Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kahsen .!.:
Geçsin artık kaptanım ben diyetin ilk haftası yapmıştım büyük moral olmuştu hızlı başlayınca
Genişletmek için tıkla...
inşallah cnm
valla ne ders çalışabiliyorum sınavlara az kaldı
ne diyet ne bişey hersey altüst oldu
sağlık olmayınca insanın gözü birşey görmüyor
şuan gözüm yatakta eve gidip yatmak istiyorum
 
Canim iyi dileklerin icin tesekkur ederim.
Bu arada ne oldu sana yahu. Ben buraya geldim geleli hastasin bir turlu iyilesemedin. Gecmis olsun canim Allah sifani versin biran once kendine gel
 
çok geçmiş olsun canm
 
Kızlar bnde de bu ara bi yeme isteği sanki doymuyorm açım sürekli. Offf
Bi de yediklerimden mutlu değilim. Sıkıldım sanırım diyetten. Nasıl gidicek bu 3 kilo.
 
BtRt .!.:
Kızlar bnde de bu ara bi yeme isteği sanki doymuyorm açım sürekli. Offf
Bi de yediklerimden mutlu değilim. Sıkıldım sanırım diyetten. Nasıl gidicek bu 3 kilo.
Genişletmek için tıkla...
Tam da o noktada hurma diyetine başladım bugün itibariyle
 
Hayırlı akşamlar
Sabah menemen yarım dilim ekmek çok az yedim
Ara 1 avuç içi kadar kurulmuş
Akşam
2 paraya balık 2 dilim ekmek ve salata
Bugün tam 5 saat dolaştım dışarda o kadar yoruldum ki anlatamam.
Çok acıktım öyüzden 2 dilim ekmek
 
Sabah
4bardak limonlu su
200ml sut
1dilim ananas
3ceviz

Oglen
1Kase mercimek
1kabak dolmasi kiymali
Yogurt
Salata

Ara
Turk kahvesi
4kuru kayisi
2adet oreo

Aksam
Yok

Su
2.5litre
2Bardak cay
2bardak yesil cay

Elektrik gitti spor yapamicam
 
21.Gün

Sahur:
2 yumurtadan peynir ve salçalı omlet
1dilim tambuğday ekmeği
1 bardak kefir
1 bardak portakallı tarçınlı çay
2 bardak su

İftar:
4 köfte 1 dilim ekmek 3 dilim domates 1 köZlenmiş biber yarım bardak ayran
Spor: 35 dk yürüme
 
Selamlar
Menüm
Sabah
1 küçük dilim peynir
3 ince dilim salatalık
1 lokmalik yumurta

Ara Nescafe

Öğle akşam arası gibi 16:00
3 yk yoğurt
3 yk et kavurma

2 lt su yaklaşık
Çok hareketli bir gündü
Spor yapamicam maalesef
 
Maşallah canım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
407
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
744
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Elifzehra1
E
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…