Abartmamışsın ki gayet normalSahur menüm maydanoz dereotu yeşil soğanla omlet yaptım bi kase yoğurt çorbası iki çatal peynir bir dilim tam buğday ekmeği bi bardak ayran
İftarda ne yapsam inşallah saldırmam
Ben zaten hep Ramazan da alıyom bi sene uğraşıyom vermeye.
Geçen sene bi ayda 6 kg almıştım ondan önceki sene de 5
Kızlar. Sahurda çok abarttım acıkmıyim diye şimdi de pişmanım yaa
Kizlarrr bennn bosa diyet yapiyomm sabah tartildim 1.2 kio fazlayimmm n3 buuu yaaa
Bosa kurekk benimkiiii[/QUOTE
Moral bozmak yok cnaım eğer diyetini bozacak birşey yapmıyorsan. Sabırlı ol vereceksin. vücut ödem yapmıştır belki .bol su iç cnm
evet yapabilir. Kortizon falan var mı içinde o yüzden bol su içIne ilac yaparmi acaba odemnm
Ben daha olmadım canım vücudum patlayacak gibi resmenReglimin ilk gününde (bugün)
-eksi görmenin hazzı ile bir paket çikolata yemenin hazzı arasındaki fark= anlık değil tüm güne yayılan mutluluk.
Canım tatlı istedi kahvaltı da bir kuru kayısı yedim yatıştırdı.
Ine ilac yaparmi acaba odemnm
bazı aylarda benimde oluyor. olunca rahatlıyor.Ben daha olmadım canım vücudum patlayacak gibi resmen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?