Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kızlar eşimden bağlandım. Çok moralim bozuk tek başıma çıkıcam kendimi sokaklara vurucam. İnternet bulursam biryerde yazarım ve geçmişi okurum öpüldünüz
derya hayırdır bacım niye moralini bozdular senin
 

Kolay gelsin canımm
Ben sıkıntıdan patlıyorum. Kafamda deli sorular acayip kaçamak yapasım var sinirden şimdilik sakız ve su ile tutuyorum. Çocuğun Yaş pasta beni mahvetti. Artık bişey yememem lazım ama irade kalmadı sürekli artı gördüğüm için motivasyon sıfır
Moral Yok istek Yok azim Yok naapcam ben yaa bana bişe deyin bi uğraş bulun hiç iyi değilim kızlar. Vallahi iyi değilim
 
bitanem bu yol uzun yeri gelicek tökezliycez ama düşmiycez vazgeçmeyecez hayallerimizden. zaman zaman modum düşmesi okadar normalki biran önce hedefe ulaşmak istiyoruz ama birden almadıkki birden verelim kolay değildi yılların alışkanlıklarını değiştirmek amma imkansız değil kuzu neler başardık bu hayatta kıçı kırık iki kiloyumu vermiycez, sen azimli bi hatunsun yaptığın bi kaçamak senin emeklerini çöpe Atmasın izin verme, geçmiş geçmişte kaldı önüne bak artık konuşur iradeni yaparsın sen, sende o güç var vur kendini spora hem iştahını dizginle meye hem motive olmana faydası olacak, takma kafana hiç birşey merkezinde sadece kilonu verip HAYALLERİNE kavuşmak olsun aklında sadece istediğin bedene kavuşunca nasıl görüneceğin neler giyeceğin olsun.. hadii derya silkelen ve yarınla beraber ilk defa diyete başlıyormuş gibi hırslann göster herkese bana bi kaçamağın seni düşeremiyeceğini
 
Canım benim çok teşekkür ederim kendime geldim resmen
 
Eşime acayip sinirliyim bilmiyorum Allah sonumuzu hayretsin içimi ısındırsın diyorum duadan başka yapacak bişey Yok sanırım
güzelim boşver ya şeytanın vesveselerine kapılma her evlilik inişli çıkışlı huzuru bulmak istiyorsan karşındakini değiştirmeye çalışma empati yap ve pekde önemseme boşver ya hayat kısa tartışmalarla kendimizi yıpratmakla geçirilmiycek kadar kısa
 
Canım benim çok teşekkür ederim kendime geldim resmen
deryam azimli hatunların arasında 1.liğe oynarsın sen menülerini sporunu gördük senin ee şimdiye kadar kat ettiğin yolda belli o yüzden şukadarcık kısa zamanda tanıdığım derya asla pes etmez
 
Plates yapamıyorum ben darlanıyorum canım nefes al nefes ver hoh hoh hoh (;
Ben hoplamalı zıplamalı seviyorum
yalnızken bende yapamam helede ebru şallı ile denedim kadın platesden soğuttu:) ama şimdi salonda hanımlar la birlikte yapınca pek keyifli bişey olduğunu gördüm
 
yalnızken bende yapamam helede ebru şallı ile denedim kadın platesden soğuttu:) ama şimdi salonda hanımlar la birlikte yapınca pek keyifli bişey olduğunu gördüm
Canım inşallah benim de kendime vakit ayırıp kurslara konserlere spor salonlarına gideceğim günler gelir minnak kızımı gurbette yalnız büyütüyorum da
 
Kızlar yavaştan menüleri alalım

Sabah 10.00
Çok az peynir,beş zeytın,bir t.k tahin,iki çatal sucuklu yumurta,yarım haşlanmış yumurta,iki dilim ekmek

Ögle;yok

Akşam 16.00
4 tane hindi ızgara köfte,iki kaşık pilav,bir bardak ayran

Ara;bir tane kurabiye,bir bardak taze portakal suyu

Bugun coştum maalesef
 
Canım takip ederim sorun degil ama ben telden giriyorum tablo olarak kopyalayamıyorum.elden not alsam yapamadım çünkü telden,bilg olsa sıkıntı yok
 
Aman canim takma kafana herşey yoluna girer insallah. Üzme kendini ve diyeti bırakmak gibi birşey geçmesin içinden kendin için birşeyler yapıyorsun. Insan kendi için birşeyler yapmak hoşuna gidiyor.
Esinle de insallah araniz düzelir canim.
 
Kahvaltı 10. 30
Mantarlı kaşar kavurma bi çorba kaşığı
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 tk tahinli bal kalorisini hesapladım canlar
3 zeytin
1 dilim kepekli ekmek

1 gong yarım havuç

Akşam 18.30
Tavuk ve cacık bir dilim kepekli ekmek

T tudeel

Spor
15 dakika leslie
15 dakika basen hareketleri
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…