- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Kujum bu aya göre değişir benim kızım günlük 12 saat uyuyor
Yeni doğan bir bebek 18 saat uyur
Kujum bu aya göre değişir benim kızım günlük 12 saat uyuyorKızlat bebıslrrınız kac saat uyuyor benımkının bu ay baya azaldı uyuması
Benımkı 12 saat anca uyuyor 9 aylıkk. Diş çıkmadı o yuzden huzursuz sanırımKujum bu aya göre değişir benim kızım günlük 12 saat uyuyor
Yeni doğan bir bebek 18 saat uyur
Bugun mıdenı dınlendırıyorsun rahatlatıyorsun yanıbugunku menum
kahvalti ogle nestle nesfit
ara 1 salatalik 1 sade kahve
aksam 1.5 kepce havuclu tavuk corbasi 2 yk karisik sebze roka
yesil cayimi icerim valizlerle ugrasmktan su bile icemedim dogru durust icicem ama simdi spor yok
Canım diş dönemi çok normal meyve emziği rahatlatmıştı soğuk elma koyuyordum hem kaşıyırdu hem yiyorduBenımkı 12 saat anca uyuyor 9 aylıkk. Diş çıkmadı o yuzden huzursuz sanırım
toplam 25 miKızlar kaynatmışsınız yine hehe
Kahvaltı 09.30
Yarım haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu beyaz peynir
5 tane sucuk
1 zeytin
1 dilim kepekli ekmek
Ara 14.00 10 çiğ badem
17.00 akşam yemeği
5 kanat 1 kaşık patlıcan salatası
Pikniğe gittikte
Spor
1 mil leslie
Basen hareketleri
25 dakika
OnDeryaa
oylede denilebilir :) daha cok yediklerime sayiyorum diyebiliriz :)Bugun mıdenı dınlendırıyorsun rahatlatıyorsun yanı
Toplam 25 canım Basen hareketlerini artık hızlı yapabiliyorumtoplam 25 mi
Kötü bir öğün değil pişmanlığa gerek yok canım19:00 1 kepçe yoğurt 1 kepçe sebze yemeği
Detoks gibi bişey yapıyodum üç günlük. Sadece elma veya elma haşlanmış yumurta yemem gerekirdiKötü bir öğün değil pişmanlığa gerek yok canım
Kujum erimeyecek bişey değil zaten yürüyüşün onu fazlasıyla ödediDetoks gibi bişey yapıyodum üç günlük. Sadece elma veya elma haşlanmış yumurta yemem gerekirdi
Yarın daha dikkat edicem inşallah cuma 68.5 olmam şart
Evet canım bende koyuyorum cok sevıyorCanım diş dönemi çok normal meyve emziği rahatlatmıştı soğuk elma koyuyordum hem kaşıyırdu hem yiyordu
Az ve oz yiyorsun :)İyi akşamlar kızlar menümü yazayım ben de
Sabah 08.00 08.30
2 haşlanmış yumurta
1.5kk peynir
Salata
Akşam 18.00 18.30
1 kase mercimek çorbası
Ton balığı
Salata
3 lt su
Ekmek biraz fazla cnm. Ama gerisi güzel afiyet olsunMenümu yazıyım
Sabah
3 dilim ekmek
Bır haşlanmış yumurta
3 yeşil zeytin
Bır dilim peynir
2 yeşil biber ve marul
Öğle çeyrek döner az ayran
Ara yeşil çay
3 adet çilek
Akşamı birazdan yerim yürüyüşe çıkicam
Salata yerim akşama
Güzel cnm afiyet olsun.15.Gün
Sabah:
8:00 limonlu su
Spor
10:00 1 yumurtadan lorlu omlet
2 bitki çayı
Öğle:
12:00 yarım salatalık
Spor
14:15 1 aktivia
15:10 3 haşlanmış yumurta pulbiber ve naneli
Yarım elma
16:00 yarım salatalık
Spor
Akşam:
18:30 yarım elma yiycem
Bitki çayı
Su: 3 litre + 4 bitki çayı
Spor: sabah yarım saat egzersiz
2 saat çok tempolu yürüyüş
Gece 15 dk egzersiz yaparım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?