Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Tost makinesinde pişirdiğim etim bahatladım yiycem inşallah. Bi saat sonra da yoğurt yiyip günü kapatıyorum kızlar
 
Cidden sana benziyor. Masallah ne guzel. Seni cok seviyor belliki. Yaptiginiz cok guzel bir davranis. Bir cocuk bir dunya demektir. Supersiniz
Bende onu çok seviyorum birlikte yatıyoruz birlikte kalkıyoruz ben yıkıyorum yediriyor herseyin benden başkasına yaptırmaz hep ceyyan ceyyan başka kimse yok :)
 
17.Gün

Sabah: 07:35 ılık limonlu su
08:40. 1 haşlanmış yumurta
Öğle: 11:20 bi kase yağsız balık
11:35 yeşil çay
Akşam: 16:45 175 gr ızgara et bol baharatlı
17:50 2 kaşık baharatlı yoğurt
Su: 2.5 litre
Spor: 1 mil Leslie
3 km yürüyüş
sahgull Zerosima @ayulduzz
 
Bu hafta streslide geçse fena değidim.spor yapamıyorum h.içi ama elimden geleni yaptım inanın.yarın inş güzel sonuçlar alırız:)
İnşallah regli olmama rağmen çok umutluyum
Heyecanla bekliyorum yarını başka bişey düşünemiyorum bile
 
Merhaba kizlarr,

Bugunku menum;

Sabah
bir dilim ekmek
hindi fumeli omlet
bir tatli kasigi lor

Oglen; ton balikli salata
Bir kase pulbiberli yogurt

Ara; kuru cilek kuru elme bir avuc

Aksam; sarimsakli yogurtlu domates soslu karisik sicak ot
Bir kasik etli kuru bamya

2,5 lt su sekersiz turk kahvesi
 
çok güzel afiyet olsun canım insalah yarında sevineceyımız bır gün olur
 
Seninde çok güzel afiyet olsun
 
Dünkü menüm,

Sabah yok

Saat 12,30
Yarım tost
Şekersiz çay

Saat 13,30
Sade nescafe

Saat 20,30
1 dilim ekmek ile peynir
Şekersiz çay

1 saat yürüyüş

1,5 litre su
Canim boyle yapinca kilo veriliyor evet ama biraktigin annn misliyle geri aliyosunnn biraz ye haftada yarim gitsin ama geri helmwsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…