- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
Benimde regl ime az kaldı. Regl den önce mi çok kilo veriliyor yoksa regl den sonra miBen oruç tutamadım regl olunca =( Allah kabul etsin canım
Çok güzel canım kolay gelsinBenim menüm kızlar
Sabah
1 yumurta haşlama
Biraz peynir
Domates salatalik
Bir çaybardagi kuruyemiş
Ara
1 sütlü kahve
1 tane elma
Aksam
1 kase mercimek çorbasi
1 tabak bamya yemegi
Salata
Yogurt
Su 2buçuk litre
Spor
Yok birazdan ütü yapacam ve bir sürü ütülenecek vat
Sonra canım öncesinde şişlik oluyor artı gözüküyorBenimde regl ime az kaldı. Regl den önce mi çok kilo veriliyor yoksa regl den sonra mi
Güzel canımMenum sahur 1 dlm ekmekbyumyrta peynir salata 1 bardak ayran
Iftar karnibahar salatasi yogurtlu 5 yaprak sarmasi etli 1 slm ekmek
Yarim muz biraz cilek
Spor. 1 saat yuruyus
Aslında aç kaldıkça insanın yiyesi geliyor birde grup aktif olmayınca hepimiz saldık sankiEtiketleme yi unuttum@Kahsen
Aynen biz bukadar degildik çok kişiydik niye azaldik mesela benim diyettaşim N Nurumcan94 nerelerde kiAslında aç kaldıkça insanın yiyesi geliyor birde grup aktif olmayınca hepimiz saldık sanki
5 mil kaç dk toplamda ne yaptınSahurda yemedim uyaniktim sadece su içtim eceyle internette 5mil leslie yaptım
Aksam bir tabak kabak yemeyi 1kase çorba
3tane parmak köfte salata ayran
OnDeryaa 30 dakika yürüyüş
4bardak su sahura kadar 2litre daha icerim
Teşekkür ederim cnmSonra canım öncesinde şişlik oluyor artı gözüküyor
Bu diyeti daha once hic yaptinmi canim ne kadar kilo verdiriyorKahvaltı
1 kase yoğurt
7 hurma
Öğlen
1 kase yoğurt
3 hurma
Akşam 1 kase yoğurt
3 hurma
Aman cuma bildirim yaparlar inş. Yoksa hepimizin emegi çöp olur.Cuma'dan sonra belli olucak bence takıma Yen'i yarışmacılar alıcaz gibi görünüyor ona göre
Heralde detox yapiyosunnnSabah
4bardak limonlu su
200ml sut
1dilim ananas
3ceviz
Oglen
1Kase mercimek
1kabak dolmasi kiymali
Yogurt
Salata
Ara
Turk kahvesi
4kuru kayisi
2adet oreo
Aksam
Yok
Su
2.5litre
2Bardak cay
2bardak yesil cay
Elektrik gitti spor yapamicam
Evet ya benim çok ihtiyacım var. Şu göbekten kurtulmam lazım. Sabırsızlıkla sonucu bekliyor olacamEki Görüntüle 1981013 Eki Görüntüle 1981014 Bunu yaptım içtim üç günde ölçüler fark edecek mi bakalım tadı güzel di işe yararsa paylaşırım
ben lesliyi dun gece yaptım 1saat falan surdu videodan yaptım bugün sadece 30 dakika yürüyüş yaptim5 mil kaç dk toplamda ne yaptın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?