Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

ca_cansu · 9 Şubat 2011

serapince .!.:
haticecim bu pump it up hangi programda çalışıyo winamp denedim media player denedim açmadı :S

aynen bende de açmadı program winamp ve media player da da açmadı

karamelD · 9 Şubat 2011

pinup .!.:
dukan diyeti dimi karamael?

hatice bizde biri vardı onu yapıodu hatta ben dukkan diyeti falan demiştim baya hapur küpür küloloarı verip gitmişti?

ama mantığa baknca çokda mantıklı gelmiyo açıkçası bana

evet cnm. ben hiç bir zararını görmedim atak devresi kısa tutuluduğu sürece bana çok ta sağlıksız gözükmüyor biriside bana birşey sormuş okudum tekrar tekrar bulamadım hatırlatma yaparsa çok sevinirimmm

serapince · 9 Şubat 2011

ca_cansu .!.:
aynen bende de açmadı program winamp ve media player da da açmadı

hatice olsaydı sorardık hangi programsa onu indirirdik :44::44:

yaa çok acıktım ben yaaa az önce bitki çayı içtim 2 bardak kesmedi

ca_cansu · 9 Şubat 2011

serapince .!.:
hatice olsaydı sorardık hangi programsa onu indirirdik :44::44:

yaa çok acıktım ben yaaa az önce bitki çayı içtim 2 bardak kesmedi

bende biraz acıktım 1 bardak bitki çayı içtim aynen senin gibi bi faydasını görmedim ama 1 saat sonra yatıp uyucam sende yat canım bir an önce ve bi şey yeme. :)

Eylulde · 9 Şubat 2011

günaydın kızlar sabah kalktım ve şu videoyu yaptım 1 saat 17 dk falan cansucumm sonunda soğumada şınav da var mekik de çok yoruyor gerçekten mutlaka yapın bende VLC media player var onla çalışıyor ama diğer programlarla da çalışması lazım neden olmadı ki

ca_cansu · 9 Şubat 2011

hatice_84 .!.:
günaydın kızlar sabah kalktım ve şu videoyu yaptım 1 saat 17 dk falan cansucumm sonunda soğumada şınav da var mekik de çok yoruyor gerçekten mutlaka yapın bende VLC media player var onla çalışıyor ama diğer programlarla da çalışması lazım neden olmadı ki

Günydın:) ben winamplada media playerlada açamadım yaa

serapince · 9 Şubat 2011

hatice_84 .!.:
günaydın kızlar sabah kalktım ve şu videoyu yaptım 1 saat 17 dk falan cansucumm sonunda soğumada şınav da var mekik de çok yoruyor gerçekten mutlaka yapın bende VLC media player var onla çalışıyor ama diğer programlarla da çalışması lazım neden olmadı ki

vlc yi deniyim bide bendede olmedı yaa ( nivea body de olmadı denediğim başka egzersiz videolarıda olmadı niyeyse

serapince · 9 Şubat 2011

ayyy vallaaa şimdi orta yerimden çatlıcam yaniiiii.... vlc indirdim yine olmadııı

Eylulde · 9 Şubat 2011

serapince .!.:
ayyy vallaaa şimdi orta yerimden çatlıcam yaniiiii.... vlc indirdim yine olmadııı

canımm naasıl bi hata veriiyor

ca_cansu · 9 Şubat 2011

bende de olmadı yaa codrec indirdm bende ama yine olmadı ve pes ettim leslie yapcam ben :)

ca_cansu · 9 Şubat 2011

hatice bu günkü menüm

sabah

1 dilim kızarmş ekmek
tereyağ
domates
2 kupa bitki çayı

ara

mavi yeşil keten tohumlu kepekli bisküvi
2 dilim dil peyniri
5 tane siyah zeytin

öğlen

açma yarımdan birazcık fazla
tulumba tatlısı 1 tane
1 bardak kola
revani sadece bir çatal çatalın ucuyla

ara

bir küçük parçça beyaz peynir

akşam

kepekli makarna üzerine bol yoğurt ve az salçalı ya gezdirilmiş

2 litre su içtim
leslie 3 mil yaptım
200 mekik çektim
25 şınav çektim

Eylulde · 9 Şubat 2011

ca_cansu .!.:
hatice bu günkü menüm

sabah

1 dilim kızarmş ekmek
tereyağ
domates
2 kupa bitki çayı

ara

mavi yeşil keten tohumlu kepekli bisküvi
2 dilim dil peyniri
5 tane siyah zeytin

öğlen

açma yarımdan birazcık fazla
tulumba tatlısı 1 tane
1 bardak kola
revani sadece bir çatal çatalın ucuyla

ara

bir küçük parçça beyaz peynir

akşam

kepekli makarna üzerine bol yoğurt ve az salçalı ya gezdirilmiş

2 litre su içtim
leslie 3 mil yaptım
200 mekik çektim
25 şınav çektim

spor su öğünler için

kaçamaklar var

samanyolu · 9 Şubat 2011

Bugün foruma fazla katılım olmamış,galiba herkes benim gibi yoğunmuş.Cuma misafirim gelecek diye temizlik yaptım,alışveriş yaptım,hatta kurabiyeleri yaptım ama demin iptal olduSabahtan beri hiç oturmadım dersem yalan olmaz yani,oruçluydum bugün sahura da kalkamadım,kötü bir gündü...
Menüme gelince
Akşam çorba,karnıbahar,salata ve yoğurt
Ara dondurma
Yarın adet olmam gerekiyor,acayip şişim var,maydonoz kaynattım onu içicem birazdan,tadı iğrenç ama diyetisyenim önermişti...
45 dk yürüdüm ,2 litre suyu tamamlarım az kaldı..

seebu · 9 Şubat 2011

selam kızlar ben geldim ancak girebildim
cenaze,ziyaretler yogun zamanlar geçirdik..
kusura bakmayın kızlar özellikle S_A puanlayamadım seni :2:
inşallah artık bir problem çıkmaz

seebu · 9 Şubat 2011

bugünki menümü yazıyım diğer günleri hatırlamıyorum pekte yiyemedim zaten çok misafir geliyordu çünkü onlarla uğraşmaktan pek yemek yapamadık
sabah
2 zeytin
1 dilim peynir
haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
domates salatalık
ara
elma
öğlen
haşlanmış tavuk
1 dilim ekmek
domates salatalık

ara yok

akşam
mecimek çorbası

su 1 litre tamamlarsam eklerim
spor yok
yarın sporuma bşlıyorum eski yazılanlarıda okuyorum şimdi
yeni gelen arkadaşlarda hoşgelmişlerr

vafers · 9 Şubat 2011

serapcım menüm sabah;
1 dilim kepek ekmek K.K.K beyaz peynir 3 zeytin
bir bardak çay
öğlen bi avuç beyaz nohut bol su
akşam bir tabak bulgur pilavı bir kase yoğur küçük bir tabak ıspanak
spor pek olmadı geç geldim eve ama yarım saat yürüdüm yine çarşıda sayılırsa artık yarın fazlasıyla telafi edilecek.suda bir buçukta 2 olucak hadi bakalım bugün iyiydim daha az yedim:)

pinup · 9 Şubat 2011

samanyolu .!.:
Bugün foruma fazla katılım olmamış,galiba herkes benim gibi yoğunmuş.Cuma misafirim gelecek diye temizlik yaptım,alışveriş yaptım,hatta kurabiyeleri yaptım ama demin iptal olduSabahtan beri hiç oturmadım dersem yalan olmaz yani,oruçluydum bugün sahura da kalkamadım,kötü bir gündü...
Menüme gelince
Akşam çorba,karnıbahar,salata ve yoğurt
Ara dondurma
Yarın adet olmam gerekiyor,acayip şişim var,maydonoz kaynattım onu içicem birazdan,tadı iğrenç ama diyetisyenim önermişti...
45 dk yürüdüm ,2 litre suyu tamamlarım az kaldı..

bişi sölicem samanyolu sen oruç tutuosun ben nasıl ara öğün falan vercem ki sana

:S

su spor ana öğün için 3 boncuk

dondurma kaçamak ara öğün mecburen yok

pinup · 9 Şubat 2011

bugün ben kendime hiç boncuk verömiyorum sende verme samanyolu

aslında niyet olarak ii başladım

kepek ekmeğine yağsız tos yaptım yağsız peynr ile

öğlen makarna yedim

akşam tavukburger menü yedim

spor yok su yok denecekk kadar azz

samanyolu · 9 Şubat 2011

pinup .!.:
bugün ben kendime hiç boncuk verömiyorum sende verme samanyolu

aslında niyet olarak ii başladım

kepek ekmeğine yağsız tos yaptım yağsız peynr ile

öğlen makarna yedim

akşam tavukburger menü yedim

spor yok su yok denecekk kadar azz

Gerçekten sabah kahvaltın güzel,öğlende iyi,sonra bozmuşsun...Ara öğünlerde yok,bari suyu tamamlamaya çalış arkadaşım...Kıyamam sana verebilirim ancak

Eylulde · 9 Şubat 2011

cansu benim menüm
sabah
2 dilim çavdar ekmeği ile tost portakal suyu bal zeytin
ara
biraz badem çeyrek muz
öğle
1 kepçe ezogelin çorbası
2 kaşık pırasa yemeği 1 kkutu ton balığı
ara
1 mini magnum
akşam
2 kkaşık salata yarım dilim börek

2 lt su
pump it up
leslie 5 mil

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

SRP

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

SRP

SRP

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

papatya

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency