Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kizlar babami kaybettik Turkiyeye gidiyorum ne zaman donucem bilmiyorum birazdan gidicez habersiz birakmak istemedim lutfen dua edin

Başınız saolsun cnm yapabilecek bişey varsa hiç çekinmeden arayabilirsinn
 
Canim benimki yanlis b3n 4 dgun 60 dk yaptim 1 gunde 40 yani 280 olacak
 
Tamam cnm. İlk üç ü etkilemedi için listeyi değişmiyom anlayışla karşılıycağınızdan Emin'im
Anneme geldim. Ev 6aydır kapalı çok fena temizlik yapıyom. Camlar yerler dolaplar. benim sporum bugün bu oldu. Sabahki cıslarımı erittim inşallah :):):))))
 
@NzLi canim Allah sabir versin. Geride kalanlara saglik sihhat uzun omur versin. Mekani cennet olsun insallah. Biz burdayiz kuzum. Bunaldiginda yaz dertleselim. Cok uzuldum kuzum (
 
Kolay gelsin kuzum. Bende ck yoruldum. Esim simdi hadi disari cikalim dio.bende 28beden bi kot deniyim.bakalim olcak mi. Biz bu kadinlarin hic isi gucu bitmiyoo.
Sana simdiden guzel guzel doya doya hasret gidermeceler
 
Kolay gelsin kuzum. Bende ck yoruldum. Esim simdi hadi disari cikalim dio.bende 28beden bi kot deniyim.bakalim olcak mi. Biz bu kadinlarin hic isi gucu bitmiyoo.
Sana simdiden guzel guzel doya doya hasret gidermeceler
Sağol canım çok özlemiştim de hevesimi kursağımda bıraktı sağolsun annem. Huylarını unutmuşum kadının.
Olsun yine de annem
 
Sabah
1 dilim ekmek
az salça
2 köfte
2 kare ayva reçelin içinden


öğlen
salata
1 kepçe çorba

ara
salata- yarım elma

Akşam sadece süt mü içsem bir kepçe çorba yesem mi bilemedim açlıkçekiyorum.Motivasyonum bozuldu sanki kızlar Normal mi yaşadığım
 
Hayır cnm niye sadece süt içiyorsun
Normal diyete uygun yemeğini ye açlık çekme
Motivasyonunu bozcak bir durum yok gayet güzel gidiyorsun
Akşam güzel bir salata yanına 1 kase yoğurt
Yemek ne varsa azda ondan
Yoksa tavuk yada köfte olabilir
 
Seferoğulları

Kahverengi211
Gencanne68
Kaydasay77
Sismaniye
Kelebek_20
Nzli (buyuk ihtimal bu hafta olmayacak)
Keklikek


Tellioğulları

Btrt
Kkli_kadın
Fahriyeaba
Furha63
Bayandipali
Cylnslymn



Evet kızlarr yarış başlasın
Kaybeden gruba ceza var
 
Merhabalar
Sabah
Bır simit çay

Ara bir kurabiye

Ara 5 tatlı kaşığı dondurma

Akşam bir lahmacun, yoğurt, bolca marul
 
Menum sbah yulaf kepeginden krep peynir zeytin salata
Ara 2 ceviz buraz yaban mersini
Ogle 2 dlm tam bugday ekmegiyle kasarli tost ayran
Qksam balik salata 1 dlm ekmek
Spor 1 saat hoca 400 ile 450 kal arasi yakiliyor bunla dedi
 
Berbat bir gün hem piskolojik hem fizyolojik olarak
2.Gün

Sabah:
8:00 limonlu su
9:00 bi küçük dilim armut. İki kaşık sütlü mısır gevreği
11:00 4 sigara böreği
Bi tatlı kaşığı reçel bi çay kaşığı çökelek. Fincanda bitki çayı
15:15 1fincan Türk kahvesi 3burçak bisküvi
Akşam:
16:45 1 az kepçe mercimek çorbası
1kepçe tavuklu mantar yemeği (suyunu yemedim)
3 kaşık yoğurtlu mantı
3 çatal patates kızartması
Yarım domates çeyrek salatalık.
18:40 1 kandil simidi bi kaşık kahvaltılık sos
Su: 2 bitki çayı: 3
Su içiyorum daha 3.5 olur
 
Ağlamak istiyoruuummm. Çok canım sıkılıyo. Dışarı çıkıp yalnız başıma boş boş dolanmak istiyorum. En iyisi uyuyayım ben yaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…