Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

cylnslymn · 27 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Yupyupyupyuppiii ozaman:)
Aferin arkadasima ya. Ye elbette. Onemli olan saglikli yemek.
Kuzenin nsl oldu canim biraz daha iyi mi

İyi değil kuzum yaa hala uyutuyorlar doktor hazırlıklı olun dedi allah evlatlarına bağışlasın.

bayandipali · 27 Mart 2017

Zerosima .!.:
Bende hiç su içmezdim şimdi yanımdan şişemii eksik etmiyorum gerçekten çok fark ediyor canım
Spor konusuna gelince bende ilk başladığımda çok yapmazdım ama her gün sabah akşam 5 dk da olsa yapardım önemli olan düzen :)

ewvet canım hergün yüz kere ip atlamak hedefim olacak mesela . az olsun öz olsun düzenli olsun
zaten çalışıorum eve git yemek yap ye saat 8 :)

bayandipali · 27 Mart 2017

Zerosima .!.:
Açlık hissettiğin zamanlarda su iç yoğurt ye salatalık ye dengeliyor :)

Ya da sağlıklı atıştırmalık tabiki çok yememek şartıyla fındık ceviz kayısı kuru üzüm vs

Ara öğün
şekersiz çay
2 adet hurma
kuru kayısı yedim birde

bayandipali · 27 Mart 2017

cylnslymn .!.:
İyi değil kuzum yaa hala uyutuyorlar doktor hazırlıklı olun dedi allah evlatlarına bağışlasın.

Ne kadar üzücü kuzenın mi hasta ben bilmiyorumda

Zerosima · 27 Mart 2017

bayandipali .!.:
ewvet canım hergün yüz kere ip atlamak hedefim olacak mesela . az olsun öz olsun düzenli olsun
zaten çalışıorum eve git yemek yap ye saat 8 :)

İp atlamak en sevdiğim cnm :)

Zerosima · 27 Mart 2017

bayandipali .!.:
Ara öğün
şekersiz çay
2 adet hurma
kuru kayısı yedim birde

Gayet güzel cnm

sahgull · 27 Mart 2017

B bayandipali nm sabah alıntıladım yoğunluktan yazamadım
normalde lsiteye girişim 7 nisan ancak takım dolu olursa biraz bekleyebilirsin çünkü maksimum 15 kişi oluyor listede

sahgull · 27 Mart 2017

cylnslymn .!.:
İyi değil kuzum yaa hala uyutuyorlar doktor hazırlıklı olun dedi allah evlatlarına bağışlasın.

rabbim şifa versin cnm

sahgull · 27 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Tam bir pazartesi baslamadan yorulmak..

aynen valla
pertim suann

sahgull · 27 Mart 2017

erken kaçıcam bugun
toparlanayım

bayandipali · 27 Mart 2017

sahgull .!.:
B bayandipali nm sabah alıntıladım yoğunluktan yazamadım
normalde lsiteye girişim 7 nisan ancak takım dolu olursa biraz bekleyebilirsin çünkü maksimum 15 kişi oluyor listede

ANLADIM olsun 7 nisanda ideal benim için :)

bayandipali · 27 Mart 2017

Zerosima .!.:
Gayet güzel cnm

bende sanırım insülin direnci var zaten pko ve insülin direnci bağlantılı
Nette de araştrıdım kan şekerim birden tepki veriyormuş oda açlık hissi oluşturuyormuş
Fazla kilo gerçekten hastalık demek

bayandipali · 27 Mart 2017

Gizli şekeriniz mi var? Test edin…
Kilo fazlalığı veya obez olanlarlar ile aşağıdaki bir veya daha fazla diyabet risk faktörüne sahip, 45 yaş ve üzeri olanlar prediyabet olabileceğinden, checkup testleri yaptırmaları gerekir. Bu risk faktörleri:
• Fiziksel olarak inaktif bir yaşam sürüyorsanız,
• Ailenizde diyabetli bir ebeveyn veya kardeşiniz varsa,
• 4 kilo ve üzerinde bir bebek doğurmuşsanız,
• Gebelikte diyabet tanısı aldıysanız,
• Polikistik over sendromu yaşıyorsanız,
• Tansiyonunuz 140/90 mmHg üzerinde ise,
• Kalp-damar hastalığınız varsa,

Ben kendimin doktoru olucam bu gidişle zaten göbekte ise kilo genelde insülin direnci oluyor

20_KELEBEK · 27 Mart 2017

Benim bir diyetisyene gitmem lazım geçen sene gittiğim hastane kapandı. İyi de kilo vermiştim. Şimdi başka bir diyetisyene gideyim. Vücut analizi yaptırmak istiyorum. Yağdan mı veriyorum kastan mı bilmiyorum. Yeni bir liste almalıyım. Yoksa gram gram vermezdim önceden. Metom yaşlandı galiba

20_KELEBEK · 27 Mart 2017

Hatta diyetisyene eşimi de götürmek istiyorum. Ben diyet yaparken o da yemesin

Tempus · 27 Mart 2017

20_KELEBEK .!.:
Hatta diyetisyene eşimi de götürmek istiyorum. Ben diyet yaparken o da yemesin

Benim esimde acimasizca yiyor karsimda. Helede gece abur cuburlara dayaniyor hedefin kac kilo olmak diyorum hedefi zayiflamakmis
baya caba sarfediyor yiyerek

20_KELEBEK · 27 Mart 2017

NzLi .!.:
Benim esimde acimasizca yiyor karsimda. Helede gece abur cuburlara dayaniyor hedefin kac kilo olmak diyorum hedefi zayiflamakmis
baya caba sarfediyor yiyerek

böyle giderse kısa sürede zayıflar canım Benim eşimde öyle ya akşamları çayın yanına mutlaka birşeyler yer kızımın abur cuburları çikolatalar falan hep hüpletir. Dün gece saat 23,30 civarı mutfakta birşeyler hazırlıyor bide bana yiyecekmisin diyor. Kaçtım yanından gittim yatağıma miss gibi kitabımı okudum. ama karar verdim onuda diyete sokacağım

Tempus · 27 Mart 2017

Kizlar size bisey danisicam
Az once esim aradi bu aksamda mangal yapicaklarmis. Bende diyorumki ciger kavurup gotureyim yaninada salata yapip nasil olur ciger nasil bir secim? canim cok cekiyor 2 gundur bilemedim baska tavsiyeniz varmi?

Kaydasay77 · 27 Mart 2017

İyi aksamlar kızlar kusura bakmayın kilo bildiriminde bulunamadım misafirim vardı malesef yine70im 6lı rakamları göremem beni soğuttu biraz okadar spor üstüne diyet niye ilk ayda haftada 1buçuk gıdıyordu takılıp kaldım bu kiloda

Zerosima · 27 Mart 2017

NzLi .!.:
Kizlar size bisey danisicam
Az once esim aradi bu aksamda mangal yapicaklarmis. Bende diyorumki ciger kavurup gotureyim yaninada salata yapip nasil olur ciger nasil bir secim? canim cok cekiyor 2 gundur bilemedim baska tavsiyeniz varmi?

Bence iyi bir tercih cnm

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Boy 160 Başlangıç 88.2 güncel 69.2 hedef 60

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Popüler Üye

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency