Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

bayandipali · 7 Nisan 2017

gÜNAYDIN KIZLAR
AKŞAM YEMEĞİ
1 KAŞIK ET (YOK DESEM DAHA İYİ :) )

ARA ÖĞÜN
1,5 BARDAK SÜT
1 KURU İNCİR

sABAH
1 YUMURTA
1 DİLİM EKMEK
1 DOMATES KEKİK SERPTİM ÜSTÜNE
1 KURU İNCİR
ŞEKERSİZ ÇAY

200 İP ATLAMA DÜN

KİLOMDA 63,5 KAÇAMAKSIZ BİR HAFTADA _500 BU HAFTA DA KAÇAMAKSIZ GİDERİM İNŞ
NİSAN SONU HEDEFİM 60 ÇÜNKÜ
HİÇ GİTMEMİŞ SANIYORDUM HER GÜN TARTILDIM 64 ÇIKIYORDU ÇÜNKÜ BU SABAH 64 İE 63 ÜN ARASINDA İDİ :) AKŞAMLARI YEMEK YEMEMEK BANA İYİ GELDİ AMA ÇOK ZORLANIYORUM

20_KELEBEK · 7 Nisan 2017

chemistry_eng .!.:
Gecen Cuma 69.3
Cuma 67.7
Fark 1.6kg

süperr tebrikler canım

20_KELEBEK · 7 Nisan 2017

günaydınlarrr
hemen kilo mu bildireyim
geçen hafta 61,8
bu hafta 60,5
fark:-1,3 kg

OnDeryaa · 7 Nisan 2017

Günaydın süper hatunlar
geçen cuma: 69.4
Bugün: 68.7
Giden: 700 gr :

chemistry_eng · 7 Nisan 2017

20_KELEBEK .!.:
günaydınlarrr
hemen kilo mu bildireyim
geçen hafta 61,8
bu hafta 60,5
fark:-1,3 kg

Yardimlarin ve tavsiyelerin icin ck tesekkur ederm.sayende oldu

fahriyeaba · 7 Nisan 2017

Geçen hafta 77.2
Bu hafta 76.9
Fark 200gramcikkkk

Kahverengi211 · 7 Nisan 2017

Merhaba canlar kilom 68.0 sadece 100gr verdim. Uzun zamandir bu kilolardayim. Takildim sanirim..

20_KELEBEK · 7 Nisan 2017

chemistry_eng .!.:
Yardimlarin ve tavsiyelerin icin ck tesekkur ederm.sayende oldu

Estf.canım burada senin iraden ve azmin olmasa olmazdı

fahriyeaba · 7 Nisan 2017

chemistry_eng .!.:
Gecen Cuma 69.3
Cuma 67.7
Fark 1.6kg

Neler yaptinnnnn ayrıntılı cevap bekliyorummm

chemistry_eng · 7 Nisan 2017

fahriyeaba .!.:
Neler yaptinnnnn ayrıntılı cevap bekliyorummm

20_KELEBEK bir suru tavsiye verdi. Bende onlara uydum. Birde regl olcakmisim ondan sabitmisim. Yani bukdr vermemim sebebi oydu.yoksa normalde bukdr vermezdim. Reglde dikkat edince veriliyor kilo.sporda yapamadm bu haftaki ruh halim pek bunu kaldirmazdi.
Sabah sdce haslanmis yumurtnain beyazini yedim. Ekmek yemedim. Sabah uyaninca mutlaka su ictim. Oglen sdce protein yaptm. Protein yksa mecbur corba ictm.Yanina salata mutlaka. Aksamda cacikla fln gecistirdim. Cok aciktim ama bunu kabul ediyorm.aciktikca su ictim. Aciktikca su ictm. Gun kurusu attm agzima hurma attm.ama abartmadm. Reglden dolayi boyle verdim ama bu regl sayesnde:)

Tempus · 7 Nisan 2017

BtRt .!.:
Ahhh onları ben de ben de kıskanıyorum. Öyle olamadm malsf. Yedimmi alırım. Onlar biraz tez canlı insanlr snrm hani olur ya hop otrr hop kalkar işleri hzlı hzlı yaparlr filan. Ben biraz ağırkanlıyımdr

bende cok tezcanliyimdir ama :) haksizlik bu :)

Tempus · 7 Nisan 2017

Kaydasay77 .!.:
inşallah canım yemek yapiyom.kendime ayrı sofraya oturuyom onların yediğini yemiyom küçük kızım bile etkilenmiş bende sabahları haşlanmış yumurtayı ekmeksiz yiyiyo

benim kizimda oyle inan kendisine ayri tabak hazirlattiriyo gecende leslie nin 15 dksini birlikte yaptik :)

Tempus · 7 Nisan 2017

Sismaniye .!.:
Simdiden afiyet olsun :)
Ben de yazin trye gidecegim. 50 li rakamla gitmek hevesim.
Buraya evlenirken 59 ile geldim simdi trye de oyle olur insallah :)

Turkiyede dahada cozutuyoruz canim ama o yemege az kilo aliyoruz cok hareket cok sicak var ondan sanirim :)

Tempus · 7 Nisan 2017

chemistry_eng .!.:
Gecen Cuma 69.3
Cuma 67.7
Fark 1.6kg

Ooooo burda eksilerde birileri var tebrikler canimm :)

chemistry_eng · 7 Nisan 2017

NzLi .!.:
Ooooo burda eksilerde birileri var tebrikler canimm :)

Tesekkur ederiiim.regl sagolsun. :))

Tempus · 7 Nisan 2017

Gunaydin kizlar bol eksili gun olsun :)

Zerosima · 7 Nisan 2017

chemistry_eng .!.:
Tesekkur ederim kuzum cok kibarsin

Zerosima · 7 Nisan 2017

bayandipali .!.:
gÜNAYDIN KIZLAR
AKŞAM YEMEĞİ
1 KAŞIK ET (YOK DESEM DAHA İYİ :) )

ARA ÖĞÜN
1,5 BARDAK SÜT
1 KURU İNCİR

sABAH
1 YUMURTA
1 DİLİM EKMEK
1 DOMATES KEKİK SERPTİM ÜSTÜNE
1 KURU İNCİR
ŞEKERSİZ ÇAY

200 İP ATLAMA DÜN

KİLOMDA 63,5 KAÇAMAKSIZ BİR HAFTADA _500 BU HAFTA DA KAÇAMAKSIZ GİDERİM İNŞ
NİSAN SONU HEDEFİM 60 ÇÜNKÜ
HİÇ GİTMEMİŞ SANIYORDUM HER GÜN TARTILDIM 64 ÇIKIYORDU ÇÜNKÜ BU SABAH 64 İE 63 ÜN ARASINDA İDİ :) AKŞAMLARI YEMEK YEMEMEK BANA İYİ GELDİ AMA ÇOK ZORLANIYORUM

Güzel cnm

Zerosima · 7 Nisan 2017

Kızlar maşallahınız var eksinin azı çoğu yok süpersinizzz

Zerosima · 7 Nisan 2017

Ben listeleri getireyim hemen :)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Popüler Üye

Popüler Üye

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

baslangic 84guncel hedef 65

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Popüler Üye

baslangic 84guncel hedef 65

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency