- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Günaydın kızlar bugün erkenciyim uyku tutmadı gerçi gözümü kapatsam uyuya kalırım ama kalkıp spor yapıcam şimdi ağırlık vereyim spora biraz
Günaydın canım bende uyandım ama çok uykum var
Günaydın kızlar bugün erkenciyim uyku tutmadı gerçi gözümü kapatsam uyuya kalırım ama kalkıp spor yapıcam şimdi ağırlık vereyim spora biraz
1.3. TAKIM MART AYI KİM KAÇ KİLO VERDİ
OnDeryaa ===> 4,3 kg
2. N Nurumcan94 ===> 4,1 kg
3. @Kaydasay77 ===> 3,9 kg
4. @Gencanne68 ===> 3,2 kg
5.Sismaniye ===> 3 kg
6. @BtRt ===> 2,4 kg
7. F fahriyeaba ===> 2,3 kg
8. @Yasnira ===> 2,2 kg
9.20_KELEBEK ===> 1,8 kg
10.Kahsen ve Kahverengi211 ===> 1,7 kg
11. K Karanfil_kokuyor ve @Zerosima ===> 1,1 kg
12. @chemistry_eng ===> 1 kg
13. @Furha63 ===> 0,9 kg
14.cylnslymn ===> 0,3 kg
3 mart cuma bildirimleriniz dikkate alınmıştır!!!
günaydın kızlar
akşam yemeği
1 kepçe nohut
2-3 çatal salata
1 bardak ayran
ara öğün
kahveli süt
1 tane ceviz
İp atlama 200 defa on dakika
sabah kahvaltım
1 dilim ekmek
1 adet peynirli yumurta
Eşim olmasa sadece süt içecektim maalesef işi erken bitmiş geldi yemezsem çok kızıyor. Bütün kış yedin yedin şimdi hemen zayıflamak istiyorsun yavaş yavaş acele etme diyor ..Suratın küçük kaldı diyor..Halbuki daha 1 kilo verdim :) sabah yedide kalkıp kahvaltı yapıp hemen elli kere ip atladım
Günaydın kızlar burda da hava bozuk.limonlu suyumu içtim Yağmur başlamadan çıkıp koşayım
Karnım öyle şiş ve ağrıyo ki hasta olsam da kurtulsam
Akşam yediğin sütten daha sağlıklı olmuş canım miktarı aşmadan böyle sağlıklı beselenebilirsin bence :)
Eki Görüntüle 1975727 Kahvaltım: Yarım kupa Türk kahvesi üstünü süt ile tamamlıycaktım süt bitmiş
Allah kolaylık versin canım yaa ben çok bitkindim meğer kanım 7'ye düşmüş Demir depolarım bitmiş turp pekmezi içtim 1 ay bide supradin all day iki hafta sonra diyete başladım enerjim çok iyi motivasyonum yerine geldi. Sen de bi tahlil yaptır belki kanda yada tiroid de bi sorun varsa önlemini al benceBen sütsüz içemem hayatta canım afiyet olsuın.
Benim niye enerjim yok acaba çalıştıgım için mi 6,30 kalkıyorum sabah akşam 6,3 eve giriyorum sofra yemek bulaşık derken saat 8 ben pili bitmiş vaziyeetteyim
İkisi de fenaymış bilemedim ama iki kaşık mantı bi kase çorba iç bence suyu da 3 litre yaparsan yerleşmez sana bi zararı olmaz benceİş yerinde mercimek çorbası ve mantı var ne yapayım kızlar şimdi
Tamamen kısınca da insan zevk almıyo ki haftada bir iki üç parça çikolata ödül olsun canını sıkmaGünaydın kızlar
Dün çikolata yedim çok pişmanım ama bir haftadır meyve dışında tatlı koymadım agzima bir tek geçen pazar yemistim
Birde dun üç kare sütlü çikolata
Allah kolaylık versin canım yaa ben çok bitkindim meğer kanım 7'ye düşmüş Demir depolarım bitmiş turp pekmezi içtim 1 ay bide supradin all day iki hafta sonra diyete başladım enerjim çok iyi motivasyonum yerine geldi. Sen de bi tahlil yaptır belki kanda yada tiroid de bi sorun varsa önlemini al bence
İkisi de fenaymış bilemedim ama iki kaşık mantı bi kase çorba iç bence suyu da 3 litre yaparsan yerleşmez sana bi zararı olmaz bence
Ahh zor olmaz mı atlatıcan inşallah herşey daha iyi olucak kendine pozitif enerji ver sürekliMantı almamayı denicem .Çorba içmek istiyorum bakalım.
Zaten psikolojik olarak beynim sürekli dolu dolduğu için uyusamda tat almıyorum maalesef tedavi ve kürtaj beni çok yıprattı üzdü .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?