Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Olacaaaaaakkkkkkkk
 
ay kaptanimmm
 

Gayet güzel cnm
 
Gencler ara olarak 1 yesil elma yedim.

2Litre su ictim.

Aksam 4 kasik tavuk sote yanina yogurt yerim. Benden bukdr :)

Jillian level 1/9.gun onu yaparsam tamamdir
Kar cok yagiyor.eve erken varir miyim bilmiyorm.ama yapicam insallah sporumu.
 
Bende bi kase corba ictim
2 bardak yesil cay
2 litre suu
Kaldi leslie 3 mil onuda saat yedi gibi acak baslarim :)
 
Gencler ara olarak 1 yesil elma yedim.

2Litre su ictim.

Aksam 4 kasik tavuk sote yanina yogurt yerim. Benden bukdr :)

Jillian level 1/9.gun onu yaparsam tamamdir
Kar cok yagiyor.eve erken varir miyim bilmiyorm.ama yapicam insallah sporumu.

İnşallah cnm günü de güzel kapattınn
 
Kaptanim canım benim sen öyle ceza falan deme nolur.Bak agzınada yakışmadı.
Sabah menü
1 dilim ekmek, 1 dilim peynir çay
Öğle
Yarım poğaça, yarım muffin, Nescafe, 1 hurma (catkapi misafir geldi buzlukta ne varsa hemen ısırık ama çok az yedim
Aç kaldım resmen onlar yüzünden. Onlar gelmese tonlu salata yapıp yiyecektim günah onların

Aksam 5.bucukta anca gittiler hemen yemek hazırladım ama açım diye azıcık fazla yedim

1 kase Tavuk suyu Şehriye corbasi
2 dilim ekmek
Brokoli haşlanmış sarımsaklı Yoğurtlu
 
En kötü günün sporu ip atlamak tavsiye ederim. Çabuk oluyor eğlenceli uzun sürmüyor.Yaktığı kalori degerleride baya iyi.
 
son cumleye kadar gayet iyiydi. Son cumlede kahkahayi bastim...

Iste bu en sonunda sakin olan kaptanida cildirttik tebriksss bize M Mely30 chentiq betnaz @Flygkts. mavi1000


chentiq cnm sen daha önce hangi takımdan mezun oldunn
kaptanim 5 ten mezun oldum. Sonra da mezun olur olmaz meslek askiyla kaptanliga soyundum ve yillardir kapali olan 10. Takimi actim. Hatta orada bir kaptanlik mesaji yayinladiydim.. hadi nasil dedektifmissin onu da bul sukrediyorum valla senin gibi bir kaptana denk geldigim icin

Tamam buldum 5.takımdan mezun olmuşsun 2011 yılında girmişsin 307.etapta mezun olmuşsun doğru mu ??
kendi kendini alintilayan insan drami... ben unutmuatum kaptan. Gene o etaplara bakayim nasil kilo vermisim. Ayni adimlari izleyim.

Bugunki menum.

Oruc.
Aksam biraz su
Bir ck bamya
4 ck kurufasulye 2 ck bulgur pilavi
1 dilim kek
Bolca cay
 
Kizlar dedgm gibi yedm.sporumuda yaptim.
2.5litre su

betnaz . Sporu yaptin dimi kuzum.

Okdr karda kista geldm.hava buz gibi.bide kaydim yururken.dusuyodum.

mavi1000 canim ilk ceza sana mi gelcek yoksa he :))))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…