 1 yumurtadan omlet 4 dilim sucuk bir dilim ekmek 1 dilim peynir şekersiz çay
öğlen bir porsiyon meyve yiyeceğim akşamda 3 4 kanat fırında sebzeli tavuk ekmek yok yanında salata yiyeceğim..
kızlar saat 3 oldu ve hala bildirim yapmadık
Semo bizi unuttun iyice hiç girmiyorsun bu aralar
Tuğba sana da çok kızıyorum haftada birgün girip bir cümle bişey yazıyorsun ama cuma günleri ortada yoksun
Pinup sen de bu ara çok tıkındın utancından giremiyorsun siteye değil mi gel ben zayıflatcam seni
bizim liste yine bana kaldı anlaşılan düzenleyim de bildireyim bari
çok iyi canım akşam cıs yiyeceklerden yeme olur mu Aslında bi alışsan sağlıklı gıdalar da lezzetli hem şişkinlik rahatsızlık yok huzur içindeyiz:)
evet canım çok iyi gidiyorsun tebrikler ama ara öğün yine yok seni bu hafta listeye alamadım cuma günü gelmediğin için haftaya listede ismin olacak 53 başlangıç kiloyla
selam kızlar, ben 5. takımın şişkosu shelly. Hedefim 60 kilo, başlangıç 75 kilo. iki ay olacak ama ben daha 3 kilo verebildim. buna rağmen geçen hafta hemen hergün kaçamak yaptım ve bir haftada 300 gramını geri aldım. Ben pis şişkonun tekiyim. Benimle dalga geçer misiniz :)
Bu haftayı kendime "merhamet yok" haftası ilan ediyorum. Hergün spor, sıfır kaçamak ve doğru beslenmeyle haftaya tam 70 kiloya inmek istiyorum. bütün kadınlar kulübü duysun :)
yuh öküz boğanmısın kardeşimmmmm :)) az ye de o iğrenç vücüdün insana benzesin :)))) bende dün başladım diyete. aslında senden farksız değilim de neyse :))
merhabalar ben geldimm :))ben 165 boyundayım diyete başlayalı 10 gün oldu .69.9dan 67.3 e düştüm bakalım bu sefer kararlıyımben haftasonları çalışıyorum hafta içleri de okulum var o yzden elimden geldiğince girip yazmaya çalışcm herkese başarılar dilerim
hoşgeldin canım çok yoğunmuşsun bir hafta deneme süremiz var hergün düzenli girip yediklerini paylaşmanı istiyoruz
sabah: normal kahvaltı ve 1 dilim kepek ekmeği
ara: 1 kase aşure
öğle: iskender yedim dışarıda ekmeklerini yemedim soda ve salata yanında üstüne de yarım künefe
akşam: 2 kaşık kısır bir dilim pudingli bisküvili pasta
tam dayaklığım bugün tatlılar fazla kaçtı
female ve berguzara ceza verin bana kızlar ne derseniz yapcam
hatice_84 bilmiyormusun tatlı igrenç bişe çok berbat insan görünce midesi bulanıyor hayatta bu kadar igrenç tadı berbat diskintici başka bi yiyecek görmedim içinde hamam böcegi var. yemiyoruz ne yepıyoruz ye-mi-yo-ruz tamammı. tatlı yemeye başlamadan önce kocemen nefes alıp 10 kadar sayıyoruz fotografik hafızamıza azra akın yada nebahat çehrenin fotosu geliyor 60 küsür yaşında bi bayanın senin giyemedigin kıyafetleri giydigini ve senden daha zayıf oldugunu görüyorsun şimdi sen seç.
sana ceza verememe gerek yok hatice sen kendini zaten cezalandırmışsın.bidaha yersen düşünürüm. dün regl oldum. inan çok az bi profiterol vardı 3 gündür dolaptaydı onu yedim ve ne olduysa tatlı istemiyorum. dün yediklerim
sabah: 1dilim b.peynirli ekmek, 2 zeytin,1 sb meyve suyu
ara: türk kahvesi,2 ceviz
akşam :5 köfte, 1 ince lavaş
ara: profiterol, süt
iklim denizi ile birlikte 10 kişi oluyoruz fakat takımın yarısı ortada yok hiç paylaşım yapmıyorlar sizleri sorumluluk sahibi olmaya davet ediyorum toplayın artık kendinizi koca popolarınız oturmaktan acıyacak[/QU
oooooo 10 kişimi olduk harika ama kimse yok bi dün hareketlenmiş takım ondada ben yoktum((
hatice neler yedin anlat bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?