- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 208
- 34
Iyiyiz asil sen nasilsin en son kotuyum demistinnMerhaba hanımlar herkes iyi mi
Kaptanım çok çok teşekkür ederim hepinize ayrı ayrı emeğiniz büyük vazgeçtiğim anda yanımda oldunuz bilgi alışverişi yaptık süper günler geçirdim kocaman sevgiler mutlu olun mutlu kalın
Kahsen 'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Mart / 2,5
Nisan / 1,8
2017 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 4,3 KİLO
Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (509. Etap) ( 61,2 )
Bitiş Kilosu (514. Etap) ( 56,9 )
Verilen Toplam Kilo ( 4,3 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 7,03% )
Toplam Süre ( 6 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 1,17% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 717 )
Yorum : Sevgili Kahsen, 19 Şubat 2017 (509. Etap) tarihinde ve 61,2 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 21 Nisan 2017 (514. Etap) tarihinde toplam 4,3 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 56 dır. Hedefini % 83 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 3. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Afiyet olsun cnmSabah
Omlet
6-7 zeytin, domates
Ara 1 avuc ceviz
Ogle
Eki Görüntüle 1986264
Aksam
Limonlu cig ispanak
2 bardak Ayran
Spor 45 dk
Kek olmamiş sanki cnm ama geri kalani güzel afiyet olsunMenum sabah
Bir haşlanmış yumurta
İki ince dilim peynir
5 yeşil zeytin Bır lokma salçalı yumurta
Ara bir bardak süt
Bir küçük dilim kek
Akşamı yedim
Tavada tavuk göğsü, salata bir dilim ekmek
2 çatal makarna
Harika menu afiyet olsunSabah
Omlet
6-7 zeytin, domates
Ara 1 avuc ceviz
Ogle
Eki Görüntüle 1986264
Aksam
Limonlu cig ispanak
2 bardak Ayran
Spor 45 dk
Cnm benim sen kendi azminle iradenle başardınKaptanım çok çok teşekkür ederim hepinize ayrı ayrı emeğiniz büyük vazgeçtiğim anda yanımda oldunuz bilgi alışverişi yaptık süper günler geçirdim kocaman sevgiler mutlu olun mutlu kalın
Kek olmasaymıs olurmus haftasonu telefisi var haftaiçi oyüzden birsey demiyorum cnmMenum sabah
Bir haşlanmış yumurta
İki ince dilim peynir
5 yeşil zeytin Bır lokma salçalı yumurta
Ara bir bardak süt
Bir küçük dilim kek
Akşamı yedim
Tavada tavuk göğsü, salata bir dilim ekmek
2 çatal makarna
Gecmiş olsun kaptanim insallah hep sağlıkla kalirsin.Evet kızlar şükür iyce toparladım
Sahalara dönüyorum artık
Eşim sağolsun alışverişimi yaptı
Bu hafta ufak ufak başlıycam ödemi atayım
Haftaya sınavalrımda bitmiş oluyor spora ağırlık verip ramazana kadar en az 8 kilo vermem lazım
Sağolasın cnm inşallah hep birlikte sağlıklı olalımGecmiş olsun kaptanim insallah hep sağlıkla kalirsin.
Cok guzel karatay mi yapiyorsun canim?Benim menum
Sabah
2 yumurta ve yesillikli omlet
3 tane zeytin
Peynir
Domates
Ara
Sutlu sekersiz kahve
Aksam
1 tabak yesilfasulye
Yarim tabak kabak çicegi yemegi
Salata yogurt
Su 2 litre
Spor yapacagim yazarim
Sagol kaptanim. Cig ispanak cok buyumemis olunca iyi oluyor.Afiyet olsun cnm
Çiğ ıspanak hiç denemedim ama kısa zamanda bakıcam tadına
Gittim hala konuşuyorum =)Cnm benim sen kendi azminle iradenle başardın
Ve takımımızada buyuk katkı sağladın bizde sana teşekkür ederiz
Merhaba cnm. İyiyim çok şükür seni sormalı sen nasılsın. Dün keyfin yoktu bugün iyimisin
Iyiyiz asil sen nasilsin en son kotuyum demistinn
OnDeryaa deryacımm nasıl oldun cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?