tamam haticecim sen pilatesini yap bende açlıktan ölüyorum başıma agrılar girdi dün hamburger yedim ama bugün bir tane ev pogaçasıyla ayakta kalıyorum 10dan beri tek lokma girmedi bogazıma kızdım kendimede zaten
Seebucum göbek atacak enerjim yok ama pilates yapacğım gidiyorum şimdi
ne güzel kızlar herkes burda ama beni rahatlatın olur böyle şeyler yarın kendine geleceksin desenize
seebu yarından başlasak daha güzel olmaz mı ben bugünkü menümden utanıyorum da birazcık
Ben lise dönemindeyken annem zayıfsın der oruç tutturmazdı bana ...Şimdi içim rahat etmiyor borcum var diye...Onları tutuyorum 5 yılcık borcum var gözünüz korkmasın...2 yıl 10 günü bitti...Boncuklarım için teşekürler....
HATİCECanım günler kısa diye bu ara rahat oluyor oruç tutmak,iş ortamında zor olur haklısın....Ben evdeyim bu aralar yanımda yiyip içen biri olsa zor olurdu....
HATİCE
tamam canım giremeyeceğin zaman haber ver Semocum 12de sen hariç herkes kilosunu bildirmişti zaten kızlar buna dikkat ediyor
zinnur kayıp olduğuna göre saysaybitmiyoru takıma alabiliriz haber ver istersen tatlım
selammm kızlarr
yeriniz varsa bana ben geri dönmek istiyorum
sizden ayrıyken iyice bıraktım toplamaya bile çalışmadım takii kii dün alış veriş yapmaya gidipde 40 bedene anca girinceye kadar
daha önce 38 giyiyordum
artık dikkat etmek zorundayım dikkat ederkende sizden destek almak zorundayım
kızlar ben gideli epey hareketlenmiş arada okumaya çalıştım ama maşşallahh baya yazmışsıınız takip edemedim bi boncuk olayı var galiba bide kurallar ama kayboldum tam anlamadım
kuralları ,boncukları bide yeni gelen kızları bana biri özetlerse çokkk sevinirim
Hmm.. o halde Allah yardımcın olsun canım :)
bugün yediklerimide paylaşayım:
sabah: 1 tost
Öğlen: 3 küçük köfte azıcık pilav ve domates
akşam: fırında yaptığım içi yufka dolu olan böreklerden 2 tane yedim (sigara büyüklüğündeler..)
aralarda ise kuruyemiş yedim:)
spor yapamadım.. ama 2 litrelik su şişesini bitirdim :)
dün ;
sabah 2 yumurta
4 çatal krem peynir
3 dilim kepek ekmek
domates salatalık biber
öğlen; hamburger (dışarıdaydım )
akşam; 3 çatal krem peynir
domates salatalık
zeytin
bügün;
sabah 1 pogaça
çay
öğlen atladım gezmece tozmacadan aklıma bile gelmedi
sahlep içtim şekerliydi biraz
akşam ;(hazırlıyorum)
kabak ve havuç az zeytinyagında kızartıp yogurt dökücem üstüne
1.5 lt su şimdilik
spor yok (sokaklarda fıldır fıldır gezdim )
merhaba kızlar,
güzel bir hafta sizin olsun
dün yediklerim biraz dengesiz oldu çünkü pazar günü olduğundan geç kalktım kahvaltı öğle yemeği gibi oldu akşam geç yedim
sabah
2 dilim kepekli ekmek
domates biber
peynir
haşlanmış yumurta
şekersiz çay
ara
karışık kuruyemiş (tabi kalorili olanlardan değil)
meyveli soda
akşam
kepekli ekmek tost
ayran
yeşil zeytin
kızlar bol bol su içtim, 1 lt den fazla içmişimdir, kendimi şartladım ve yaptım
oldukça da hareketliydim yürüdüm biraz ev işi yaptım
işte böylee
merhaba tatlım menün çok güzel
ana ögün
ara öğün
kaçamak
su
spor
bir de kalbimden kocaman bir yıldızlı 5
bu haftaki nazar boncuğu gruplarımız şöyle olsun
tgull- hatice
samanyolu- S.A.
deryuska- seebu
Semo- zinnur veya saysaybitmiyor
moralim bozuldu dün biraz abarttım biliyorum ama bütün hafta dikkat ettim bu yerleşik kilolar çok zor gidiyor hamile kalmadan önce de aşağı yukarı bu kilolardaydım o yüzden
cuma 12 ye kadar kilo bildirimi yapılacaktı deryuska ve Semo nerdesiniz ben çıkıyorum şimdi semo bildirimi sen yaparsın değil mi misafirim gelecek işim var o yüzden
günaydın kızlar,
hepinize çok iyi bir hafta diliyorum.
benim hafta pek iyi başlamadı sabah annemleri yolcu ettim çok zor geldi çok alışmıştım.moralim çok bozuk. başım da ağrıdan çatlıyor.
sabah ağlamaktan birşey yiyemedim zaten sadece 2bardak sıcak su içtim. sonra doktora gittim, kabızlık için daha fazla ihmal etmek istemedim ve iyiki gitmişim adını unuttum bişi dedi ama ilaç tedavisine başladı bağırsakta problem varmış geçmezse ameliyat dedi ama inşallah gerek kalmaz. h
Hmm.. o halde Allah yardımcın olsun canım :)
bugün yediklerimide paylaşayım:
sabah: 1 tost
Öğlen: 3 küçük köfte azıcık pilav ve domates
akşam: fırında yaptığım içi yufka dolu olan böreklerden 2 tane yedim (sigara büyüklüğündeler..)
aralarda ise kuruyemiş yedim:)
spor yapamadım.. ama 2 litrelik su şişesini bitirdim :)
kizlar yarin sinavim var, bana dua edin.
yarin buyuk bir ihtimal giremem
Semo TEşekkür ederim :)
kızlar eğer tatile gidebilirsem martta gidecem... nişanlımı annemi kardeşimi çok ama çok özledim...
şimdiden içimde bir mutluluk var
herkese birer nazar boncuğu benden diyesim geliyorbakalım yarın tatil işi ne olacak..
semo Allah yardımcın olsun inşallah çok iyi gecer sınavın..
bana dua edin tatilimi versin şeff
günaydın kızlar,
hepinize çok iyi bir hafta diliyorum.
benim hafta pek iyi başlamadı sabah annemleri yolcu ettim çok zor geldi çok alışmıştım.moralim çok bozuk. başım da ağrıdan çatlıyor.
sabah ağlamaktan birşey yiyemedim zaten sadece 2bardak sıcak su içtim. sonra doktora gittim, kabızlık için daha fazla ihmal etmek istemedim ve iyiki gitmişim adını unuttum bişi dedi ama ilaç tedavisine başladı bağırsakta problem varmış geçmezse ameliyat dedi ama inşallah gerek kalmaz. herşey üstüste gelir ya başımın ağrısı hep kat kat arttı. şimdi öğlen yemeği yedim. bir bardak ayran ve yarım porsiyon nohut yedim,2kaşık kadar da bulgur pilavı.tabi yine yemekten önce 2bardak sıcak su içtim.akşam lahana çorbam var onu yerim.aradada ııı süt yada ayran içerim. çok kötü hissediyyorum bir önce gidip yatmak istiyorum.
evet bakalım Haticecim ne yedin ne yaptın boncuklarını vereyim.
çok geçmiş olsun canım inşallah ilaçlarla geçer de ameliyat filan lafı bile olmaz :)
bugünkü menüm ;
sabah 2 yumurta az zeytinyagında tavada yaptım bu sefer :)
3 dilim kepek ekmek
krem peynir 3 çatal
ara ; yeşilçay
öğlen ; yarım tabak yeşil mercimek yemeği (ellerimle yaptım)
ara; salatalık
akşam; yarım tabak yeşil mercimek
2.5 ltre su
spor; yarım saat yürüyüş
kaçamak yok
yarın sınavım var malesef düzensiz olucak yemeğim
semacım sanada sınavında başarılar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?