Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

cylnslymn .!.:
Canim yemekler hep sevdiğim ve kalorili şeyler oluyor abartmamayim dedikçe çıkınca abartıyorum bide böyle denicem
Genişletmek için tıkla...
Canim yanlis anlama ama sen pek fikirlere acik degilsin.o nedenle ne tavsiye versek yapmiosn. Bakla yemegi gayet iyi bir diyet yemegi.bence oncelikle ne yiyip ne yememen gerektigi konusunda daha farknda olablrsn.sen oglen corba iciyorm demistn.onun disinda hayatnda birsey yokki.oyzdn abarttigini anlamadm ben. Oyuzden sana ben burda bir suru tavsiye makale dergi yazilari paylasirim ama sen tavsiyeleri pek dikkate almiosn.biraz kendi inandgndan vazgecmiosn.oyuzden yanlis anlama lutfen.
Ama sdce diyecgm su bakla diyet yemegidir ve sagliklidir. Yiyip karnini doyurabilirdn.
 
OnDeryaa . Canim 1200kaloriyi genelde oneriolar.kadindan erkege mesleginden yasina bu kalori miktari degisio elbette. Ama 500kalori cok az.heleki snn gibi yuruyus yapan biri icin. Sen ztn spor yapiosn.metabolizmanda yakiyor ayrica.e sen bide vucudu beslemiosn. Oyzdn 500 az canim.
 
Hoşgeldin cnim ben de en çok hamileligi düşündüğüm için kilo verme yoluna gttim ne kadarlık evlisin şu an hamile misin
 
Sismaniye .!.:
En az 1000_ kalori yemen lazim. Yoksa kas kaybedersin zayifladigini sanirsin.
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle. Yagdan gitmedigi surece kalbinize kadar zarar vereceksiniz arkadaslar. Malesef oyuzden doktora gitmek daha iyi.cnku cokta bilincli davranislar olmuyor. 2gundur kahvalti ypmadm.kendime ck kizdm.snra ddm ye sabahleyn.bu vucut nsl ayakta duracak.haftasonu kaciranlar icn dilara kocak facebook sayfasnda menuler paylasio dengeleme menuleri.kadin gayet yiyin diyor yani.
 
Tamam canım biradan çıkar yerim ben şu şişko halimden bıktım ondan ne kadar az yersem kısmına geçtim ondan psikolojim bozuldu resmen
 
cylnslymn .!.:
Tamam canım biradan çıkar yerim ben şu şişko halimden bıktım ondan ne kadar az yersem kısmına geçtim ondan psikolojim bozuldu resmen
Genişletmek için tıkla...
Oncelikle yanlis anlamadgn icin alinganlik yapmadigin icin tesekkur ederim.burda iyi niyetle yazip yanlis anlasildgm olmustu.oyuzden sana cok tesekkur ederim
Canim sen bi kafa olarak rhtla. Lutfen bak kendine bunu yapma.once kendini sev canim.hersey zamanla olacak.lutfen karnini ac birakma.sinirler yipranio cidden yipranio.herseydn kendini eksik hissedersin.
Oyuzden sabahleyin guzel bir saglikli kahvalti yap.yumirtani hasla. Peynirini ye zeytin ye.1dilim ekmegini ye.diger ogunlerde ekmegi koyma.oglenleyin corba yada ana yemek ye.salatani ye bitir.aksamda rhtdizlik hissediosan yiyince salatani ye yogurt ye bitir.suyunu 2.5litreden asagi birakma.ondn snra vucut bak nsl clsacak.ama herseyden once iyi ol.psikolojini bozma.beyin obezligi denilen seye kapilma.
Ece atamana baksana bi nette. Sadece inan diye paylasio. 40Kilo vermis.bi bak kadina.inan hevese geleceksn
 
cylnslymn .!.:
Tamam canım biradan çıkar yerim ben şu şişko halimden bıktım ondan ne kadar az yersem kısmına geçtim ondan psikolojim bozuldu resmen
Genişletmek için tıkla...
Seni anlıyorum ne kadar az yersem o kadar çok kilo veririm diyorsun ama iş tam tersi aslında yemediğin müddetçe kilo veremezsin. Mutlaka 3 öğün yapmalısın ara öğünde bünyene bağlı yapabilirsin. Mutlak ve mutlak her öğününde protein olsun. Ekmeği de tam çavdar ya da tam bugday ekmeği yiyebilirsin. Ama mutlaka ye. Yemeden kilo veremezsin canım. Naçizane tavsiyemdir.
 
Zerosima .!.:
Bakla ve yoğurt gayet diyet yemeği olurdu canım hem lezzetli hem sağlıklı keşke yeseydinn
Genişletmek için tıkla...
Aynen canım çekti bakla pardon yaa o bamyaydı ben bamya seviyom
Sismaniye .!.:
En az 1000_ kalori yemen lazim. Yoksa kas kaybedersin zayifladigini sanirsin.
Genişletmek için tıkla...
Evet tamamlamaya çalışıcam.
en yakın zamanda düzgün bi doktora gitmem lazım çok çok haklısın. İnşallah maaşı alınca giderim diyodum ama şimdi de ayakkabı masrafım çıktı. Naapsam daha uygun bi ayakkabı baksam mı bilemedim ama ben kendimi biliyom istediğim modelden değilse giymiycem çünkü almışken bikere alıyom ondan. Off naapsam şu doktora kesin gitmem lazım

cylnslymn .!.:
Tamam canım biradan çıkar yerim ben şu şişko halimden bıktım ondan ne kadar az yersem kısmına geçtim ondan psikolojim bozuldu resmen
Genişletmek için tıkla...
Canım afiyet olsun şimdiden.
Yanında ekmek yeme istediğin kadar ye onları ikisi de süper
 
sen ayakkabını al canım.önce kendi ihtiyacın elbette.
 
chemistry_eng .!.:
sen ayakkabını al canım.önce kendi ihtiyacın elbette.
Genişletmek için tıkla...
Hangi markayı tavsiye edersin.
Annem veya etrafımdakiler ayakkabı ayakkabıdır o kadar para verilmez diyor
Ki öyle uçuk da değil ama en önem verdiğim de o dur. Sheckers den başka sevemiyorum. Daha benzer ucuz olan varmıdır ki
 
canım sheckers die bakıom ama öyle bi ayakkabı göremedim. ben tigerın deri olanları değilde süet olanları kullanıyorm aşırı rahat. superga kullanıyorum o da çok rahat. spor yapmalık değil tabi superga. tigerda aslında yürüyüş için çok düz.bende hafif tabanı olan bir spor ayakkabı istiyorm.
 
canım sana beğendğm almak istedğm ayakkabıyı atacaktm ama mesaja açık değilsin.buraya atsam linki reklam mı olur bilemedim
 
chemistry_eng .!.:
canım sana beğendğm almak istedğm ayakkabıyı atacaktm ama mesaja açık değilsin.buraya atsam linki reklam mı olur bilemedim
Genişletmek için tıkla...
Yaa nasıl açık değilim naapcam. Geçen ay da biri demişti unuttum. Ne olmuş olabilir ki
 
Ayakkabım buydu yine aynısını istiyom aslında
 
Rica ederim tatlım alınmam ben konu sağlığım olduğunda ve beni düşündüğün için söylediğine inandigimdan. Hatta beni istediğiniz kadar göme bilirsiniz de belki hırslanirim iyice.
 
Biri özel mesaj atsın bana olmuş mu ayarlarda kurcaladım bişeyleri düzeldi mi acaba
 

Eklentiler

  • 14482778_1612379485723797_1973426645175894016_n.webp
    25,1 KB · Görüntüleme: 33
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
275
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
1K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
547
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Kullanmiyoruuum
K
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…