Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kaydasay77 · 10 Mart 2017

Anterior .!.:
Eki Görüntüle 1965586 Ispanaklı ve köz biberli bol baharatlı yumurta oğlumla yiycem
Yanında biraz acı biber ve pancar turşusu ve su
Herkese afiyet olsun

afiyet olsun canım

Kaydasay77 · 10 Mart 2017

Anterior .!.:
70.8 kg

19.Gün

Sabah:2 yudum limonlu su
500 adım Leslie
Kahvaltı : 10:45 1 haşlanmış yumurta 1'er küçük miniklerinden domates salatalık y.biber 5-6 yaprak tere

Öğle:
3 yumurtalı ıspanak ve köz biberli omlet
Çok az acı biber ve pancar turşusu

Akşam: yok Belki yoğurt olur iki kaşık
Su ve bitki çayı içerim
Su: 2.5 litre
Spor: 500 adım Leslie
3 km tempolu yürüyüş
@sahgull Fitt_anne @Zerosima

maşallah canım

Kaydasay77 · 10 Mart 2017

Sismaniye .!.:
selamlar beni Fitt_anne cagirdi ben de geldim.
araniza alir misiniz?

hoşgeldin canım

BtRt · 10 Mart 2017

Sismaniye .!.:
Mesaj tekrari

Hoşgeldin cnm.

OnDeryaa · 10 Mart 2017

Kaydasay77 .!.:
afiyet olsun canım

Sağol canım.
Dört gözle listeyi bekliyorum

Kaydasay77 · 10 Mart 2017

BtRt .!.:
Kzlar büyük ihtimalle birinciyiz :)

inşaallah canım

Kaydasay77 · 10 Mart 2017

Anterior .!.:
Sağol canım.
Dört gözle listeyi bekliyorum

aynen canım

chemistry_eng · 10 Mart 2017

Sabah
1Litre su
Tam tahilli 2dilim ekmegin arasina peynir bol marul 2zeytin koyup sekersiz cayla.

Oglen
Yarim kepce sehriye corbasi
Tavuk doner vardi yarim porsiyon.
2 3 kasik pilav.actim malesef.
Yagsiz salata
Yogurt

Ara
Avuc icinin yarisi cig kuruyemis

Aksam
Esim surpriz yapmis.konsere gidicez oyzdn yemekle fln ugrasmicaz. Evde aperatif bsyler atistircam.sabahkinin aaynisi.

Su
2Litre

Rossss68 · 10 Mart 2017

Benim menü
Sabah
2 yumurta omlet
Domates
Salatalik
6 tane zeytin

Ara
Sütlü türk kahvesi
1 tane browni kek

Aksam
1 tabak kurufasulye
Salata

Makaron23 · 10 Mart 2017

shimarik .!.:
Ben öyle yapıyorum canım haftasonu kasmıyorum pazartesiden sonra sıkıyorum çokta iyi oluyor bıkmadan zevkle veriyorum az az ama kararlı

Aynen canım bende her şeyden yeme ve az yeme taraftarıyım. Diyet bittikten sonra tekrardan almak istemiyorum. Sağlıklı beslenmek en iyisi. Yavaş yavaş gitsin kilolar. Geri dönmesin

Kaydasay77 · 10 Mart 2017

İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
Sabah 1tane haşlanmış yumurta 4tane zeytın1kucuk domates küçük bır dilim peynir Şekersiz yeşil çay
Öylen turk kahvesi
Akşam4te bamya yemeyi 1tabak salata. Ayran 2parca göğüs ettı 2litre su yatmadan yoğurt kürü
@ayyıldız 1saat yürüyüş bacaklarımı 1saat çalıştırdım30 dakikaya yakın müzikle oynadım

Fitt_anne · 10 Mart 2017

HELAL OLSUN TAKIMIMA YA GURUR DUYDUM SİZLERLE

HELE YENİLER LİSTEYE GİRER GİRMEZ 1.YAPTINIZ YA TAKIMI

MAŞALLAH NAZAR DEĞMESİN DAİM OLSUN İNŞALLAH

Fitt_anne · 10 Mart 2017

Kaydasay77 .!.:
İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
Sabah 1tane haşlanmış yumurta 4tane zeytın1kucuk domates küçük bır dilim peynir Şekersiz yeşil çay
Öylen turk kahvesi
Akşam4te bamya yemeyi 1tabak salata. Ayran 2parca göğüs ettı 2litre su yatmadan yoğurt kürü
@ayyıldız 1saat yürüyüş bacaklarımı 1saat çalıştırdım30 dakikaya yakın müzikle oynadım

helalll on numara beş yıldız

Fitt_anne · 10 Mart 2017

Nurumcan94 .!.:
Ayy hitabıni severim senin ) teşekkur ederim kuzu iyiyim iyi masallah az olsun öz olsun benim olsun dimi ama:)

Fitt_anne · 10 Mart 2017

Anterior .!.:
Sağol canım.
Dört gözle listeyi bekliyorum

bitanem sana özellikle teşekkür ederim takımı hemen sahiplenmen aldığımız notayı sildirmek için ayrı bi çabaladın takım ruhu bu değilde nedir seviyorum kız seni

BtRt · 10 Mart 2017

ayulduzz .!.:
bitanem sana özellikle teşekkür ederim takımı hemen sahiplenmen aldığımız notayı sildirmek için ayrı bi çabaladın takım ruhu bu değilde nedir seviyorum kız seni

Sonuna kadar katılıyorum

Fitt_anne · 10 Mart 2017

Sismaniye .!.:
Hosbulduk cok tesekkurler

Hosbuldukk tesekkurler beni davet ettigin icin ayrica

Boyum 164 su an kac kilosun ?

bitanem tartı psikolojisinden çıkmak için tartılmıyorum niyetim Nisan 1de tartılmak ama tahminen 65 küsürüm gibi geliyor

BtRt · 10 Mart 2017

Ben de menümü paylaşayım kızlar

Sabah 08.00 08.30
2 tereyağında yumurta
3küp peynir
1 dilim ıspanaklı maydanozlu peynirli börek
7 zeytin
2 kaşık domates biber sos

Akşam 17.30 18.00
Tavuklu pırasa
Sade türk kahvesi

3 lt su

Makaron23 · 10 Mart 2017

ayulduzz .!.:
HELAL OLSUN TAKIMIMA YA GURUR DUYDUM SİZLERLE HELE YENİLER LİSTEYE GİRER GİRMEZ 1.YAPTINIZ YA TAKIMI MAŞALLAH NAZAR DEĞMESİN DAİM OLSUN İNŞALLAH

İnşallah inşallah daim olur.
Maşallah diyelim devamı gelsin. Tebrikler kizlar

Kaydasay77 · 10 Mart 2017

BtRt .!.:
Ben de menümü paylaşayım kızlar

Sabah 08.00 08.30
2 tereyağında yumurta
3küp peynir
1 dilim ıspanaklı maydanozlu peynirli börek
7 zeytin
2 kaşık domates biber sos

Akşam 17.30 18.00
Tavuklu pırasa
Sade türk kahvesi

3 lt su

super kız iştah acıcı

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Aktif Üye

Aktif Üye

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Popüler Üye

Aktif Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Eklentiler

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency