Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Mely30 .!.:

Böyle güzel bir güne hemen kahvaltımı yazayım :) uyanınca limonlu ılık su
07.00 1 haşlanmış yumurta 1 kk beyaz peynir maydanoz domates 1 dilim ekmek 1 çk bal zencefil karışımı açık şekersiz çay zencefili sevemiyorum ama boğazıma iyi geliyor balla

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Sabah
4 bardak limonlu su ve 3 kayisi
Kahvalti
Salatalik maydonoz
4zeytin
Peynir
1uno denge
1 sekersiz cay

Şu saate kadar 1litre suyumu aştim.ogleden sonrada 2litreyi gecmeyi hedefliyorum.

Masamda bir kasenin icinde karisik kuru meyveler var. Arasa 2 3 tane agzima atiyorum. Bu bana iyi geliyor. Cunku is yerinde ara ogun olayini yapamiyorm.

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Oglen
Domates corbasi
Doner yaninda 2 kasik pilav
Yogurt
Tel kadayiftan 1 catallik aldim ama biraktim. Cok sekerli geldi. Canimda istemedi.

2Litre suyu tamamladim.

Genişletmek için tıkla...

cylnslymn .!.:

Merhaba

Genişletmek için tıkla...

cylnslymn .!.:

Bahsedeyim canın yaş 29 30 a az kaldı kilo 88.2 boy 159 hedef 55 hep kiloluydum ama evlendigimden bu yana yani 11 ayda 10 kilo aldim ne yazık ki. şimdi diyete başladım bu yaza incecik girmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

cylnslymn .!.:

Merhaba

Genişletmek için tıkla...

Mely30 .!.:

Dün misafir vardı bayanlar tekrar giremedim öğle menüm 1 tabak karnabahar yemeği ve 1 kase yayla çorbası
Akşam da 4 yk tavuk sote ve salata yedim (dünkü menüm)
1 saat yürüyüş yaptım su zaten en az 2 lt içiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Mely30 .!.:

Hoşgeldiiinnnn:) Olur elbet hep beraber yaparız 2017 kk kadınlarının

Genişletmek için tıkla...

cylnslymn .!.:

Bende bugün yediklerimin yazayım kalkınca limonlu bir bardak su kahvaltı 8 _ 8 30 arası bir bardak süt 3yk yulaf ezmesi ara öğün 10 badem
Öğle 1 domates ve bir salatalık doğrayın üzerine 2 yk lor döktüm biraz pul biberli oldu ve yogurt

Genişletmek için tıkla...