- 26 Eylül 2016
- 73
- 30
- 3
- 43
dünün menüsü
öğlen: çorba
kase yoğurt
1 tane karnıyarık orta boy
ara : ton balıklı sandviç tam bugday ekmeğine
akşam :yine ıspanak 1.5 porsiyon
su :2 spor : 30 dk pilates
Selam kızlar ve kaptanım sabah netim yok o yüzden şimdi bildirim yapıyorum sabah yazamıyorum kilom 88.5 200 gr tek vermişim
Bu arada menüm
Sabah: 4 dilim peynir iki dilim ekmek üç tane zeytin domates salatalık
Öğlen: bi kase çorba turşu
Akşam: bi kase çorba bi tabak yoğurtlu makarna iki dilim ekmek
1 tane armut biraz üzüm :))
ARKADAŞLAR NEDEN KİMSE YOK..
ben bildirim yapayım..80.4..
geçen hafta 81.0 dım..
-600gr..
bi sorun mu var acaba..
Ben evime daha yeni gelebildimm. Ben 71,200 ile başlamıştım. 69,800 oldum.kittenlove SiziSeviyorumDemismiydim V Vetleyla alexandranastasia Maruuram fireofcharm kızlar nerelerdesinizz bugünn bildirim günü
Ben burdayım ama bu menü paylaşma işini rutine bindiremediğim için takımda olmasam mı diye düşünüyordum. :/
79.1 olmuşum dediğim gibi diyetle hiç sıkıntım yok. Ama menü paylaşmak aklımdan çıkıyor. Ne bilim o an başka birşey oluyor. Sorumluluğumu yerine getirmemiş oluyorum sonuç olarak.Neden paylaşmak zor mu geliyor yoksa diyete uyamadığın için mi
79.1 olmuşum dediğim gibi diyetle hiç sıkıntım yok. Ama menü paylaşmak aklımdan çıkıyor. Ne bilim o an başka birşey oluyor. Sorumluluğumu yerine getirmemiş oluyorum sonuç olarak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?