merhaba kızlar,
sabah ara ara girdim aktım günaydın yazmıştım ama gün boyu benden başka giren olmadı.
galiba grupça yoğun bir haftaya başladık. benim boncuk arkadaşım yarın girecek menüsünü paylaşacaktı ve beni puanlayacaktı bende çok erken paylaşmak istemedim menümükarışmasın çok geride kalıp gözünden kaçmasın diye.
menümü söylüyorum;
kahvaltı;kepek ekmekli tost ve çok az pekmez yeşil çayla...4bardak ılık su içtim kahvaltıya orurana kadar.
arada fındık büyüklüğünde iki kurabiye ama dediğim gibi küçüktü.
öğlen;yemekten önce 3bardak ılık su kuru fasülye ve 4kaşık kadar pilav.
ara; 3petibör bisküvi
akşam;4bardak ılık su yemek hazırlanana kadar içtim sonra lahana çorbası bayağı suluydu...
sonra yine sulara devam...
bu gün nihayet kayıt oldum spor salonuna. hatta spor çantamı hazırladım yarın başlıyorum
ılık su dan mı beslenmemden mi yoksa ilaçlardan mı bilmem ama sindirim sorunu eskiye nazaran bayağı iyi...
sindirim problemi çözülüyor, suyumu içiyorum, diyete dikkat ediyorum,sporada başlıyorum...tutmayın beni kızlar bu hafta rakip tanımıyorum
karne tatilinde aşkıma gideceğim ve 63leri görmek yanına biraz farklı gitmek istiyorum. iki haftam var inşallah başarabilrim.
sabah ara ara girdim aktım günaydın yazmıştım ama gün boyu benden başka giren olmadı.
galiba grupça yoğun bir haftaya başladık. benim boncuk arkadaşım yarın girecek menüsünü paylaşacaktı ve beni puanlayacaktı bende çok erken paylaşmak istemedim menümükarışmasın çok geride kalıp gözünden kaçmasın diye.
menümü söylüyorum;
kahvaltı;kepek ekmekli tost ve çok az pekmez yeşil çayla...4bardak ılık su içtim kahvaltıya orurana kadar.
arada fındık büyüklüğünde iki kurabiye ama dediğim gibi küçüktü.
öğlen;yemekten önce 3bardak ılık su kuru fasülye ve 4kaşık kadar pilav.
ara; 3petibör bisküvi
akşam;4bardak ılık su yemek hazırlanana kadar içtim sonra lahana çorbası bayağı suluydu...
sonra yine sulara devam...
bu gün nihayet kayıt oldum spor salonuna. hatta spor çantamı hazırladım yarın başlıyorum
ılık su dan mı beslenmemden mi yoksa ilaçlardan mı bilmem ama sindirim sorunu eskiye nazaran bayağı iyi...
sindirim problemi çözülüyor, suyumu içiyorum, diyete dikkat ediyorum,sporada başlıyorum...tutmayın beni kızlar bu hafta rakip tanımıyorum
karne tatilinde aşkıma gideceğim ve 63leri görmek yanına biraz farklı gitmek istiyorum. iki haftam var inşallah başarabilrim.