Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sahgull cok yapmıyorum ya kacamak cok nadir bence tabii bilmiyorum sizlerin yediklerine gore cok yıyorum tabı ama emzıtrıyorum ve kiloda verdıgıme gore demek vucuduma cok gelmıyor
emzirmen büyük avantaj canım daha fazla kalori yakıyorsun bu günleri iyi değerlendir
 
70.8 kg

19.Gün

Sabah:2 yudum limonlu su
500 adım Leslie
Kahvaltı : 10:45 1 haşlanmış yumurta 1'er küçük miniklerinden domates salatalık y.biber 5-6 yaprak tere

Öğle:
3 yumurtalı ıspanak ve köz biberli omlet
Çok az acı biber ve pancar turşusu

Akşam: yok Belki yoğurt olur iki kaşık
Su ve bitki çayı içerim
Su: 2.5 litre
Spor: 500 adım Leslie
3 km tempolu yürüyüş
sahgull Fitt_anne Zerosima
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…